Vie pratique & Loisirs

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Nouv.
Savourer l'Histoire : Explorez le passé à travers 4 000 ans de recettes

Max Miller, Ann Volkwein
- Vuibert
- Hors collection
- 3 Octobre 2024
- 9782311151589
Que mangeaient les Babyloniens en 1700 avant J.C.? Où sont nées les premières lasagnes ? Comment préparait-on le houmous au 15e siècle en Égypte ou la limonade au temps du Grand Condé ?
Max Miller, créateur et animateur de l'émission YouTube à succès Tasting History, sillonne les siècles avec enthousiasme pour explorer ces plats abandonnés à l'Histoire et les accommoder à la cuisine moderne. À ses côtés, parcourez le monde avec 65 recettes venues du passé, restituez à votre tour dans votre assiette toutes les saveurs de l'Histoire et régalez vos invités avec autant d'anecdotes surprenantes.
Un livre drôle, érudit, gourmand, pour tous les curieux et passionnés.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 24.99 €

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Nouv.
Dormez mieux grâce aux secrets des grands sportifs

Mathieu Nedelec, Alix Lefief-Delcourt
- Vuibert
- Hors collection
- 12 Septembre 2024
- 9782311151244
Savez-vous qu'Eliud Kipchoge (le premier homme à réaliser un marathon en moins de 2 heures) fait une sieste entre chaque séance d'entraînement et que, le soir venu, il est toujours au lit avant 21 heures ? Que Cristiano Ronaldo a un coach en sommeil et que celui-ci lui conseille de ne jamais dormir plus de 1h30 minutes d'affilée, y compris la nuit ? Que LeBron James a besoin de 11 heures de sommeil par nuit tandis que pour Tiger Woods, c'est seulement 4 à 5 heures ? Que 30 minutes avant un de ses records du monde, Usain Bolt était encore dans son lit ?

Les sportifs de haut niveau sont des hommes et des femmes comme les autres. Eux aussi sont sujets aux insomnies, eux aussi présentent des troubles du sommeil. Or, ils doivent en grande partie leurs performances à la gestion rigoureuse de leurs nuits et de leurs phases de repos, à la préparation et à la récupération.
Alors comment font-ils pour dormir suffisamment et récupérer vraiment ? Ils mettent en place différentes stratégies, suggérées par des coachs en sommeil. L'un de ces spécialistes vous les révèle dans ce livre, et vous guide pour les transposer dans votre vie quotidienne.
ebook (ePub) 14.99 €

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Aidez votre ado à trouver sa voie sans drama : Tous les conseils d'une coach pour une orientation apaisée

Severine Roiret
- Vuibert
- Hors collection
- 2 Septembre 2024
- 9782311151268
Savez-vous que trouver son orientation professionnelle est une source de stress pour 72 % des filles, 63 % des garçons et sûrement 100 % des parents qui traversent cette période avec eux ? Si vous aussi, vous vous sentez souvent perdu et impuissant dans cette phase pourtant décisive pour l'avenir de votre enfant, adoptez la méthode de Séverine Roiret, spécialiste de l'orientation, pour aider votre ado à trouver sa voie - et ce, sans drama ni anxiété, avec à la clé une ambiance à la maison apaisée !
Grâce à ce guide, découvrez :

Les 4 étapes indispensables pour aider votre ado à cheminer :1 - Apprendre à mieux se connaître2 - Explorer le monde extérieur3 - Clarifier ses aspirations pour prendre la bonne décision4 - Réaliser son projet sereinement
De nombreux outils pour l'accompagner dans son introspection et dans son exploration professionnelle.
Des clés et des conseils de l'autrice pour trouver les bons mots et motiver votre enfant.
Toutes les informations nécessaires pour faire le point sur la diversité des études et des secteurs envisageables.
Un cahier détachable à remplir par votre ado, pour qu'il soit vraiment acteur de sa réflexion et qu'il puisse avancer à son rythme grâce à des activités disponibles via QR codes.
La méthode indispensable pour une orientation apaisée et réussie !
ebook (ePub) 14.99 €

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Nouv.
Mon post-partum serein et gourmand : Tous les conseils d'une sage-femme pour se préparer et vivre au mieux sa maternité + 45 recettes illustrées

