• L'enfant parfaite

    Vanessa Bamberger

    Le syndrome de l'enfant parfait ? Roxane a intégré depuis toujours les exigences de ses parents. L'excellence et la performance lui sont des impératifs naturels. Pourtant, depuis la rentrée en classe de première, rien ne va plus, ni les notes, ni l'amitié, ni les amours, ni l'apparence physique. Pour soigner l'acné qui enflamme son visage, elle n'a d'autre recours que de solliciter un ancien ami de son père, François, devenu médecin. Avec son verbe franc, direct, slamé, elle raconte la pression scolaire, la perte de confiance en soi, la peur de décrocher et l'incompréhension des adultes. Autour d'elle, personne ne voit venir le drame. De ce qui est arrivé à Roxane, François devra répondre.

  • Les meilleures applications anti-problèmes de peau, ou infections respiratoires, digestives..., les inhalations et modes d'emploi pour diffusions anti-microbes, les produits d'hygiène et ménagers super-faciles pour une peau sans acné ni bobo, mais aussi une maison nickel. Hyper-nettoyante «à large spectre» (elle tue tous les microbes!), elle soigne petits et grands, désinfecte la maison du sol au plafond, de la cuisine aux WC.
    Les contenus sont certifiés par l'Association Danièle Festy.
    Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s, vendus à plus de 4 millions d'exemplaires. Diplômée de la Cooking Academy de Paris et présidente de l'Association Danièle Festy, elle est certifiée maître-praticien en aromathérapie traditionnelle, praticien en aromathérapie cosmétique et en aromacologie par la Fédération française d'aromathérapie.
    Retrouvez-la sur son blog : "Bien dans ma cuisine" et sur Instagram : anne.dufour


  • Repérez vos intolérances, gérez vos évictions et mangez à nouveau de tout !

    Maux de ventre, ballonnements, fatigue, eczéma, acné, migraines... Cela fait des années que vous souffrez et, faute de diagnostic, vous avez appris à vivre avec ?
    STOP !
    Avec ce petit guide essentiel, apprenez à repérer vos intolérances et à les réduire durablement tout en réparant votre intestin.
    Les intolérances alimentaires peuvent être multiples et complexes, et éviter de manger un aliment peut s'avérer épuisant.
    Si l'intolérance n'est pas clairement identifiée, la cause décelée et le terrain réparé, on ne fait que supprimer le symptôme.
    En feuilletant ce guide, vous pourrez déceler les signes d'une éventuelle intolérance et connaître les autres pistes à explorer, vous apprendrez comment mettre en place les évictions et faire face au quotidien de façon sereine, et comment réparer votre terrain pour réduire vos intolérances, voire vous en débarrasser définitivement.

    C'est parti !


  • 40 FICHES ULTRA-PRATIQUES POUR PROFITER DE TOUS LES BIENFAITS DES HUILES ESSENTIELLES

    Pour la première fois, Julien Kaibeck nous dit tout sur la façon dont il utilise les huiles essentielles pour soigner les bobos qui surviennent dans son quotidien. Sur le mode de la confidence entre amis, il nous livre ses bons conseils et ses recettes pour soulager grâce aux huiles essentielles 35 troubles, de l'acné aux saignements, en passant par les nausées ou les quintes de toux qui ne passent décidément pas.
    En bonus, il donne 5 façons de profiter des bienfaits des huiles essentielles autrement (côté massage, cuisine...). L'ouvrage indispensable à avoir à portée de main pour se soigner au naturel en toute sécurité !
    LE SPÉCIALISTE DE LA SLOW COSMÉTIQUE NOUS DIT TOUT SUR LES HUILES ESSENTIELLES
    Julien Kaibeck est expert en cosmétique naturelle. Il enseigne l'aromathérapie et milite avec l'association Slow Cosmétique qu'il a créée pour que chacun puisse consommer la beauté autrement, moins, mais mieux. Il partage ses bons conseils conso sur son blog www.lessentieldejulien.com, mais aussi à la radio ou à la TV. Chroniqueur beauté pour la télévision (RTBF, France 5) et différents médias, il est l'auteur de plusieurs bestsellers dont Adoptez la SlowCosmétique, les huiles végétales, c'est malin et SOS peau au naturel (Éditions Leduc.s).

