Vie pratique & Loisirs

  • Découvrez 73 activités et enchaînements sportifs illustrés pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Adaptés aux 4-12 ans, les exercices proposés sont tout autant bénéfiques pour les adultes : échauffement, fitness dynamique, fitness statique, étirements, gym douce, enchaînements sportifs.La nécessité d'une activité physique régulière n'est plus à démontrer pour les enfants comme pour les adultes, pourtant il n'est pas toujours facile de trouver le temps et l'énergie pour se mettre au sport. C'est le grand avantage de cet ouvrage qui permet de pratiquer tout en s'amusant et de bénéficier d'une remise en forme adaptée à toute la famille.

  • Par sa simplicité et sa fiabilité, la cohérence cardiaque s'est peu à peu imposée comme une des techniques de gestion du stress et des émotions les plus efficaces.Dans cet ouvrage, Caroline Gormand, sophrologue, praticienne en psychothérapie intégrative, hypnose et coaching relationnel, vous explique ce que la cohérence cardiaque peut vous apporter et de quelle manière elle peut être complémentaire d'autres approches.
    - Une méthode aux multiples bienfaits pour retrouver l'équilibre émotionnel, améliorer sa concentration, diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, mieux dormir et récupérer, être plus à l'écoute, revenir au calme...
    - Une technique basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, facile à mettre en place, à tout moment : je respire sur 5 secondes, je souffle sur 5 secondes. Rien que 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont bénéfiques !
    - Les clés essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent.
    - 28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres. Des techniques de visualisation vous permettent d'aller encore plus loin dans votre rituel bien-être.Expérimentez, à votre tour, cet outil efficace et facile à mettre en oeuvre afin que la cohérence cardiaque devienne votre alliée !

  • Par le jeu, l'enfant devient acteur de ses apprentissages !Des jeux et des activités de découverte pour appréhender les mathématiques sous un autre jour. Fini les exercices et les leçons, place à l'expérimentation et à l'observation !En cuisine : peser, calculer, mesurer, convertir... autant d'occasions d'aborder les notions de grandeurs et mesures en se régalant !Activités artistiques : dessiner des formes, s'initier à la perspective et utiliser des gabarits pour découvrir les bases de la géométrie !Et si on allait dehors ? Observer les bâtiments de la ville et se familiariser avec les notions d'espace et d'architecture, pratiquer des jeux grandeur nature pour manipuler les nombres en s'amusant.Dans la maison : comprendre que notre quotidien est entouré de mathématiques grâce à des mises en situation, des jeux de construction, des jeux de société qui font la part belle aux nombres et aux calculs.

  • La plongée sous-marine est une pratique extraordinaire, accessible à tous. Mais vous n'osez pas vous y aventurer, craignant l'élément marin, la complexité théorique ou les difficultés techniques. C'est à vous que s'adressent les fiches réunies ici, pour vous faire découvrir pas à pas les différentes facettes de la plongée.Notre ambition : vous enseigner les notions essentielles sur le milieu marin, les espèces familières de la faune et de la flore sous-marines, le matériel de base, les rudiments de l'évolution aquatique en plongée libre comme en plongée en bouteille, et vous proposer des pistes pour vaincre vos inhibitions.Pour compléter cette « initiation », nous vous donnons une idée des étapes de formation en club, des différentes activités à la portée du plongeur autonome, et des plus belles destinations de plongée autour du monde.Notre voeu : vous offrir un sésame pour un univers aussi apaisant que fascinant, source de désirs et d'émerveillement.

  • Aidez votre enfant à développer son intelligence émotionnelle !Tom est un petit lapin dont le quotidien ressemble à celui de tous les enfants. À travers des histoires, simples et tendres, votre enfant va mieux comprendre ce qu'il ressent et se familiariser avec les 6 émotions principales que sont la joie, la tristesse, la peur, l'amour, la colère et la honte.6 histoires qui mettent en scène Tom et permettent à l'enfant de mieux comprendre ses propres émotions.22 activités pour dédramatiser chacune des 6 émotions principales et apprendre à les gérer.

  • Passé la surprise de l'annonce, il faut se rendre à l'évidence : si vous allez avoir deux fois plus d'amour, de câlins, de premiers sourires... tout va se passer en même temps. Et c'est là tout le défi !L'auteure, maman de jumeaux adolescents, vous guide avec humour et bon sens, sans dramatiser ni rien occulter des difficultés à venir. Parce qu'elle est déjà passée par là, elle distille conseils avisés et retours d'expériences pour que votre parcours du combattant soit (presque) facile... De la grossesse à l'adolescence, vous aurez ainsi une vision complète et fidèle de l'aventure !Les illustrations de Marygribouille donnent vie à cet incroyable mélange de joie et de surprises.

