• Il est parfois difficile de retrouver sa sérénité avant de s'endormir. C'est pourquoi l'auteur a imaginé des histoires qui favorisent la détente des enfants et des parents et permettent grâce à des techniques simples de relaxation, de libérer toutes les tensions de la journée.30 fiches illustrées à choisir en fonction des causes qui gênent son endormissement ou sa détente : tensions nerveuses, tensions physiques, peurs et trop-plein d'émotions, manque d'ancrage et de concentration.Un chapitre expliquant les actions spécifiques des histoires ainsi que les techniques de relaxation mises en oeuvre.

  • Encouragez l'apprentissage psychomoteur de votre enfant par le jeu !Grâce à des activités amusantes, développez ses capacités motrices dans le plaisir et le partage : contrôle de l'équilibre, souplesse, adresse, coordination motrice. Vous l'aiderez ainsi à prendre conscience de son corps et développer sa latéralité, tout en canalisant son énergie.
    - 30 cartes joliment illustrées pour mener une séance d'éveil corporel parfaitement adaptée aux 3-6 ans : petit échauffement, motricité globale, expression corporelle et retour au calme.
    - 7 thèmes et un code couleur très clair qui permet à l'enfant de choisir celui qui l'inspire le plus et des variantes ludiques pour éveiller sa curiosité.
    - Un livret expliquant les bienfaits de l'exercice physique sur les fonctions cérébrales et le bien-être de l'enfant.

  • Sport en famille Nouv.

    Découvrez 73 activités et enchaînements sportifs illustrés pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Adaptés aux 4-12 ans, les exercices proposés sont tout autant bénéfiques pour les adultes : échauffement, fitness dynamique, fitness statique, étirements, gym douce, enchaînements sportifs.La nécessité d'une activité physique régulière n'est plus à démontrer pour les enfants comme pour les adultes, pourtant il n'est pas toujours facile de trouver le temps et l'énergie pour se mettre au sport. C'est le grand avantage de cet ouvrage qui permet de pratiquer tout en s'amusant et de bénéficier d'une remise en forme adaptée à toute la famille.

  • Vos enfants ont besoin de bouger, sauter, courir ? Il fait gris et ils s'ennuient ou au contraire, il fait un temps superbe mais vous êtes à court d'inspiration? Vous cherchez des idées pour une fête d'anniversaire ? Vous êtes sauvés !Une année d'activités ludiques et sportives recense pour vous plus de 200 activités de jeux sportifs et d'exercices de détente à partager en famille ou avec des amis, et faciles à mettre en place. Gym douce, yoga, activités de cirque, parcours, circuit-training... les occasions de faire du sport et de s'amuser ensemble ne manqueront plus !Vous pouvez commencer les activités à tout moment de l'année ; semaine après semaine, vous en constaterez les bienfaits. À la fin du livre, toute la famille sera apaisée, soudée et en pleine forme !

  • Tous les parents ont à coeur le bien-être de leur enfant, mais au quotidien comment savoir ce dont a véritablement besoin un tout-petit ? Les auteurs, en se plaçant tantôt du côté de l'enfant, tantôt de celui du parent, répondent de manière tout à fait novatrice aux interrogations liées au développement du bébé. Dans ce livre, tout part de l'observation de l'enfant. Ainsi le bébé est encouragé à développer sa propre motricité avec la complicité bienveillante de ses parents, dans le jeu et le partage. En le laissant expérimenter chaque étape de son développement jusqu'à la marche, en lui laissant le temps d'assimiler et d'apprendre à son rythme, il va acquérir aisance motrice et confiance en lui. Grâce à vous, il sera heureux et apaisé !Le parfait livre de bord du tout-petit - Des propositions d'activités faciles à mettre en place sans aucun aménagement - Des focus sur les dernières avancées scientifiques et retours d'expérience des auteurs psychomotriciennes et de spécialistes de la petite enfance - Plus de 60 illustrations et 30 vidéos (accessibles sur Internet) pour comprendre d'un seul coup d'oeil ce dont il est question.

  • Après un premier ouvrage sur leur trekking dans le Massif central, Pascal Pavie et David Antunes nous proposent aujourd'hui un beau récit de voyage sur leur traversée des Pyrénées-Orientales. Le chemin de randonnée qui traverse ces montagnes est connu dans toute l'Europe pour sa difficulté, mais peu importe, c'est ce périple qu'ils décident de réaliser, Pascal ayant une revanche à prendre sur les lieux où il a fait ses premières armes. Équipés d'un sac à dos qui frôle les vingt-cinq kilos, et malgré la qualité du matériel dont ils disposent, la montagne leur fait très vite prendre conscience qu'ils ne sont rien face à elle : la nature est toujours plus forte et il faut la respecter sous peine de châtiment...
    Le livre est dédié à tous les malades atteints de rhumatismes, et notamment des rhumatismes inflammatoires chroniques. Tous les bénéfices seront reversées à la lutte contre ces maladies.