Elise Destannes, Marion Destannes
- Vuibert
- Hors collection Santé Bien-être Vuibert
- 3 Octobre 2024
- 9782311151091
Après Ma grossesse sereine et gourmande, un livre plébiscité par 12 000 lectrices, voici le guide parfait pour bien vivre son post-partum !
Le post-partum, c'est-à-dire les mois voire les années qui suivent l'accouchement, est une période complexe. Douleurs, baby blues, transformation de l'équilibre du couple, allaitement... autant de thématiques nouvelles, auxquelles il est parfois difficile de faire face.
Ce guide pratique, ludique et complet, a été conçu pour faciliter le quotidien des mamans et de leur conjoint.e lors du post-partum. Dans la première partie, il fournit des informations basées sur les recommandations officielles, en proposant notamment des réponses aux questions les plus fréquentes sur les maux du post-partum et l'alimentation la plus adaptée pendant cette période. La seconde partie est composée de 45 recettes simples, saines et réconfortantes, pensées pour permettre aux mères d'anticiper leur post-partum en préparant leurs repas à l'avance.
Rien de tel pour se rassurer et se donner confiance dans cette nouvelle étape de la maternité !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 14.99 €

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Investir en Bourse avec Internet : Lancez-vous en bourse en partant de zéro

Rodolphe Vialles
- Vuibert
- Hors collection Business Vuibert
- 10 Avril 2024
- 9782311627589
À quoi sert la Bourse ? Ce type d'investissement est-il fait pour moi ? Par où commencer et comment choisir des valeurs pour mon portefeuille ? Comment se repérer dans la nébuleuse Internet (courtier en ligne, sécurité des placements, coûts, ETF...) ?

Non, la Bourse ne s'adresse pas qu'aux investisseurs avertis !

Rodolphe Vialles, spécialiste de l'investissement boursier, répond à toutes vos questions, que vous soyez épargnant ou futur épargnant. Il vous livre toutes les astuces pour bénéficier des meilleures opportunités.
Bien maîtrisée, la Bourse permet de dégager des revenus bien supérieurs aux autres placements. Grâce à cet ouvrage, vous serez en mesure de :

sécuriser vos investissements avec prudence pour éviter les pièges ;

gérer, surveiller et maximiser votre portefeuille ;

exploiter au mieux les avantages que présentent les ETF : facilité d'usage et transparence ;

trouver des moyens pour gagner à la baisse et protéger votre portefeuille en cas de crise boursière ;

tirer profit des meilleurs outils d'Internet pour gagner du temps et bien choisir vos valeurs.

DYNAMISEZ VOTRE ÉPARGNE,
MAXIMISEZ VOS GAINS !
ebook (ePub) 16.99 €

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Immobilier : Investir malin pour préparer l'avenir : Achat/revente, location, parc éolien, parking, passoires thermiques...

Alexandre Bruney, Gaëtan Lefebvre
- Vuibert
- Hors collection Entrepreneuriat Vuibert
- 14 Février 2024
- 9782311627640
L'investissement immobilier est-il accessible à tous ? Est-ce le bon moment ? Quel type d'investissement choisir en fonction de sa situation ? Où trouver les bonnes affaires ? Comment négocier efficacement ? Comment convaincre son banquier ?

Cet ouvrage détaille de façon claire et accessible les étapes essentielles pour se constituer sans attendre un patrimoine immobilier, augmenter ses revenus et enfin atteindre l'indépendance financière. Entre la transition énergétique, l'arrivée du métavers et des tokens immobiliers, il suffit d'être bien informé pour prendre les bonnes décisions. 28 investissements sont présentés, du plus classique au plus original : bien d'habitation, parking, souplex, achat/revente, colocation, mobil-home, métavers, construction... Chacun est noté en fonction de l'investissement de départ, du niveau de difficulté, du risque et de la rentabilité. Quels que soient votre âge et votre situation, vous trouverez l'investissement qui vous correspond.

