• Le Dr Cohen dévoile tous ses secrets pour mieux manger et vivre plus longtemps ! S'appuyant sur son expérience de médecin, mais aussi de père et de grand-père, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme. Vous découvrirez les 5 piliers du "Vivre mieux" : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps. " C'est si simple de vivre mieux ! " Voici le message que le Dr Cohen souhaite faire passer. Et ce message s'adresse à tous, que vous ayez 30, 40, 50, 60 ans ou plus : il est temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie ! Rien de difficile, il est surtout question de prise de conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir une meilleure hygiène de vie... Mais tout en continuant à se faire plaisir. Car la frustration n'amène rien de bon ! Alors serez-vous prêts à relever le défi et appliquer ces " recettes de longévité " ? Car tout le monde peut y arriver !


  • Penser aussi à soi pour être bien à deux !

    Le docteur Mimoun, gynécologue et thérapeute de couple depuis plus de 25 ans, a aidé de nombreux couples en crise à retrouver le chemin de l'harmonie. Accompagné de François Ducroux, il expose si

  • À la rencontre de personnes et de cultures extraordinaires, ce livre nous invite à partir à la découverte des " zones bleues ", ces lieux surprenants qui intéressent les scientifiques pour leur nombre élevé de nonagénaires et centenaires en excellente santé. Un tour du monde passionnant, prolongement de la série documentaire éponyme sur France tv.
    Angèle Ferreux-Maeght, chef de cuisine, naturopathe et spécialiste de l'alimentation bien-être et Vincent Valinducq, médecin généraliste et chercheur, ont décidé de mener l'enquête dans ces endroits si particuliers pour tenter de percer les secrets de la longévité : caractère génétique, mode de vie, alimentation, activité physique...
    De la Sardaigne en Italie à Nicoya au Costa Rica en passant par Ikaria en Grèce et Okinawa au Japon, vous découvrirez les secrets de longévité propres à chacun de ces territoires et partirez à la rencontre de ces hommes et femmes aux vies exceptionnelles.

  • Stimuler sa mémoire, continuer à bouger, rester souriant à la vie... Tous les secrets pour rester au top de votre forme le plus longtemps possible !

    Plus si jeune, vous n'êtes pourtant pas si vieux puisque vivre ne se résume pas au nombre d'années qui passent ! Mais des petits tracas du quotidien apparaissent ? Parfois des douleurs au réveil, quelques soucis de santé ? Un manque d'entrain pour des sorties culturelles ou voir du monde ? Pas toujours évident de trouver la motivation ou de percevoir l'intérêt de prendre soin de soi. Ne cherchez plus, grâce à ce livre, vous allez pouvoir être acteur de votre santé !

    Dans ce guide très pratique, grâce à une pédagogie innovante, vous allez prendre plaisir à découvrir des astuces et des conseils concrets pour préserver votre qualité de vie et envisager l'avenir avec sérénité et enthousiasme !

    De nombreux défis et exercices ludiques permettent de stimuler sa mémoire, de développer l'estime de soi, de maintenir ses sens en éveil, de renforcer son bien-être physique, d'adapter son environnement... Vous aurez ainsi toutes les clés pour vous entretenir physiquement et intellectuellement, et apprécier cette période de vie avec un regard nouveau sur ses potentiels, son intérêt et toute sa saveur !

  • Autrefois, le départ à la retraite marquait la coïncidence entre la fin de la vie professionnelle, l'obtention d'une pension et le début des handicaps de la vieillesse. Cette coïncidence n'existe plus : le travail cesse bien souvent avant la liquidation de la pension et la « vieillesse » est peu à peu repoussée dans le grand âge. L'augmentation de la longévité ouvre l'horizon d'une existence où l'on ne sera bientôt, à 60 ans, qu'aux deux tiers de sa vie. Au-delà des débats d'experts, comment repenser les retraites pour des hommes et des femmes qui, avant de connaître les affres de la vieillesse, seront longtemps « âgés sans être vieux » ? Comment sécuriser les nouveaux parcours de vie et faciliter leurs transitions ? Comment prendre en compte, non seulement le risque de dépendance, mais aussi le risque « fin de carrière » ? Cet essai dessine les contours d'une nouvelle retraite, adaptée à la recomposition des cycles de vie et singulièrement à l'émergence d'un nouvel âge : les 50-70 ans.

  • Le guide de santé anti-inflammatoire que nous devrions tous avoir sur notre table de chevet. L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste. Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation. Au programme : 1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel. 2. Profitez du soleil, sans excès. 3. Mangez sain, mangez bien. 4. Pesez-vous (mais pas trop souvent). 5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!) 6. Ménagez votre coeur. 7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin. 8. Déstressez. 9. Adoptez la pensée positive. 10. Cultivez votre vie sociale.

  • « Les gens vieillissent et meurent parce qu'ils voient les autres vieillir et mourir... » Shankara, 
    Au fond, vieillir et mourir serait juste une mauvaise habitude...En s'appuyant sur trente années de recherches et pratiques personnelles et sur un vaste champ d'expériences scientifiques qui touche la physique quantique, l'effet placebo et nocebo, l'épigénétique, la kinésiologie, les télomères ; dans un langage simple et souvent avec humour, l'auteur met en lumière comment les paradigmes et les croyances affectent à notre insu notre état d'esprit et toute notre biologie. Ce livre explore plus particulièrement de quelle manière notre vitalité est affectée et propose des solutions simples et particulièrement efficaces basées sur le bon sens de l'expérience qui ont pour effet de stimuler notre énergie vitale, d'éveiller notre conscience et de changer radicalement notre regard sur nous-mêmes et sur notre monde.
    Agrémenté de nombreuses photos, schémas et dessins amusants, cet ouvrage percutant aborde également des thèmes comme la longévité, l'immortalité, la révolution citoyenne non violente, les 17 niveaux émotionnels... et nous emmène définitivement au delà des modèles enracinés pour ouvrir de nouveaux espaces de conscience à explorer.