    Pascal Pavie (auteur) et David Antunes (photographe) sont les duex fondateurs de l'association Un Pas pour Tous. Créée en 2010, elle a pour but de récolter des fonds pour la recherche et de faire connaître auprés du grand public les maladies rhumatismales dans son ensemble.
    Pascal, conseiller de vente et consultant spécialisé dans le sport; pratique les arts martiaux depuis l'enfance et possède également un niveau confirmé en boxe de rue/self-défense. Âme de baroudeur, proche de la nature et des grands espaces, il aime se lancer des défis et partir bivouaquer dans la montagne. A son actif; il totalise déjà une quinzaine de treks en France dont la traversée en solitaire de l'île de La Réunion.
    David, cariste spécialisé dans le recyclage plastique, fan de sport, adore relever des défis face à la nature. Passioné de randonnée et de photographie, il a déjà effectué plusieurs trekkings en autonomie totale, et réalisé les photos du premier livre.

  • Un pas pour tous

    Pascal Pavie

    Faire 100 kilomètres en autonomie complète et en plein hiver dans la montagne, tel a été le défi de Pascal et David, fondateur et co-fondateur de l´association « Un Pas pour Tous ». Leur seul but, récolter des fonds pour la recherche sur les rhumatismes inflammatoires chroniques (R.I.C.).



    Ces baroudeurs au grand coeur sont partis dans le Massif Central, seuls face à la nature, pour réaliser leur défi et vous faire ainsi partager leur aventure. Les nuits à -15°C, les bons moments, les coups durs... Un témoignage honnête sur ce défi caritatif, de la création du projet jusqu´à sa concrétisation.

    La deuxième partie est consacrée aux « trucs et astuces » pour partir en trek dans de bonnes conditions, et enfin la dernière partie, aux maladies rhumatismales.



    Les bénéfices de ce livre sont reversés à la recherche sur les rhumatismes inflammatoires chroniques.

  • La tête dans les nuages

    Pascal Pavie

    Après des années de treks en France, Pascal Pavie nous propose aujourd'hui un beau récit de voyage qui retrace ses dernières années de défis autour du monde. Du cirque de Mafate en plein coeur de la Réunion au plus profond de la Sibérie, il nous raconte avec sincérité son amour de la nature et du dépassement de soi. « Marcher utile » reste le créneau de cet aventurier au grand coeur. Au travers de cet ouvrage, il raconte sa traversée de l'île de la Réunion en solitaire, son défi de 120 kilomètres à pied sans interruption, ainsi que son exploration sibérienne autour du mythique lac Baïkal, véritable « Perle de Sibérie ». Il va le traverser à pied puis en traîneau à chiens. À travers ces pages, il se confie avec sincérité sur ses motivations, ses envies, ses doutes. Au-delà des défis extrêmes qu'il s'impose, on peut découvrir un véritable voyage intérieur qui se dessine pas à pas.

  • La Grande Traversée

    Pascal Pavie

    Après des années de treks en France et à l'étranger, Pascal Pavie nous propose aujourd'hui un beau récit de voyage qui retrace sa dernière grande aventure. Au départ du Lac-Saint Point dans le Haut-Jura, non loin de la frontière suisse, jusqu'à la côte atlantique à la Tranche-sur-Mer, cet aventurier sportif et enagé nous raconte avec authenticité son défi de traverser la France au rythme fou d'un marathn par jour et en binôme avec sa chienne Apache. « Mercher utile » reste le créneau de cet aventurier au grand coeur. Au travers de cet ouvrage et au fil des kilomètres, il raconte avec sincérité son parcours inédit qui coupe la France de façon horizontale sur 700 kilomètres. Sa progression est rythmée par les rencontres avec les habitants des villages qu'il traverse. Une trajectoire qu'il a voulu rurale au plus proche de la nature et des gens de tous horizons. Pascal Pavie et son border collie Apache sont accueillis chaque soir par les communes où Pascal et son équipe animent des conférences pour parler d'écologie, de nature et surtout de ce qui les poussent à avancer kilomètre après kilomètre : la lutte contre le cancer de l'enfant. « Partir à l'aventure, ce n'est pas fuir mais se retrouver. »

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