DEMAIN SE DÉCIDE AUJOURD'HUI

En bonus 32 vidéos à flasher !
ebook (ePub) 16.99 €

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Gagner de l'argent grace aux marchés financiers : Performez en trading, bourse et cryptomonnaies avec le créateur d'alti trading

Alexandre Thery
- Vuibert
- Hors collection Business Vuibert
- 26 Septembre 2023
- 9782311411300
Vous cherchez à compléter vos revenus pour ne plus dépendre de votre seul salaire ou de votre retraite ? Vous souhaitez atteindre la liberté financière et vivre enfin la vie de vos rêves ? Découvrez tous les secrets pour investir efficacement sur les marchés financiers, sans aucune connaissance préalable !
Avec seulement 1 400 euros par mois et sans héritage, Alexandre Leclair a bâti en quelques années un patrimoine de plusieurs millions d'euros. Dans ce guide accessible à tous, il dévoile les étapes clés et les meilleures techniques pour gagner de l'argent grâce à la Bourse, au trading et aux cryptomonnaies, même en partant de zéro. Vous construirez ainsi pas à pas votre stratégie d'investissement en fonction de votre objectif, de vos capacités et de votre appétence au risque.

Comment fonctionnent les marchés financiers ? Comment générer des gains réguliers et automatisés ? Faut-il investir dans les cryptomonnaies ? Découvrez comment créer une stratégie d'investissement rentable, préserver votre argent, éviter les principaux pièges et optimiser vos performances.

Si vous rêvez de vous enrichir, d'accéder à une liberté financière et de concrétiser vos ambitions les plus audacieuses, ce livre est pour vous !
BÂTISSEZ VOTRE AVENIR FINANCIER PAS À PAS
ebook (ePub) 18.99 €

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Ma grossesse sereine et gourmande : les conseils d'une sage-femme sur l'alimentation et 45 recettes

Elise Destannes, Marion Destannes
- Vuibert
- Hors collection Santé Bien-être Vuibert
- 3 Octobre 2022
- 9782311663907
Ma grossesse sereine et gourmande est plus qu'un livre de recettes pour femmes enceintes : il offre des informations et recommandations sur l'alimentation pendant la grossesse et les réponses aux questions les plus fréquemment posées :
- quels sont les aliments que je peux consommer sans risque et ceux à éviter ?
- j'ai du diabète gestationnel, comment faire ?
- où trouver dans les aliments du fer et des folates ?
- comment éviter listériose et toxoplasmose ?
En plus des conseils adaptés d'une sage-femme en relation quotidienne avec des femmes enceintes, ce livre tout en couleurs propose 45 recettes équilibrées et gourmandes pour les 4 saisons, adaptées à tous les modes d'alimentation (végétarien, sans gluten, IG bas...) et joliment illustrées.
Sage-femme libérale, Elise Destannes parle avec passion de son métier sur son compte Instagram @la.sage.femme. Marion Destannes, créatrice culinaire, partage depuis plusieurs années des recettes saines et délicieuses sur son compte Instagram @just_for_yum. Soeurs complices, elles ont souhaité combiner leurs deux passions pour proposer un livre qui leur ressemble, joyeux et coloré.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 13.99 €

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J'adopte un enfant : le guide des futurs adoptants ; les questions à se poser, les démarches pas à pas, la nouvelle législation...

Sophie Le Callennec, Geneviève Miral
- Vuibert
- Hors collection
- 14 Mars 2023
- 9782311626896
L'adoption fait régulièrement l'objet de reportages et d'articles. Son contexte général est en très forte évolution. De nombreux pays ont réorganisé leur dispositif d'adoption internationale.
Jalonné de témoignages de professionnels, d'adoptants et d'adoptés, pratique et concret (encadrés, chiffres clés), cet ouvrage accompagne les postulants à l'adoption, parfois perdus dans les démarches à entreprendre. Il aborde notamment les étapes administratives pour l'agrément, l'enquête psychosociale, les enfants dits « à besoins spécifiques », les organismes intermédiaires, les procédures, les étapes finales (jugement, transcription à l'état civil), la gestion des particularités de la vie dans une famille adoptive...
Cet ouvrage prend en compte :
Les changements législatifs (loi du 21 février 2022) : abaissement de l'âge requis et de la durée de vie commune pour adopter ; ouverture de l'adoption aux couples non mariés ; instauration d'un écart maximal entre l'adoptant et l'adopté ; préparation obligatoire des candidats à l'adoption...
L'évolution du profil des enfants "adoptables", avec une baisse des adoptions internationales, souvent limitées à des profils spécifiques (enfants grands, en fratrie, porteurs de pathologies ou de handicaps). Cela a pour conséquence un report sur les enfants pupilles de l'État français (et donc juridiquement adoptables) souvent soit à « besoins spécifiques » (avec des pathologies) ou alors plus âgés car adoptables suite à un délaissement parental (7 ans en moyenne) devant être effectif depuis plusieurs années.
Une réflexion plus poussée sur les adoptions illégales et la recherche des origines : même si l'ouvrage n'a pas vocation à approfondir ces sujets, il ne peut faire l'impasse sur cette tendance qui touche à l'éthique de l'adoption et aura des conséquences sur le cheminement des candidats à l'adoption.
ebook (ePub) 14.99 €

