• De multiples situations peuvent fragiliser notre immunité et, à une époque de recrudescence des risques infectieux, il est important de disposer d'outils pour mieux résister aux virus et bactéries. De meilleurs choix alimentaires, associés quand c'est nécessaire à des compléments, ainsi que des mesures plus globales dans notre mode de vie (activité physique, sommeil, stress...), permettent de renforcer nos défenses.- Quelles sont les situations à risque ?
    - De quels nutriments avons-nous besoin pour nous protéger ?
    - Quelle alimentation adopter pour booster nos défenses ?
    - Quels sont les ingrédients à privilégier et ceux à éviter ?
    - Quels sont nos besoins à chacune des saisons ?
    - Quelles recettes adopter du petit déjeuner au dîner ?Autant de questions auxquelles répond ce programme « immunité ». Très pratique et riche en astuces et en recettes, il vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour rester en bonne santé.

  • Après avoir décortiqué avec humour et expertise le fonctionnement de l'enfant, puis de l'ado, les autrices s'intéressent dans ce troisième ouvrage au couple et aux crises qui émaillent le quotidien conjugal, parental et familial.Avec divers éclairages (et toujours au coeur la Discipline positive de Jane Nelsen), les autrices nous montrent en images ce qui peut provoquer les crises et nous offrent des pistes pour les surmonter. En suivant l'itinéraire d'un couple parental et conjugal à l'épreuve, elles invitent le lecteur à un travail sur soi et à deux pour ré-enchanter l'aventure relationnelle.Présenté avec un couple homme/femme + 3 enfants, cet ouvrage peut être également utile aux familles recomposées, aux couples homosexuels, aux couples avec un enfant unique, etc...

  • La société capitaliste dans laquelle nous vivons nous pousse sans cesse à la consommation de biens et services plus ou moins nécessaires. Pourtant, la façon dont nous consommons a une incidence directe et considérable sur le réchauffement climatique, et donc sur notre avenir.Que ce soit pour manger, se loger, voyager, communiquer, se vêtir, se laver, jouer, se soigner ou éduquer, il existe de plus en plus d'alternatives positives au système de consommation classique. Il est grand temps de repenser et nous réapproprier notre manière de consommer afin d'atteindre une consom'action vertueuse !Arnaud Brulaire nous explique, investigations à l'appui, avec pédagogie et de nombreux conseils pratiques, comment améliorer chaque domaine de notre quotidien et participer ainsi, à notre échelle, à une transition nécessaire et urgente.Préfaces de Maxime de Rostolan et Benoît Thévard

  • Le trekking est une activité d'endurance en pleine nature qui demande d'être conscient des efforts et des risques qu'elle comporte. Pour éviter l'accident ou la blessure, il est nécessaire de préparer correctement ses sorties.Ce guide pratique et illustré vous aidera à bien choisir votre équipement, mais également à vous entraîner physiquement, à gérer la logistique d'un trek et à respecter l'environnement.Vous serez bientôt paré à l'aventure !

  • Aidez votre enfant à développer son intelligence émotionnelle !Tom est un petit lapin dont le quotidien ressemble à celui de tous les enfants. À travers des histoires, simples et tendres, votre enfant va mieux comprendre ce qu'il ressent et se familiariser avec les 6 émotions principales que sont la joie, la tristesse, la peur, l'amour, la colère et la honte.6 histoires qui mettent en scène Tom et permettent à l'enfant de mieux comprendre ses propres émotions.22 activités pour dédramatiser chacune des 6 émotions principales et apprendre à les gérer.

  • Vous n'allez jamais nulle part sans démarrer le GPS de votre téléphone ? Vous arrivez en retard à vos rendez-vous parce que vous vous perdez toujours en route ?On vous a dit et répété que parce que vous êtes une femme, l'orientation ne sera jamais votre fort ? Il est temps de mettre fin à vos angoisses et à ces préjugés : le sens de l'orientation, comme beaucoup de choses, c'est avant tout une histoire d'entraînement. Tout le monde peut y arriver !Ce livre est là pour vous aider à vous améliorer : il vous propose des techniques de base et des astuces pratiques pour l'orientation en pleine nature ou en ville, ainsi que des conseils adaptés à différents types d'environnements, mais aussi un véritable coaching pour vous apprendre à faire travailler les zones de votre cerveau concernées par l'orientation, pour vous aider à gérer le stress qui vous fait perdre vos moyens, ou encore pour vous donner les clés de l'élaboration d'une bonne stratégie d'orientation, seul ou en groupe.