  • Les 1001 nouveaux usages du citron
    S'il est un produit miracle naturel qui ne coûte presque rien et qui fait presque tout, c'est bien le citron !
    Dans cet ouvrage ultra-complet et 100 % pratique :
    - Tout savoir sur le citron : sa composition, ses propriétés, ses dérivés, comment le choisir et comment le conserver...
    - Digestion, maux de gorge, piqûres d'insectes, rhume... Découvrez tous ses bienfaits pour la santé !
    - Le citron, votre partenaire beauté : comme anticernes, en masque purifiant pour les cheveux, en soin éclaircissant, en guise de dissolvant, en gommage...
    - Dans la maison, il a aussi tout bon ! Pour nettoyer l'argenterie, pour un linge impeccable, comme anticalcaire ou comme désinfectant...
    - C'est enfin un véritable allié en cuisine : carpaccio, marinades, lait fermenté, vinaigrette, blancs en neige... Vous ne pourrez plus vous passer de cet ingrédient star !
    Inclus : 45 recettes pour les lemon addicts ! Confiture de citron, Limonade express, Citrons confits au sel, Poulet rôti au citron et au thym, Tarte au citron meringuée...
    DÉCOUVREZ OU REDÉCOUVREZ LES 1 001 POUVOIRS DE CET AGRUME AUX MULTIPLES VERTUS !

  • Après un guide donnant les grandes lignes d'une alimentation santé (L'alimentation santé en pratique), puis un recueil de recettes pour mettre en pratique ces conseils (L'alimentation santé, les recettes !), Virginie Parée s'intéresse aujourd'hui à un public plus jeune, les 12-22 ans. La demande émane de parents qui aimeraient nourrir convenablement leurs ados mais ne savent pas comment s'y prendre : comment convaincre les ados de l'importance de ce qu'ils mangent et que peut-on leur proposer qui leur soit bénéfique sans être rébarbatif ? Cet ouvrage aborde les spécificités de l'adolescence et propose des solutions qui prennent en compte les comportements et les besoins de cette période de la vie (appétit féroce, envie de liberté, quête de séduction...) et montre que, grâce à la nutrition, de nombreux problèmes propres aux ados peuvent être résolus : poids, concentration, acné, haleine, sexualité... Une fois les jeunes convaincus qu'il est essentiel de ne pas se jeter à tous les repas sur un burger frites et toute la journée sur des sucreries, il s'agit de donner aux parents les moyens d'appliquer ! À questions d'ados, réponses pour ados ! Ce livre s'adresse aussi aux adolescents. À partir de leurs témoignages et de leurs questionnements, Virginie Parée leur apporte des réponses concrètes en fonction des situations évoquées. Préface du Dr Lallement, auteur de Les clés de l'alimentation santé et de Les 3 clés de la santé. (Éditions Mosaïque-Santé) et du Dr Lefebvre, médecin homéopathe : « En tant que médecin homéopathe uniciste, pour moi, la prise en charge thérapeutique d'un patient commence par un regard sur le contenu de son assiette. (...) Mais c'est surtout la mère de famille qui a apprécié ce livre, car j'ai souvent expérimenté la difficulté de transmettre à mes « ados » certains messages essentiels, notamment dans le domaine de la santé. C'est justement ce que réussit très bien cet ouvrage. Dans un langage simple et déculpabilisant, il décrit les déséquilibres de l'alimentation moderne et leurs conséquences sur ce qui préoccupe le plus les adolescents : leur potentiel de séduction ». L'auteure Virginie Parée, conférencière et passionnée de nutrition, intervient dans les écoles et les entreprises pour délivrer les grands principes d'une alimentation équilibrée. Elle travaille également avec le Dr Lallement en accompagnant de manière individuelle des personnes confrontées à des difficultés telles que surpoids, intolérances, terrains acides....

  • Et si vous prépariez une tartine de miel à votre enfant après l'histoire du soir pour qu'il ne mouille plus son lit ? Pour calmer sa toux, faites avec lui un délicieux sirop de radis noir, et concoctez un vinaigre de lavande pour qu'il n'attrape plus de poux !
    Pour que les "trucs" de santé les plus utiles circulent et rendent service à un maximum de personnes, Sophie Lacoste les récolte depuis plus de 15 ans ! Ici sont réunis ceux qui soignent naturellement vos enfants.

  • Saviez-vous que quelques gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé dans de l'huile végétale de noisette régulaient la sécrétion de sébum ? Que la vitamine D pouvait soigner votre psoriasis ?