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Il n'y a pas d'entreprise qui gagne dans un monde qui perd : Au-delà de la RSE

Emilie Bobin, Sylvain Lambert
- Vuibert
- Hors collection Business Vuibert
- 17 Octobre 2023
- 9782311627237
Le développement durable a changé de dimension pour les entreprises. De sympathique et accessoire, il est devenu central et stratégique sous la pression de limites planétaires incontestables et d'une demande sociétale qui se renforce - mais aussi face au tsunami réglementaire qui s'apprête à percuter la sphère économique, avec l'objectif majeur de réorienter massivement les flux de capitaux vers les activités reconnues comme « durables » : no RSE, no money !
La transformation qui attend les entreprises ne sera ni simple, ni négociable, mais profonde, complexe et parfois brutale. C'est tout le logiciel qu'il va falloir changer et vite !

Quels fils tirer pour refonder son business model ?
Comment transformer les pratiques des équipes ?
Comment repenser la performance de l'entreprise ?
Fruit de la collaboration d'experts du développement durable et de la transformation organisationnelle qui accompagnent depuis 30 ans les entreprises, cet ouvrage fournit 6 clés d'action pour aider les dirigeants, managers et collaborateurs à passer à l'acte.
ebook (ePub) 18.99 €

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Petit HPI deviendra grand : comment aider mon enfant surdoué, à l'école et à la maison

Emilie Dhérin, Regine Ollier
- Vuibert
- Vuibert Dev Perso
- 22 Août 2022
- 9782311624564
Enfin un livre concret, accessible et pratique pour les parents d'enfants HPI !
Votre enfant ne se comporte pas comme les autres ? Il vous étonne par ses questions, ses réflexions, ses excès, vous sollicite énormément, peine à s'épanouir à l'école ?
Vous le pensez « étrange » ou « différent », il est probablement HPI (haut potentiel intellectuel).
Trois lettres synonymes de richesses, mais aussi de défis, pour lui, bien entendu, et pour vous, ses parents.

Grandir en tant que HPI n'est pas un long fleuve tranquille. Mais, pas de panique, ce livre est là pour vous aider !
o Par quels signes identifie-t-on un enfant surdoué ?
o À quel âge faut-il lui faire passer un test de QI ?
o Comment comprendre son mode de pensée si singulier ?
o Pourquoi aménager une scolarité compliquée ?
o Quelles activités sportives ou culturelles lui proposer ?
o Existe-t-il des spécificités entre filles et garçons HPI ?
* Que faire en cas de harcèlement scolaire ?
* Vers quels interlocuteurs se tourner, à l'école et en dehors ?

Ce guide pratique met en avant des situations de tous les jours. Il a été conçu comme un outil précieux qui vous permettra d'aider votre jeune zèbre à accepter qui il est, à trouver sa place et à devenir un adulte heureux.
ebook (ePub) 11.99 €

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Parents joyeux, enfants heureux : cultiver la joie et le bonheur en famille

Isabelle Pailleau
- Vuibert
- La Fabrique à bonheurs
- 3 Janvier 2023
- 9782311150704
Rien de plus naturel que d'avoir envie d'être heureux en famille et de voir son enfant grandir dans la joie ! Mais savez-vous que le bonheur est communicatif et qu'il se cultive ? Que les contraintes et les tracas du quotidien ne sont pas une fatalité ? Que les parents peuvent être responsables ET joyeux ?