  • Découvrez le secret des centenaires d'Okinawa pour manger sain et délicieux

    Dans 'Mincir sainement avec le régime Okinawa : Les secrets pour vivre en forme jusqu'à 100 ans et plus' - un ouvrage spécialement conçu pour aller à l'essentiel et maximiser vos résultats - vous découvrirez avec délectation qu'il ne faut pas nécessairement chambouler votre façon de manger ou faire preuve d'une discipline de fer, digne de l'armée, pour perdre du poids, atteindre et maintenir votre poids idéal et 'péter la forme'. C'est toute la magie du régime Okinawa.

    Au passage, notez bien que le titre de cet ouvrage parle de MINCIR et non de MAIGRIR. Pourquoi?
    Et bien c'est très simple: préférez-vous que l'on dise de vous que vous êtes mince ou maigre ? Mince évidemment ! Pourquoi?  Et bien parce que le mot 'mince' indique une taille fine, une silhouette svelte et une certaine tonicité. Le mot 'maigre' évoque au contraire de la fragilité, d'importants efforts et un stock énergique plutôt limité.

    Concrètement, vous vous trouvez à un clic des révélations suivantes:

    - Comment affiner votre silhouette et protéger votre santé de manière incroyable et durable,
    - Comment échapper au terrible effet yo-yo, la hantise de tous ceux qui cherchent à perdre des kilos superflus et à contrôler leur poids,
    - Comment empêcher ce petit ventre trop rond qui survient inévitablement avec l'âge,
    - L'activité toute simple et très agréable qui provoque de favorables répercussions sur votre organisme et aussi sur votre moral,
    - Comment concilier faim et maintien de la sveltesse,
    - Si vous aussi vous avez un corps 'programmé' pour facilement prendre du poids, voici comment contourner le problème définitivement,
    - La pyramide alimentaire idéale, avec les aliments à consommer sans modération et ceux qu'il faut absolument éviter,
    - Les 8 aliments à consommer sans modération - Ces aliments constituent les 3/4 du régime de l'île Okinawa,
    - Les 10 aliments à consommer modérément - Attention, ce ne sont pas les mêmes que dans la pyramide alimentaire occidentale !
    - Amateurs de saveurs nouvelles, goûtez donc ceci - C'est peu calorique, ça calme la faim, et possède d'incontestables qualités nutritionnelles. En plus, cela réduit le risque de cancer !

    Voyez-vous, ce que vous mangez a une très importante influence sur votre poids et votre aspect physique - ça vous le saviez déjà - mais ça n'est pas tout ! Votre alimentation influence également votre sentiment de bien-être et votre moral.

    Cela illustre à merveille le secret des habitants de cette île: ils ont découvert - un peu par accident - que leur régime alimentaire exerce une double influence sur eux.

    Ils ont compris que ce qui transite par leur bouche provoque un résultat physique et émotionnel. Et conscients de cela, ils ont développé une alimentation qui a une action positive autant bien sur le corps que sur l'esprit.
    Alors voici ce qui va vous arriver après avoir minutieusement étudié et mis en pratique les secrets du 'Mincir sainement avec le régime Okinawa : Les Secrets Pour Vivre en Forme Jusqu'à 100 Ans et Plus':
    1Vous connaîtrez les secrets de ces incroyables insulaires,
    2Vous allez mincir - pas maigrir ! - jusqu'à atteindre et ne plus quitter votre poids idéal,
    3Vous bénéficierez d'une sorte de dopage 100% naturel! Tonus et vitalité seront votre quotidien,
    4Quelques mois suffiront pour assister au changement de regard que les gens porteront sur vous - et cela vaut pour vos enfants et votre partenaire ! -,
    5Vous ressentirez l'exquise ivresse des gens heureux de manger à leur faim sans prendre un seul gramme!

    Commencez aujourd'hui à vivre une alimentation plus saine et téléchargeant cet ebook.

  • Depuis la plus haute antiquité, les hommes cherchent à prolonger leur existence et la belle énergie de leur jeunesse. Les religions et les alchimistes prirent le relai et firent la promesse de la vie éternelle. Aujourd´hui, la nutrition et la médecine antiâge jettent les bases scientifiques qui nous permettent de penser que notre avenir a de l´avenir, sur la base des travaux du biogérontologue Aubrey de Grey, lequel appréhende le vieillissement davantage comme un ingénieur que comme un médecin : il le considère comme une maladie mortelle, et s'intéresse aux dommages causés par le vieillissement plus qu'au métabolisme lui-même, ou aux pathologies qui y sont liées.

  • Notre santé est le reflet de notre alimentation ! Sur l'île japonaise d'Okinawa vit le plus grand nombre de centenaires en bonne santé au monde ! Leur secret ? Une alimentation et un mode de vie spécifiques qui allient bon sens, simplicité, plaisir et solidarité ! Laure Kié et le docteur Kathy Bonan, vous livrent les secrets de cette longévité à travers un programme et des recettes. Découvrez « l'okinawafood », les aliments à favoriser, ceux à éviter, toutes les bases et des menus pour tous les jours. Votre corps vous dira merci !

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