  • Découvrez un livre complet pour accompagner votre enfant dans le langage, l'écriture et le calcul grâce à la pédagogie Montessori !Toutes les études récentes en neurosciences et en pédagogie démontrent que les enfants ne s'éveillent pas tous au même rythme. Le respect des rythmes naturels de l'enfant est une des clefs de la réussite de l'élève, qui encouragé et soutenu dans ses découvertes, progresse mieux. C'est pour cette raison que l'auteur a souhaité mettre à la portée de tous les parents et de tous les professionnels la pédagogie Montessori. Il ne s'agit pas de se substituer aux programmes mais de proposer une autre manière de découvrir les enseignements fondamentaux, en s'adaptant à la curiosité de l'enfant tout simplement.Un outil complet pour aider son enfant :
    > un décryptage du fonctionnement de la pédagogie Montessori pour aller plus loin que le simple phénomène de mode.
    > 4 parties (langage, écriture, lecture, calcul) abordant l'ensemble des enseignements de la maternelle.
    > 34 fiches de présentation pédagogique illustrées en pas à pas.La partie calcul est extraite de l'ouvrage Compter, fabriquer et utiliser son matériel Montessori du même auteur ©Mango, 2017.

  • Votre gentille fille est devenue une ado rebelle et votre petit bonhomme s'est transformé en zombie ? Bienvenue dans l'adolescence !Avec humour et bon sens, l'auteur décode le terrain forcément miné des relations parents-enfants et vous livre ses conseils pour vivre cette étape en douceur. Au bout de cette zone de turbulences, vous découvrirez de jeunes adultes merveilleux. Il faut juste d'ici là attacher votre ceinture et vous laisser guider !Sophie Lambda a croqué la vie quotidienne fatalement un peu chahutée des parents et de leurs ados... Ses illustrations ont la fraîcheur et l'humour qui rendront moins pénibles toutes les situations vécues ou à venir !

  • Pour une famille solidaire face à l'organisation !Un livre proposant des règles positives à l'usage de la famille, accompagnées d'explications, d'exemples, d'exercices pratiques et de conseils pour ne plus se laisser déborder, ni culpabiliser ! L'organisation est une affaire de famille ! En responsabilisant les plus petits et en faisant confiance aux plus grands, on grandit ensemble. Le temps ainsi gagné permet de faire plus de choses en famille et contribue au bien-être de tous. Pour toute la famille : enfants, ados, adultes, sans limite d'âge !

  • Découvrez une formation à l'éveil musical grâce à la musicothérapie et développez en douceur les capacités cognitives de votre enfant ! Les bienfaits de la musique sur le corps et l'esprit sont connus depuis l'Antiquité mais des études scientifiques récentes révèlent que l'éveil musical est fondamental pour le développement de l'enfant. Il favorise l'acquisition du langage, permet une meilleure coordination des mouvements et participe à son ouverture sur le monde. Laissez-vous guider par l'auteur, musicothérapeute confirmé et faites-vous plaisir en accompagnant votre enfant dans la découverte des sons et en partageant avec lui de vrais moments de complicité et de plaisir.- 60 activités à découvrir avec votre enfant de la période prénatale à 10 ans - 35 pistes à écouter en lien avec les activités proposées soit 1 heure de musique enregistrée et disponible sur Internet pour une utilisation totalement nomade.

  • Encouragez l'apprentissage psychomoteur de votre enfant par le jeu !Grâce à des activités amusantes, développez ses capacités motrices dans le plaisir et le partage : contrôle de l'équilibre, souplesse, adresse, coordination motrice. Vous l'aiderez ainsi à prendre conscience de son corps et développer sa latéralité, tout en canalisant son énergie.
    - 30 cartes joliment illustrées pour mener une séance d'éveil corporel parfaitement adaptée aux 3-6 ans : petit échauffement, motricité globale, expression corporelle et retour au calme.
    - 7 thèmes et un code couleur très clair qui permet à l'enfant de choisir celui qui l'inspire le plus et des variantes ludiques pour éveiller sa curiosité.
    - Un livret expliquant les bienfaits de l'exercice physique sur les fonctions cérébrales et le bien-être de l'enfant.

  • Ayant depuis toujours vécu avec des chats, Brigitte Bulard-Cordeau a souvent eu l'occasion de constater que les chats ont du caractère et même un sacré caractère !Bavard, aventurier, hypocrite, affectueux, comique, curieux, calculateur, égoïste, farceur, paresseux, rebelle, collant... Au fil de quatre chapitres au style vivant, l'auteur vous fait découvrir l'étonnante personnalité de votre chat, car chaque chat est unique !Alternant informations scientifiques, éthologiques, historiques et anecdotes personnelles, ce livre vous donnera toutes les clés pour mieux comprendre le comportement passionnant de ces animaux fascinants, si proches de nous. Une chose est en tout cas certaine, après avoir lu ce livre vous ne pourrez plus jamais regarder votre chat comme avant...

  • Il est reconnu que le massage des nourrissons a de nombreux bienfaits : il facilite la relaxation, permet de soulager de nombreux petits maux et contribue à la complicité parent-enfant.Dans cet ouvrage, vous trouverez 35 massages pour favoriser le bon développement de votre tout-petit et vivre ensemble de délicieux moments de bien-être. Pour chaque situation, vous trouverez des explications simples, claires et illustrées en pas à pas pour des massages tout en douceur !Faites le plein de massages pour un bébé épanoui ! Une collection futée pour aider son enfant à bien grandir !