Grâce aux routines et aux exercices concrets de ce guide, qui sont autant de petites recettes du bonheur, dites « stop » à la grisaille ! Aidez votre enfant à développer sa confiance et sa créativité, à activer ses talents, à accueillir ses émotions. Encouragez à la maison le jeu, le rire, autant que la gratitude, l'écoute et l'entraide. Et construisez en famille des projets qui vous font du bien... pour être heureux ensemble !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 9.99 €

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Fiscalite immobilière : ce que vous devez savoir pour optimiser vos investissements

Simon Daragon
- Vuibert
- Vuibert Immobilier
- 14 Février 2022
- 9782311626049
La fiscalité immobilière accessible à tous !

Vous souhaitez investir dans l'immobilier? Vous avez déjà commencé à bâtir votre projet ?
Investissement à succès, l'immobilier constitue aujourd'hui le placement favori des Français.

Pour autant, la réussite de votre projet repose sur l'optimisation de ses enjeux fiscaux et la maîtrise des règles fiscales qui y sont liées.
Ce livre accessible à tous répond avec précision aux 15 grandes questions que tout investisseur devrait se poser pour prendre les bonnes décisions avant de se lancer.

o Quelles sont les conséquences d'une domiciliation en France ?
o Comment fonctionne l'imposition des revenus, le prélèvement à la source ou l'impôt sur la fortune immobilière ?
o Que faut-il connaître en matière de taxes, TVA et impositions locales ?
o Comment sont imposés les revenus de l'étranger ?
o Quelles sont les niches fiscales susceptibles de vous intéresser ?
o Comment déclarer correctement ses revenus en ligne ?
o Quels sont les réflexes à avoir en cas de contrôle fiscal ?

Simon Daragon, expert reconnu, vous livre toutes les clés utiles pour investir intelligemment et optimiser votre fiscalité.
« Ne cherchez pas à baisser vos impôts. Votre objectif doit être d'augmenter vos revenus sans augmenter vos impôts. »

Par le fiscaliste de Christopher Wangen, auteur de « Devenir rentier immobilier en partant de rien ».
ebook (ePub) 21.99 €

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Du burn-out au born-out : les 7 étapes jusqu'à la renaissance

Astrid Le Fur
- Vuibert
- Hors collection Vie pro Vuibert
- 5 Septembre 2022
- 9782311626247
Vous êtes concerné par le burn-out et recherchez des solutions pour rebondir ? Ou l'un de vos proches est concerné et vous souhaitez l'aider ? Au final vous voulez mieux comprendre ce syndrome complexe et savoir comment en remonter la pente abrupte ?
Structuré et structurant, ce livre vous y accompagne, pas à pas, au travers de 7 étapes. Manuel précis et accessible il vous permettra de comprendre chacun des engrenages du burn-out. Tel un programme d'accompagnement, l'auteure a parsemé le texte d'exercices de coaching et d'introspection. Astrid Le Fur vous invite à embrasser l'idée que le burn-out peut être une opportunité pour vous créer une vie plus épanouissante et vous en montre le chemin.
Après avoir lu ce livre vous aurez mis des mots clairs sur ce que vous vivez, exploré des pistes pour aller mieux et posé les premières de votre nouvelle vie, après le burn-out.
ebook (ePub) 14.99 €

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La copropriété pratique en 340 questions : toutes les réponses pratiques, techniques, juridiques, comptables pour suivre efficacement la gestion de sa copropriété

ARC
- Vuibert
- Arc
- 3 Octobre 2022
- 9782311626544
Nouvelle édition augmentéePour agir efficacement sans perdre de temps ni d'argent, et dans des domaines aussi variés que la comptabilité, la sécurité, la réalisation de travaux... qu'il ne maîtrise pas forcément, le copropriétaire a besoin d'informations précises et de conseils pratiques sur :