  • "Que votre livre de prière et de méditation habituel soit les Actes des Apôtres. Allez là pour trouver l'inspiration. Et le protagoniste de ce livre, c'est l'Esprit Saint"Répondant à l'invitation du pape François, qui inaugure par ces mots le mois missionnaire extraordinaire d'octobre 2019 pour célébrer le centenaire de l'exhortation apostolique sur la mission Maximum illud, Mgr Dubost livre dans cet ouvrage original et enthousiasmant un double commentaire, littéral et pastoral, des Actes des Apôtres.Comprendre comment l'Esprit Saint a animé le cercle des premiers disciples pour les envoyer annoncer jusqu'aux confins du monde l'Évangile du Christ, c'est en effet comprendre que, encore aujourd'hui, la mission est au coeur de la vocation chrétienne. Tout chrétien est invité à s'engager sur des chemins d'annonce innovants. Par-delà une actualité ecclésiale spécifique, cet ouvrage constitue ainsi une précieuse ressource pour tous ceux qui, seuls ou en groupes, souhaiteraient s'engager davantage, concrètement, dans cette aventure - en n'oubliant jamais, grâce à des prières ponctuant chaque chapitre, la place essentielle qu'y tient l'Esprit Saint.

  • On pourrait penser qu'il est complètement inutile d'utiliser une boussole ou de faire du feu soi-même, quand on a un GPS dans son téléphone et un briquet dans sa poche.Et pourtant, les stages de survie connaissent un succès grandissant. Retrouver du lien à la nature, se procurer des sensations fortes ou renouer avec des techniques oubliées : autant de motivations pour les apprentis aventuriers, qui sont de plus en plus nombreux !Si vous en faites partie, ce manuel pratique et bien illustré est fait pour vous. Vous y trouverez toutes les bases des techniques de survie indispensables : s'orienter, trouver de l'eau, construire un abri, faire du feu... Vous serez paré à toutes les situations !

  • Élever un enfant n'est déjà pas un long fleuve tranquille mais quand on a décidé d'ouvrir son coeur (et sa maison) aux enfants de son amoureux(se), il faut se préparer ! Découvrez toutes les astuces de l'auteur pour gérer les rivalités, les joies et les peines d'une famille recomposée ! Et faites de ce challenge de la vie une expérience réussie !

  • Pour pouvoir utiliser une radio VHF à bord d'un bateau, ce qui est obligatoire pour certaines navigations, il faut maîtriser à la fois des procédures d'appels et un vocabulaire adapté. Ce mémo pourra aider le navigateur en détresse, en rappelant de façon claire et pratique quand, comment et avec quels mot passer les appels se sécurité, d'urgence et de détresse.

  • Jean-Paul Sartre (1905-1980), philosophe, écrivain, dramaturge et grande figure de l'intellectuel politique, aura profondément marqué le XXe siècle. Penseur de la liberté et de son envers, l'aliénation, de l'engagement et de la responsabilité, du pour-soi et de l'en-soi, de la conscience et du monde, du sujet et d'autrui, de la morale et de la mauvaise foi, du groupe en fusion et de la série, de la totalité et de l'Histoire, il est une voix originale de la Phénoménologie.
    Pour Sartre, l'homme est tout entier libre et responsable de ses actes, sans excuse, et tout entier aliéné, parce qu'il est conscience de monde, position de soi dans une certaine situation - qui n'a de sens que pour une conscience libre.
    On se propose ici de parcourir son oeuvre difficile et dense, de la Transcendance de l'Ego à L'idiot de la famille en passant par l'Être et le néant et Morale et Histoire, notamment. D'abord, la vie politique de Sartre pour dégager la cohérence de ses engagements. Ensuite, sa philosophie de la liberté, la découverte des philosophies de Husserl et de Heidegger, puis l'invention proprement sartrienne, la voie transphénoménale, qui permet de repenser le rapport de l'homme au monde avec le concept de cogito préréflexif, au croisement de la problématique de la liberté et de l'aliénation. Puis on restitue sa compréhension de la genèse d'une société, de l'Histoire et de ses conditions de possibilité, la force des conditionnements mais aussi la marge d'action de toute liberté. Vient après l'histoire d'une liberté en particulier, celle de Gustave Flaubert.
    À la suite, on traite de la morale et du sens qu'elle peut avoir pour une philosophie de la situation.
    On s'intéresse enfin au Sartre théoricien de la littérature, du théâtre et des arts.

