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Editions Idéo
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Atteinte d'une maladie génétique rare sans le savoir, Lisa a dû quitter le dojo de karaté pour la piscine de rééducation. Douleurs incapacitantes, faux diagnostics, maltraitance médicale, dépression... Un jour enfin, après de longues années d'errance un médecin finit par diagnostiquer sa maladie. Plus qu'un témoignage, ce livre propose des solutions physiques, sociales et psychologiques à tous les oubliés de la médecine victimes d'errances médicales. Vers qui se tourner ? Comment organiser son dossier médical ? Que faire en cas de maltraitance ? Comment continuer de travailler et avoir une vie normale ? Comment vivre mieux avec un corps que l'on ne comprend pas ? Des clés pour trouver la force de continuer à chercher, pour ne pas laisser la maladie s'aggraver et surtout adoucir sa vie. Un véritable message d'espoir.
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Wakey ! wakey ! matin malin : la méthode pour réveiller la force qui sommeille en soi
Sylvie Del cotto
- Editions Idéo
- 23 Mars 2022
- 9782824636252
Et si le secret d'une vie épanouie résidait dans un rituel matinal réussi ? Se lever un peu plus tôt le matin et prendre du temps pour soi avant de commencer sa journée, c'est s'offrir un précieux cadeau : celui de la sérénité et de la motivation. Dans ce livre, l'auteure propose une méthode douce et efficace pour recadrer votre vie dès le réveil. Vous découvrirez comment clarifier vos pensées au petit jour, dorloter votre corps et votre esprit, stimuler votre créativité et exercer votre zénitude dans un rendez-vous quotidien avec vous-même. Grâce au rituel Wakey ! Wakey !, vous allez enfin passer à l'action, renouer avec vos objectifs et donner un véritable élan à votre vie !
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Faut-il manger les animaux ? Quels sont les bénéfices d'une alimentation plus riche en végétaux ? Les végétariens sont-ils en meilleure santé que les carnivores ? Autant de questions que beaucoup, tentés de devenir végétariens, se posent.
Mais entre trop de viande et plus de viande du tout, d'autres voies sont possibles. L'auteure nous livre les clés pour adopter durablement un mode alimentaire plus végétal et plus équilibré. Vous saurez tout sur les protéines végétales, le microbiote, la guerre du gras. Vous découvrirez comment éviter les carences, diversifier vos menus, faire votre marché.
Ni manifeste anti-viande, ni plaidoyer végétarien, ce guide pratique nous invite à consommer moins et manger mieux. C'est un livre inspirant pour une transition alimentaire qui fera du bien à votre santé, au monde animal et à l'environnement. -
Le sucre est partout. On en trouve en quantité astronomique dans les bonbons, les pâtisseries, mais aussi dans les plats préparés salés, les laitages et même la charcuterie ! L'industrie agro-alimentaire nous a transformés en véritables accros. Notre consommation est nettement supérieure à la dose maximale préconisée, alors même que le sucre est la cause de nombreux troubles : obésité, fatigue chronique, allergies, problèmes cardio-vasculaires... Dans ce guide, vous apprendrez comment vous libérer de ce véritable poison pour l'organisme. En partant d'une évaluation de vos habitudes alimentaires, l'auteur propose une méthode non contraignante et de nombreuses astuces pratiques pour le remplacer. Le résultat est immédiat pour retrouver la ligne et la santé grâce à un mode de vie avec moins de sucre... mais pas sans plaisir !
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Régime paléo, à IG faible, sans sucre, fasting, régime Atkins, cétogène, microbiote, méditerannéen, okinawa, hypotoxique, crétois... Il y a de quoi se perdre dans la multitude de diètes, surtout en sachant qu'il n'y a pas un seul régime miracle pour tout le monde. Nous sommes tous différents, et, pour mincir durablement, une seule stratégie : trouver le régime adapté à son propre métabolisme et à sa psychologie personnelle. Ce livre propose donc d'abord un bilan personnalisé de vos habitudes alimentaires et de vos besoins. Ce n'est qu'ensuite qu'un programme minceur vraiment efficace peut être élaboré. L'auteur donne toutes les clés d'une alimentation équilibrée répondant à nos besoins nutritionnels... sans oublier de se faire plaisir. Les effets sur la santé et la forme sont immédiats : votre nouveau bien-être commence dans votre assiette !
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Concilier équilibre nutritionnel et plaisir gastronomique tout en respectant l'environnement, mission impossible ? Détrompez-vous ! Pour nos papilles, notre santé et la planète, on peut se faire plaisir en mangeant éthique sans privations, régimes ni frustrations. C'est cette promesse que nous font les « Éthicuriens », un couple d'aventuriers partis faire un tour de France à la recherche du bonheur gustatif.
Dans cet ouvrage, ce couple de citoyens responsables partage les témoignages d'experts de l'alimentation qu'ils ont rencontré tout au long de leur périple, et nous dévoilent leur petits secrets du quotidien pour se faire plaisir en cuisine tout en respectant la nature : bien choisir les aliments, adopter les bons réflexes, mieux remplir placards et frigos, cuisiner bon, bio et durable... Un chemin à suivre plein de conseils pratiques et d'astuces, pour une vie épanouie et saine et respectueuse.