Le rôle et les responsabilités du conseil syndical, des copropriétaires, du syndic.
La gestion intelligente des charges et le contrôle des comptes de la copropriété.
Les économies possibles, les diagnostics obligatoires.
La préparation, le déroulement et le suivi de l'assemblée générale.
L'application du règlement de copropriété, etc.
Cette 14e édition de ce grand classique, à jour des derniers textes légaux et réglementaires (loi ELAN, ordonnance du 30 octobre 2019, loi Climat et résilience...) apportera à tout copropriétaire les connaissances requises et la méthodologie nécessaire pour résoudre les problèmes variés qui peuvent se poser dans une copropriété.
ebook (ePub) 16.99 €

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Révélez votre nature : petit guide pratique d'écologie intérieure et relationnelle pour un monde meilleur

Pascale Rossler
- Vuibert
- Vuibert Dev Perso
- 16 Janvier 2023
- 9782311150193
Vous êtes sensible à l'avenir de la planète et voulez vivre une vie pleine de sens, de joie, en accord avec la Nature ? Vous traversez une étape délicate et aspirez au changement ? Vous souhaitez vous libérer des normes imposées par la pression sociale et prendre sans réserve votre responsabilité personnelle ?
A notre petite échelle, contribuer à bâtir un monde meilleur est possible !
Partant de la connaissance de soi pour mener à une transition et de véritables choix de vie, le propos de ce livre permet de révéler nos aspirations profondes et d'identifier les freins et les habitudes qui empêchent leur expression.
Avec l'aide d'éclairages en neurosciences et de très nombreux exercices pratiques, il nous conduit sur le chemin qui mène de la conscience à l'action. Il offre des solutions pour mieux gérer nos émotions et nos relations sociales. Et nous permet de trouver notre ancrage, notre juste place, en nous-mêmes, auprès des autres, en connexion avec la Nature.

Un parcours initiatique qui allie les trois écologies (intérieure, relationnelle, environnementale) pour retrouver élan et enthousiasme et révéler le meilleur de chacun au service du bien commun.
ebook (ePub) 12.99 €

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Petits mouvements, grands bénéfices : bien dans son corps pour grandir heureux

Jessica Hollender
- Vuibert
- La Fabrique à bonheurs
- 3 Janvier 2023
- 9782311150711
Bouger, c'est bon pour la santé, mais c'est aussi excellent pour apprendre, gagner en confiance, réguler ses émotions, bref : grandir heureux !

Souvent délaissé, le corps est au centre du développement cognitif, affectif, social et moteur de l'enfant. Grâce à des dizaines d'astuces et d'exercices ludiques, ce guide vous aidera à accompagner votre enfant à prendre conscience de son corps, à l'investir et à le chouchouter. Bien dormir, boire et manger, mais aussi respirer, jouer, danser, et savoir se poser. Sans oublier de recourir aux pouvoirs extraordinaires des massages, des câlins et du Brain Gym.

Être en harmonie avec son corps, c'est faire de lui un allié pour toute la vie. Voilà un défi fantastique à relever en famille !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 9.99 €

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Zen et en forme

Catherine Borie
- Vuibert
- Vuibert Efficacité professionnelle
- 30 Mars 2020
- 9782311624038
Retrouver une vie professionnelle sereine et être en forme durablement avec ce livre de la collection My Happy Job.

Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, frontière entre vie professionnelle et personnelle de plus en plus floue : comment tenir le coup durablement ?

Le livre Zen et en forme, collection My Happy Job, propose 10 étapes pour trouver un équilibre entre efficacité professionnelle, santé et sérénité.
o Quel aliment consommer ou éviter pour qu'un cerveau reste au top ?
o Quelle respiration utiliser en cas de stress ?
o Comment retrouver un sommeil réparateur ?
o Quelle posture adopter à votre poste de travail pour éviter les douleurs ?

Ce livre apporte des clés pour reprendre contact avec ses besoins physiologiques et psychiques. Objectif : (re)devenir acteur de sa santé et prendre soin de soi pour être zen, en forme au travail et pour longtemps !

En partenariat avec le webzine du bien-être au travail, la collection de livres My Happy Job, pratique et ludique, vous propose :
o un quiz pour vous auto-évaluer
o 10 séances d'auto-coaching
o un carnet de bord pour vous mettre en situation
o des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job.
o Un nouvel outil pour mieux travailler, en solo ou en équipe !