  • Dans les montagnes afghanes, depuis octobre 2001, une guerre perdure, rappelant parfois les précédents algérien ou vietnamien. À la destruction des camps d'entraînement Al-Qaïda et au désarmement des taliban, s'est substituée une guerre sordide faite d'attentats-suicides, d'engins piégés, de crimes de guerre et de « dommages collatéraux » entre une coalition suréquipée et un ennemi insaisissable.
    À la veille de leur retrait, qu'en est-il de l'engagement des forces françaises, de leur culture de guerre issue des vieilles recettes coloniales ?
    Terrain d'expérimentations tactiques et technologiques de tout ordre, cette « campagne d'Afghanistan » se rejouera-t-elle au Mali ? Quel type de narco-État la coalition laisse-t-elle derrière elle ? Comment garantir l'avenir d'un pays où tout est désormais possible, de l'espoir d'une vie meilleure au cauchemar du retour des taliban ?
    En croisant de multiples sources et les témoignages d'acteurs de cette guerre, Jean-Charles Jauffret nous livre un remarquable essai d'histoire immédiate.

  • « Bon dieu, qu'est-ce qu'il était en train de faire ? Il était en train de passer son bras autour de mon épaule. Puis j'ai senti son autre main, qui s'est posée sur la mienne. Il m'a attirée vers lui. Tout à coup, son visage a été très proche. J'ai senti son souffle l'odeur de sa peau, une odeur d'été. - Tess, a-t-il chuchoté. J'ai eu le tournis. Puis ses lèvres sont arrivées. Sur les miennes. Je les ai senties très légères, comme si Mika voulait voir si elles étaient à leur place. C'était bien le cas. Très clairement. Nous l'avons senti tous les deux. Mika m'a embrassée. Je l'ai embrassé. Parler ne nous intéressait plus. Et tous les pianos du monde ne nous intéressaient plus. Pour dire les choses clairement, le monde entier lui-même ne nous intéressait plus. Seuls Mika et moi comptions. Nous nous embrassions, comme si tout à coup, nous savions qui nous étions. Parce que c'était le cas. »

  • Peur, colère, tristesse, joie... les émotions de nos enfants nous laissent parfois désemparés. L'auteur les décode, et vous aide à mieux les gérer. À travers des cas pratiques, il met en évidence le ressenti de l'enfant et permet ainsi au parent de mieux se situer et de réagir en connaissance de cause. Pour chaque scénario, l'auteur décrypte les difficultés et identifie concrètement ce qui fonctionne. Et si nous, parents, avions de réelles clés pour favoriser le bonheur et l'aisance relationnelle de nos enfants ? Comprendre le rôle des émotions dans la construction de leur personnalité est primordial car celles-ci sont fondatrices de leurs futures capacités à construire du lien avec leur entourage. Réponse pratique à vos préoccupations, ce livre va plus loin en vous accompagnant dans un projet d'épanouissement familial.

  • Depuis les vingt dernières années, aucun ouvrage n´est venu faire le point sur la situation des langues autochtones au Québec. Ce livre vient illustrer les progrès qui ont été accomplis au cours des dernières années en matière de conservation, de préservation, et même, de revitalisation des langues autochtones.

