Dunod

  • Vous avez toujours voulu faire du Yoga mais ne savez pas par où commencer ? Toutes ces positions compliquées, vous n'y comprenez pas grand chose ? Vous souhaitez approfondir votre pratique en trouvant la séance qu'il vous faut selon le besoin du moment ?
    Dans ce livre, Ariane, de la chaîne Youtube YogaCoaching, vous fait découvrir tout ce que le Yoga peut faire pour vous et vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos besoins.Développez votre souplesse et votre créativité.Renforcez votre corps et votre estime de soi.Soulagez vos tensions et reconnectez-vous à votre corps.Ressourcez-vous en profondeur.Respirez et méditez !Toutes les postures sont abondamment illustrées et expliquées. Et pour que cela soit encore plus simple, des vidéos en ligne accompagnent le livre.

  • Les méthodes de relaxation connaissent différents domaines  d'application. Utilisées à des fins thérapeutiques ou prophylactiques  en psychologie et en médecine, elles sont également  proposées à titre de prévention dans certains troubles générés  par notre société : travail, école, vie personnelle... Cet aide-mémoire présente toutes les méthodes utilisées de  nos jours. Il en reprend l'histoire, les racines et les auteurs, les  décrit et fournit des éléments de compréhension. Enfin,  il propose des protocoles de pratiques ainsi que des exemples  cliniques.

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