First

  • Libérez-vous grâce à l'autohypnose ! Qu'est-ce que l'autohypnose ? Comment modifier son état de conscience ? Quelle différence y a-t-il entre une approche classique et une approche humaniste ?
    Calmer son stress, se libérer d'une addiction ou encore perdre du poids, les raisons de se tourner vers l'autohypnose sont nombreuses. Cette méthode thérapeutique permet d'explorer ce qui se trouve en soi, activer ses ressources profondes et, ainsi, aller mieux dans sa vie.
    Cet ouvrage vous apprendra à pratiquer de manière autonome grâce à de nombreux exercices.

  • Le livre de cuisine idéal pour tous les étudiants ! Avec les nuls tout devient possible.
    Retrouvez des plats faciles et bon marché à réaliser en rentrant de cours ou même à réaliser pour tes amis : burger, salades, bagel, quiche, poisson en papillotte, etc. De quoi concocter des repas maison simples et délicieux !
    Retrouver 100 recettes illustrées avec des conseils et des astuces techniques.

  • Vous êtes gourmands mais la cuisine n'est pas votre point fort ? Vous fondez devant un tiramisu mais n'avez jamais osé en préparer un de vos blanches mains ?



    Ce livre va vous réconcilier avec la cuisine !



    Samoussa, soupe maison aux 7 légumes, tomates farcies au chèvre chaud, piperade, tartare aux deux saumons et au gingembre, magret de canard à l'orange, carottes au lait de coco et au piment, riz au lait aux noisettes... Régalez-vous !

  • Le guide de santé anti-inflammatoire que nous devrions tous avoir sur notre table de chevet. L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste. Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation. Au programme : 1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel. 2. Profitez du soleil, sans excès. 3. Mangez sain, mangez bien. 4. Pesez-vous (mais pas trop souvent). 5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!) 6. Ménagez votre coeur. 7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin. 8. Déstressez. 9. Adoptez la pensée positive. 10. Cultivez votre vie sociale.

  • Une fois étudiant, fini les bons petits plats de maman !Au quotidien ou à la veille d'un examen, vous voulez manger bon et pas cher !

    50 recettes trop faciles Sur le pouce avec les salades gourmandes, tartines, croques et sandwiches, tartes, pizzas ; côté terroir avec la blanquette de veau ou le hachis parmentier ; pasta party avec les lasagnes ou les spaghettis à la bolognaise ; cuisine du monde avec le curry de poulet à la citronnelle ou le risotto aux asperges et au parmesan ; sans oublier les petites douceurs : gâteau au chocolat au micro-ondes, crumble aux miettes de spéculoos, tiramisu ou milkshake. L'idéal pour se faire plaisir et concocter des petits plats sympas entre amis !

  • Etudier... oui... Mourir de faim... NON !0300 Pour garder le moral et tenir le coup pendant les examens, quoi de mieux que de se concocter de bons petits plats réalisés en peu de temps et  dans les contraintes matérielles qui sont celles d'un(e) étudiant(e).
    Suivez les conseils prodigués dans cet ouvrage pour l'aménagement de votre coin cuisine, l'achat de votre équipement ou le choix de vos produits... et surtout cuisinez en 2 temps 3 mouvements des recettes alléchantes à tout petits prix : bricks à l'oeuf, au thon et à la coriandre ; omelette au chèvre et à la menthe ; tartines à la marocaine ; petit vacherin au fromage ; etc.

    Mangez équilibré, varié et surtout... pas cher !

empty