À vous de jouer en rejoignant la tribu des Happy Workers !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 9.99 €

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J'ai rendez-vous avec moi : corps, coeur, cerveau ; le triptyque essentiel à votre équilibre

Laetitia Olivier
- Vuibert
- Vuibert Dev Perso
- 20 Septembre 2021
- 9782311625417
Corps, coeur, cerveau : le tryptique magique, source de votre équilibre durable !

o Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ?
o Quels sont les secrets d'une alimentation saine ?
o De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ?
o Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ?
o Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ?
o Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ?

Tout le monde connaît l'adage « Un esprit sain dans un corps sain ». Il signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global de notre être, fait d'un corps, d'un coeur et d'un cerveau : les « 3C ». Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions.

Or c'est bien notre équilibre global qui est la garantie d'une santé et d'une énergie durable !

Ce livre se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Laetitia Olivier a beaucoup testé, lu et questionné, et beaucoup pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une vie très active !
Découvrez avec elle les coulisses du bien-être, ainsi qu'une multitude d'exercices malins et de conseils d'experts.
Et surtout : écoutez-vous et réservez-vous de la place dans votre emploi du temps !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 14.99 €

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Le génie des plantes : qu'ont-elles à nous apprendre ?

Beronda L. Montgomery
- Vuibert
- Sciences pour tous
- 22 Août 2022
- 9782311150124
Un voyage fascinant à la découverte du comportement des plantes, de leurs merveilleuses facultés d'adaptation et des leçons que nous, les hommes, devrions apprendre d'elles pour bâtir et former une société plus juste et plus épanouie.

D'apparence si statique et passive, les plantes ont tout à nous apprendre. Expertes en adaptation, elles mettent en place des stratégies ingénieuses, notamment pour vaincre les obstacles humains et climatiques qui se dressent devant elles, décennie après décennie.

Sans yeux ni oreilles, elles savent où elles sont, qui elles sont, qui les entoure (parents, amis, ennemis) et comment gérer leurs ressources. Elles saisissent mieux que quiconque les bouleversements de leur environnement.

Elles préservent l'atmosphère, nourrissent les êtres vivants, abritent la faune, soignent les hommes... Mais si l'on sait les écouter, les plantes nous donnent aussi des leçons permanentes sur la résilience, la souplesse, la tolérance, sur le respect de nos pairs et de notre terre.

Connaître et comprendre leur fonctionnement, c'est s'étonner, c'est s'émerveiller. C'est surtout changer notre regard sur notre propre société.
ebook (ePub) 11.99 €

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L'adoption ; du projet à l'enfant

Sophie Le Callennec, Geneviève Miral
- Vuibert
- Vuibert Dev Perso
- 30 Avril 2019
- 9782311623499
Un livre documenté, clair et accessible pour comprendre les démarches et le processus d'adoption.

L'adoption fait régulièrement l'objet de reportages et d'articles.
Son contexte général est en très forte évolution (enfants adoptables de plus en plus âgés, de plus en plus porteurs de pathologies ou de handicap, ou avec des parcours de vie plus complexes). De nombreux pays ont réorganisé leur dispositif d'adoption internationale. Enfin, on assiste à une multiplication des témoignages de personnes adoptées, qui donnent un autre éclairage sur les vécus des enfants.

Jalonné de témoignages de professionnels, d'adoptants et d'adoptés, pratique et concret (encadrés, chiffres clés), cet ouvrage accompagne les postulants à l'adoption, parfois perdus dans les démarches à entreprendre. Il aborde notamment les étapes administratives pour l'agrément, l'enquête psychosociale, les enfants dits « à besoins spécifiques », les organismes intermédiaires, les procédures, les étapes finales (jugement, transcription à l'état civil), la gestion des particularités de la vie dans une famille adoptive...

