• Ce jeu de 50 cartes, accompagné d'un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon : 
    -  la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;
    - l'objectif de la séance (s'apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer...)  ;
    - votre niveau en yoga. 
    Dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posture
    suivantes : Posture debout, extension, torsion, étirement latéral, flexion, inversion, assise, ouverture des hanches.
    Suivez les séances construites par l'autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée.
     

  • Quel âge a le yoga ? 
    Certains diront qu'il remonte à la nuit des temps, d'autres qu'il fut inventé par un certain Patañjali au début de notre ère, et d'autres encore qu'il est tout juste né, au siècle dernier, de la rencontre entre traditions indienne  et occidentale.
    On ne peut affirmer qu'une chose sur les origines du yoga :  elles sont floues, et sujettes à controverse. Controverse largement alimentée par la définition même qu'on donne au mot « yoga ». Car le yoga, est-ce  un ensemble de postures ? Une technique de méditation ? Un contrôle  de sa respiration ? Une recherche d'union ? Avec qui, avec quoi ? 
    Des temps anciens au monde contemporain, cet ouvrage raconte l'histoire d'une discipline nommée yoga.

  • Découvrez l'histoire des sages, des divinités ou des animaux sacrés qui ont transmis leurs noms aux asanas et nourrissez votre pratique de leurs symboles cachés.
    Tour à tour, devenez le dieu-singe Hanuman, en pleine indécision avant le grand saut ou Vasishtha, le sage qui pratiquait assidûment le yoga. Devenez aussi Scorpion, Vache, Grue et même Chien tête en bas.

  • D'où vient la salutation au soleil  ? Faut-il joindre le pouce et l'index pour méditer  ? Que fait-on dans un ashram  ? Pourquoi se mettre la tête à l'envers  ? Comment devient-on un guru  ?
     
    Histoire, philosophie, us et coutumes des yoginis... trouvez les réponses aux questions que vous vous êtes toujours posées sur le yoga.
     

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