  • On mésestime certainement le sort réservé à l´homme qui devient grand-père. Jugez de sa condition : on lui annoncera la nouvelle de son futur état d´une manière de toute façon perturbante ; il se verra affublé d´une triste appellation ; sa compagne ne manquera pas de le délaisser, voire de mal le nourrir, tout obnubilée qu´elle sera par ses petits-enfants ; il devra même se confronter aux objets modernes de la puériculture tout en s´évertuant à contrer l´influence des autres grands-parents.

  • Un livre pour les couples, par les couples !

    Vos chères têtes blondes grignotent votre temps et vous n'arriver plus à vous retrouver en tête-à-tête ? Vous en avez assez de vous disputer autour de vos relevés bancaires ? Vous avez envie de prendre vos distances avec Belle-Maman pour roucouler en paix ? La moutarde vous monte au nez quand vous découvrez des chaussettes négligemment jetées au pied du canapé ?
    Ce livre est fait pour vous !

    - Efficacité garantie ! Des témoignages vivants et concrets, des bonnes idées pratiques et réalistes. Pour la première fois, les conseils peuvent être appliqués à la vraie vie !
    - Testé pour vous ! Une dizaine d'hommes et de femmes interviewés partagent leur expérience. Et ce sont eux les spécialistes !
    - D'un ton simple et résolument positif ce guide va à l'essentiel.

  • La problématique de la situation qui a longtemps prévalu en sciences sociales s'articulait autour de l'idée de « définition de la situation » : pour agir efficacement, un sujet rationnel doit sélectionner et analyser les conditions de son action, interpréter son environnement et ses circonstances, et ordonner ses impulsions et ses attitudes. Les recherches en cours dans différents domaines et disciplines (logique, sémantique, psychologie écologique, intelligence artificielle...) montrent qu'une telle problématique ne permet pas de rendre compte de la logique effective des situations ni de la forme de contrôle qu'elles exercent sur l'expérience, et que, pour saisir l'une et l'autre, il convient de renouveler l'analyse de l'écologie des activités sociales et de mieux comprendre la part prise par l'environnement d'un côté, par la perception de l'autre, à leur organisation. De telles exigences guidaient déjà la réflexion des pragmatistes américains, J. Dewey et G. H. Mead en particulier. Elles constituaient aussi l'horizon des travaux d'E. Goffman. Les oeuvres de ces auteurs contiennent donc des outils permettant de clarifier et d'approfondir les principales intuitions guidant les tentatives actuelles pour « situer » l'activité et la cognition, ainsi que de les acclimater dans les sciences sociales. Outre qu'il présente et discute ces outils, cet ouvrage s'efforce de les éprouver empiriquement, sur des objets sociaux aussi ordinaires que l'improvisation dans le chant, le déplacement des piétons dans la ville, la réception de la télévision ou l'accueil et l'orientation des voyageurs dans une gare SNCF.

  • L'empreinte de la nordicité - Le handicap de la distance - Des espaces mal structurés - Situation économique fragile - Un monde en changement. L'Est du Québec - Le Saguenay - Lac-Saint-Jean - L'Abitibi-Témiscamingue - La Côte-Nord - La Baie-James - Le mythe du développement planifié - La dimension politique des interventions - Les contraintes majeures au développement - Force des idéologies dominantes.

  • Ce Petit guide n'est pas une nouvelle méthode. Il vous comprend et vous accompagne dans les affres du sevrage, sur fond d'humour, de satire et de beaucoup d'autodérision. En acceptant que vous échouiez lamentablement !

    Auteur du très remarqué Petit guide du rugby pour les filles, Stéphania Franchitto vous fait partager cette fois-ci son expérience d'ex-fumeuse ! Dans son style si particulier, l'auteur-illustratrice dédramatise avec humour et dérision cette délicate période...



  • Pourquoi l'identité nationale de la France est-elle menacée et comment peut-on résoudre ce problème ? Pour comprendre, l'auteur adopte une approche pragmatique et humaniste, loin des polémiques politiciennes et des mouvances religieuses. Il nous donne à réfléchir sur la société en pleine mutation que l'on lègue à nos enfants.

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