  • Combien de fois par semaine entendez-vous « Je sais pas quoi faire... », « Joue avec moi... », « Je m'ennuie ! ». Vous aimeriez passer un moment privilégié avec vos enfants mais voilà, l'inspiration n'est pas toujours au rendez-vous ! Pas de panique, cette année détente recense pour vous plus de 200 activités ludiques et relaxantes, faciles à mettre en place, même par les parents les plus débordés ! Yoga, méditation, histoires relaxantes, activités créatives et pédagogie Montessori, tout est fait pour favoriser complicité et partage avec eux. Vous pouvez commencer à tout moment de l'année et, semaine après semaine, vous verrez progresser vos enfants. À la fin du livre, l'ambiance à la maison sera apaisée et tout le monde en redemandera !

  • Si, comme tant d'autres, vous n'avez pas encore gagné au loto, vous êtes contraint de composer chaque jour avec des collègues de mauvais poil, une direction hystérique et des tâches possiblement assommantes. Comment transformer ce sinistre quotidien au bureau ? C'est très simple : adoptez l'esprit Gaston ! Son ingéniosité n'a d'égale que sa nonchalance... Ce qui lui permet de survivre à d'innombrables journées de travail.De stratégies d'évitement en occupations variées, ce manuel fait le tour de toutes les possibilités qui s'offrent à vous pour ne surtout pas travailler... et semer une belle pagaille au bureau.

  • Succombez aux mille et une couleurs des pays méditerranéens ! Offrez-vous une croisière sur la grande bleue en brodant des panoramas idylliques et des motifs éclatants. Accordez-vous une pause gourmande en Italie, admirez les plus beaux azulejos et baladez-vous dans les allées des souks orientaux. Carnaval de Venise, symboles de la dolce vita, folklore andalou, splendeurs du littoral... recréez chez vous ces ambiances chaleureuses et festives !

  • Le livre complet pour commencer le yoga en famille ! Découvrez 100 activités de yoga, de relaxation et de méditation illustrées pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Grands imitateurs, ils reprendront avec plaisir les postures simples ou plus élaborées proposées dans ce livre. En commençant tôt le yoga, vos enfants développeront leur souplesse naturelle et leur équilibre, tout en relâchant leurs tensions mentale et physique.Partagez ainsi de bons moments avec eux et découvrez les bienfaits de chaque posture grâce aux explications de l'auteur.

  • Plongez dans l'atmosphère raffinée des voyages d'antan, et repartez sur des routes célèbres : Riviera française, route de l'Orient Express, traversée de l'Atlantique ou croisière sur le Nil.
    D'élégants accessoires et vêtements de voyage côtoient des paysages grandioses et des affiches anciennes.

  • Pour toutes celles qui raffolent du monochrome !
    Une grande diversité de thématiques autour de ces couleurs intemporelles.
    Des centaines de motifs pour toutes les ambiances, du plus naïf au plus romantique.

  • Amoureux des paysages de montagne, piochez parmi ces centaines de motifs tous plus jolis les uns que les autres pour revivre un séjour en altitude !

    Légers flocons, gourmandises à déguster au coin du feu, sapins et chalets enneigés, verts pâturages et skieurs en pleine action... autant d'images et d'ambiances qui font le charme des sommets !
    Vous serez séduite par la flore alpine mais aussi par des motifs traditionnels : n'attendez plus, offrez-vous une pause à la montagne !

  • Des centaines de motifs au point de croix sur le plus fidèle ami de l'homme !
    Les chiens y sont croqués sur le vif : chien de race « so british », petits cabots très joueurs ou chiots craquants, il sera difficile de choisir !

  • Brodez petits bavoirs, marque-pages ou gri-gris porte-bonheur au signe de leur propriétaire.Un cadeau original et personnel qui fera toujours plaisir.

  • Que vous soyez chocolat, thé ou café, laissez-vous tenter par une sélection d'idées gourmandes !

    Goûtez au plaisir de reproduire ces petites douceurs grâce à des grilles pleines de saveurs... Brodez à volonté religieuses au chocolat, théières élégantes et cappuccino généreux.

    Chaque double page propose une série de motifs permettant de broder des tableaux ou de petits accessoires. En début d'ouvrage, conseils techniques et astuces sont réunis pour tout savoir sur la broderie au point de croix.

  • Faites le plein d'idées pour un enfant épanoui ! Mandalas, jeux de mémoire, d'écoute, d'observation, dessins, massages..., 35 exercices ludiques et tout simples pour apprendre à votre enfant à mieux se concentrer.Distraits par les jeux vidéo, le téléphone portable, la télé..., les enfants ont de plus en plus de mal à fixer leur attention. Avec des activités faciles à faire à la maison, ils prennent conscience de ce qu'ils sont, de ce qui les entoure, ils apprennent à se mobiliser, à être disponibles et ainsi à mieux se concentrer. Pour chaque activité, deux parties distinctes : d'abord l'enfant lit les étapes du jeu et ses variantes ; puis les parents découvrent les bienfaits apportés à l'enfant.

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