  • 1 ROMAN, 4 HISTOIRES

    Tamara - 32C

    Être une des plus grandes de mon âge ne m'a jamais dérangée. Et je n'ai pas été traumatisée quand j'ai eu mes premières règles, la veille de mes onze ans. Ce qui me complexe, ce sont mes seins. Ils sont ÉNORMES ! C'est pour ça qu'il y a un peu plus d'un an, j'ai changé de look et adopté le style tomboy. Pour ne rien laisser paraître. Parce que, si les gars de ma classe les remarquent, je suis fichue !

    Rosalie - Face de pizza

    Des boutons, j'en ai une collection. Je pourrais ouvrir le Musée de l'acné et imposer un tarif d'entrée ! Donc, chaque fois que mes amies se plaignent de leur unique bouton prémenstruel... eh bien... ça me fait suer. Si c'était ma face de pizza qu'elles voyaient dans le miroir, est-ce qu'elles pleureraient, comme je le fais parfois ? Est-ce qu'elles refuseraient de sortir de chez elles comme moi, certains matins ?

    Livia - Dans le rouge

    Je viens d'avoir mes premières règles, à quatorze ans, en plein cours de français. Je capote ! Je ne peux pas compter sur ma gang de boys pour m'aider... Et encore moins sur mon père, qui m'élève seul depuis que ma mère est partie vivre à des milliers de kilomètres d'ici. Il paraît que c'est la chose la plus normale qui soit, de devenir une femme, mais je ne sais pas quoi faire !

    Florence - Toucher le fond

    Chaque fois que je me lève, je me demande à quelle version de ma mère je devrai faire face. Hier, c'était à « pantoufles et yeux bouffis ». Parfois, c'est à la « lionne en cage ». Chez ma mère, la dépression prend plusieurs visages, qui exigent tous que je mente à mes proches et marche sur des oeufs en permanence. Disons que faire mes devoirs et étudier pour mes examens ne sont plus tellement mes priorités.

  • Pour la première fois, et avec la coopération de sa fille Claire, Christian Flèche s'adresse aux jeunes pour expliquer le sens de leurs maladies.
    Et si la grippe, les allergies, l'acné, ou l'angine étaient reliées à une émotion ?... et si en fait chaque maladie avait son émotion à elle ? une émotion qui n'a pas trouvé de chemin d'ex-pression...

  • Parce qu'il a des boutons d'acné et ne porte pas de vêtements griffés, Vincent, 12 ans, est victime d'intimidation à l'école secondaire. Alors que tout ce qu'il désire est d'être accepté des autres, c'est exactement le contraire qui se produit. Ses pires ennemis, le groupe des populaires, s'en donnent à coeur joie pour lui faire vivre les pires sévices physiques et psychologiques: on le traite de noms, lui crache à la figure, lui arrache ses vêtements, l'enferme à clef dans son casier, le menace de mort, lui vole son lunch le midi, lui casse la gueule devant tout le monde...

    Puis, un beau midi, Vincent fait la découverte d'un crayon grâce auquel il se découvre un talent en dessin. Au même moment, il fait la rencontre de Vicky, nouvellement arrivée dans le quartier, une fille qui a une façon bien particulière de voir les choses. Aidé de son crayon et de sa nouvelle amie, Vincent remportera un prestigieux concours de dessins, qui fera de lui une coqueluche à la polyvalente. Son apparition à Jeunesse en vedette, une émission de télévision populaire diffusée sur les ondes de Radio-Canada, ne passera pas inaperçue, surtout pas aux yeux des populaires. Alors qu'il obtient enfin le succès dont il a toujours rêvé, Vincent sera contraint de réaliser malgré lui que la popularité a un prix. Jusqu'où sera-t-il prêt à aller pour faire partie de la gang?

  • Alimentation, sommeil, sport, hormones, génétique... Ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé
    Consommer du gluten perturbe l'équilibre digestif et donc la santé : FAUX (voir p. 14)
    Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX (voir p. 97)
    Les dérèglements hormonaux, c'est seulement une affaire de femmes : FAUX (voir p. 283)
    Une fois adulte, la sieste n'a plus d'intérêt pour la santé : FAUX (voir p. 175)
    Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX (voir p. 230)
    L'intestin, c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX (voir p. 313)
    L'acné, c'est seulement chez les ados : FAUX (voir p. 296)
    Le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues... Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie, ainsi qu'à appliquer quelques conseils très concrets pour prendre notre santé en main.

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