Cette 4e édition prend en compte :
- les changements administratifs, législatifs et juridiques (loi de 2016 relative à la protection de l'enfant, par ex. ; loi sur l'adoption par les couples mariés de même sexe en 2013) en France et dans les pays d'origine des enfants adoptés ;
- l'évolution du profil des enfants adoptables ;
- la question des origines et de l'accès aux origines (place émergente des réseaux sociaux ; accompagnement de ces démarches ; protection de la vie privée ; réponses institutionnelles).
ebook (ePub) 12.99 €

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La 6e extinction ; comment l'homme détruit la vie

Elizabeth Kolbert
- La Librairie Vuibert
- 1 Novembre 2015
- 9782311101171
Depuis l'apparition de la vie sur Terre, il y a eu cinq extinctions massives d'espèces. Aujourd'hui, les scientifiques estiment que notre planète est en train de vivre la sixième, la plus dévastatrice depuis la disparition des dinosaures. Mais cette fois, c'est l'homme qui en est la cause.Pour prendre toute la mesure de ce moment critique, Elizabeth Kolbert a mené une enquête passionnante sur la grande histoire de la vie terrestre, en remontant aux découvertes de Cuvier et Darwin, et sur le péril imminent qui la guette. Des îles du Pacifique jusqu'au Muséum national d'histoire naturelle de Paris en passant par la forêt amazonienne, elle est partie à la rencontre des scientifiques qui enregistrent chaque jour de nouveaux indices d'une réalité implacable.Avec ce livre majeur, salué dans le monde entier comme un événement, Elizabeth Kolbert signe d'une plume alerte et lumineuse le reportage le plus saisissant sur le sujet. Elle montre que l'humanité ne peut plus ignorer la crise environnementale, au risque de disparaître à son tour.
ebook (ePub) 14.99 €

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Bien gérer son chauffage collectif ; comprendre le fonctionnement des installations, traiter les problèmes techniques, faire baisser les charges et négocier de bons contrats

Collectif
- Vuibert
- Vuibert Immobilier
- 30 Octobre 2017
- 9782311622355
Premier guide sur le chauffage collectif répondant réellement aux besoins concrets des copropriétaires !

Cet ouvrage traite de façon très accessible l'ensemble du sujet et offre des conseils utiles aux copropriétaires, pour leur permettre de :
o mieux échanger avec les professionnels qui interviennent sur leur immeuble ;
o résoudre les problèmes techniques rencontrés ;
o maîtriser leur budget et être en conformité avec la réglementation.

Le chauffage collectif est le principal poste de charge des copropriétés. C'est aussi la source de nombreux conflits entre copropriétaires : surchauffes, sous-chauffes, choix des dates de fonctionnement du chauffage, travaux en parties communes ou en parties privatives...
Les solutions « miracle » n'existent pas, mais de nombreuses actions simples peuvent être entreprises pour réduire efficacement les charges de ce poste, avant d'envisager des travaux plus importants.

Ce guide décrit simplement et concrètement ces actions.
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Ados et étudiants surdoués ; trouver sa voie et s'épanouir

Patrick Dumay, Nathalie Gibert
- Vuibert
- Vuibert Dev Perso
- 30 Avril 2018
- 9782311622799
Les difficultés des jeunes surdoués ne sont pas une fatalité !
Comment détecter les hauts potentiels ? Accompagner au mieux ces jeunes ? Les aider à s'épanouir 'malgré' leur précocité, dans leurs relations aux autres, leur choix d'orientation, puis leur parcours d'études supérieures ?

Alternant théorie et illustrations pratiques (notamment via l'histoire de deux élèves que l'on suit sur plusieurs années et qui, à l'issue d'un parcours parfois chaotique, ont chacun intégré une Grande École, et se sont réalisés à titre personnel), cet ouvrage établit des liens, de façon simple et pédagogique, entre les connaissances historiques et actuelles autour de la 'précocité intellectuelle'. Il permet d'appréhender les spécificités cognitives et psycho-affectives des jeunes surdoués.. Il propose aussi des pistes concrètes, notamment via un coaching spécifique, pour leur permettre de bien vivre la richesse de leurs multiples potentiels.

En fin d'ouvrage, une rubrique 'Questions/réponses' éclaire le lecteur sur les questions qu'il peut se poser telles que : Le coaching est-il adapté à toutes les personnes à haut potentiel ? Quelle est la place des parents ? Quels sont les moyens dont dispose le Ministère de l'Education Nationale et de la recherche pour aider un élève/étudiant surdoué ? Comment communiquer avec une personne à haut potentiel ? (etc.)
ebook (ePub) 13.99 €

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