• LE livre phénomène japonais : plus de 2,3 millions d'exemplaires vendus !

    Mettre de l'ordre dans votre intérieur afin d'améliorer votre quotidien et changer littéralement votre vie : voilà de quoi il s'agit ! Vous êtes dubitatif ? Laissez-vous surprendre par la méthode de Marie Kondo qui a déjà séduit plus de 2 millions de lecteurs dans le monde.
    Pourquoi un tel intérêt pour le rangement ? Parce que la vie commence seulement (véritablement) une fois que l'on a fait du tri. Dans cet essai pratique déjà best-seller, l'auteur nous explique simplement, mais fermement, d'oublier nos bonnes vieilles habitudes : passer une journée par an à tout jeter ne sert à rien ! S'attaquer à chaque pièce l'une après l'autre non plus... En procédant ainsi, dans quelques jours, vous nagerez de nouveau en plein désordre.
    Le rangement doit être un moment privilégié. Et chaque objet qui nous entoure doit nous procurer de la joie. Vraiment. Si ce n'est pas le cas, alors il faut s'en débarrasser. Tout de suite. Vous voulez en savoir plus? Entrez dans le monde magique du rangement, et attendez-vous à quelques surprises, car lorsqu'on y voit clair, notre regard sur la vie change...

  • C'est vrai ! Le nouveau programme diététique d'Allen Carr permet de perdre ses kilos superflus sans se priver, tout au contraire : en vous régalant !

    Vous pouvez :

    - manger vos mets favoris, - suivre votre instinct naturel, - faire l'économie du remords et de la culpabilité, - savourer le goût des produits frais, - éviter les problèmes digestifs, - apprendre à rééduquer votre goût, - vous laisser guider par votre appétit.

    Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; que des principes à suivre qui mènent à une alimentation plus saine, à se sentir mieux dans sa peau... et à perdre définitivement ces kilos superflus.
    /> Une nouvelle présentation de cette méthode internationale, mise à jour, présentée plus clairement et plus simplement, et augmentée d'illustrations inédites !

  • Vous avez du cholésterol ? Buvez des vins de Loire ou des Côtes de Provence. Vous êtes pris des bronches ? Descendez vite à la cave chercher une bouteille de bordeaux rouge ou de bourgogne titrant à 10°. Vous avez des calculs biliaires ? Privilégiez le sancerre ou le pouilly. Vous êtes enceinte ? N´oubliez pas vos deux verres de bordeaux rouge à chaque repas. Vous avez une angine ? Un peu de médoc ou de beaujolais et ça ira mieux. Vous présentez des risques d´infarctus ? Carburez au champagne sec. Vous avez des problèmes de vue ? Il vous faut un vin rouge léger de Bordeaux ou Bourgogne. Vous êtes neurasthénique ? Mais qu´est-ce que vous attendez pour déboucher une blanquette de Limoux ?


    Ce ne sont pas des blagues. Ce sont les très sérieuses recommandations de l´éminent docteur Maury qui ont fait le succès deSoignez-vous par le vin, publié pour la première fois en 1974, réédité de nombreuses fois, y compris à l´étranger, mais introuvable depuis plus de quinze ans. Pour ne pas réserver cette lecture désopilante aux quelques initiés qui le chinaient aux Puces ou chez les bouquinistes, les Éditions NiL ont décidé de le republier, dans sa version d´origine, et donc avec son lot de « perles ». Vous apprendrez ainsi que le vin n´est pas une « boisson alcoolique », que les dicours anti-vin détournent l´attention des vrais dangers que sont la consommation excessive d´eau et de jus de fruits, et que si les français buvaient plus de vin... l´alcoolisme... ne serait plus un problème !


    Les best-sellers disent quelque chose de leur époque. Guide médical au moment de sa sortie,Soignez-vous par le vinest devenu un édifiant et stupéfiant témoignage sur les rapports passionnés que nous entretenons avec le « jus fermenté de la vigne ».

  • C'est vrai ! Le nouveau programme diététique d'Allen Carr permet de perdre ses kilos superflus sans se priver, tout au contraire : en vous régalant !

    Vous pouvez :

    - manger vos mets favoris, - suivre votre instinct naturel, - faire l'économie du remords et de la culpabilité, - savourer le goût des produits frais, - éviter les problèmes digestifs, - apprendre à rééduquer votre goût, - vous laisser guider par votre appétit.

    Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; que des principes à suivre qui mènent à une alimentation plus saine, à se sentir mieux dans sa peau... et à perdre définitivement ces kilos superflus.
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  • Un sujet " santé " incontournable présenté à travers les conseils d'un expert naturopathe, pour retrouver santé et vitalité avec une alimentation équilibrée en acide-base, autrement appelée " équilibre acido-basique ". L'équilibre acido-basique, ou homéostasie du pH est une grande fonction du corps humain qui vise à réguler le pH de celui-ci. Le pH plasmatique varie normalement de 7,38 à 7,42. On parle d'acidose en cas de diminution du pH et d'alcalose en cas d'augmentation de celui-ci. Un pH plasmatique inférieur à 7 ou supérieur à 7,8 est incompatible avec la vie. La régulation du pH fait appel à de nombreux systèmes (la fonction respiratoire, le rein, les protéines, etc). L'équilibre acido-basique est donc une notion fondamentale qui fait partie de l'hygiène de vie quotidienne. Tout milieu, quel qu'il soit, se situe quelque part sur une échelle acidité / alcalinité, et les tissus de notre organisme n'échappent pas à cette règle : sang, tube digestif, urine, etc... Chaque milieu a un ph idéal et ce sont les tentatives constantes pour se rapprocher de cet équilibre idéal qui définissent un organisme en bonne santé. Notre corps, programmé pour vivre dans un parfait équilibre, ne tolère que de très petits écarts en amont ou en aval de cet équilibre, et tout écart important peut provoquer de graves troubles de la santé. Dans cet ouvrage l'auteur, naturopathe, invite à une vraie prise de conscience de la nécessité du respect de cet équilibre acido-basique pour vivre mieux et en bonne santé. Connaître les dangers de l'acidose ou de l'alcalose sur la santé (pathologies rhumatismales, cystite, coliques néphrétiques, spasmophilie, problèmes de peau) et apprendre à les réguler. Comprendre comment fonctionnent les mécanismes physiologiques régulateurs et pourquoi une alimentation équilibrée en acide-base peut les y aider. Connaître le pouvoir acidifiant ou alcalisant des aliments, savoir les associer pour rétablir l'équilibre acido-basique de l'organisme Adopter les habitudes les plus saines (hygiène de vie, soins corporels, respiration, activités physiques, aspects " psy "...) qui facilitent le retour à la santé et à une vitalité largement accrue ! Un ouvrage essentiel, pour en finir, enfin, avec tous vos problèmes liés à l'excès d'acidité et décupler votre énergie physique et mentale toute l'année !

  • L'expert Julien Kaibeck concentre ici enfin tout son savoir et ses recettes pour que chacun puisse devenir acteur de sa beauté et de son bien-être, au naturel. Figure de proue de la cosmétique bio, raisonnée et consciente, Julien Kaibeck s'affranchit de ses vidéos Youtube pour offrir son essentiel du bien-être aux lecteurs. Parce que pour Julien, être bien au naturel est la clé d'une vie autonome et équilibrée, il propose ici toutes ses méthodes, techniques et recettes pour que chacun vive librement son bien être au naturel. - Tout savoir sur le bien-être au naturel : idées reçues, questions clés, fiches sécurité, ustensiles et tableaux pratiques, pour plonger bien équipé dans le monde du bien-être au naturel. - Le bien-être commence dans le placard ! Les astuces de Julien pour utiliser au quotidien les 12 produits de base qui vont devenir les essentiels du bien-être au quotidien : marc de café, oeuf, miel, vinaigre, bicarbonate de soude, yaourt, argile, huile d'olive, eaux de cuisson, huiles essentielles, hydrolats et aloe vera. - La beauté au naturel, de A à Z : De l'acné aux vergetures, en passant par la cellulite, les ongles, le parfum et le teint : tous les conseils et les recettes pour prendre soin de soi. - La forme et la santé au naturel, de A à Z : De l'angoisse au sommeil, en passant par les petits bobos de la famille, la digestion, le mal de dos et la minceur : tous les conseils et les recettes pour garder forme et vitalité toute l'année. Un concentré d'expertise, la bonne humeur et la simplicité de Julien, réunis pour découvrir sans prise de tête un bien-être issu de la nature.

  • Maigrir vite ? Quel joli fantasme ! Écoutez la science, votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop. Vous en avez ras-le-bol des régimes " tendance " qui ne marchent pas et vous font prendre davantage de poids sur le long terme ? des diètes qui vous mettent de très mauvaise humeur et vous font oublier le plaisir de manger ? Faites appel à votre intelligence... Charlotte Markey propose ici une méthode éprouvée de gestion du poids pour vivre en bonne santé. Elle nous ouvre les yeux sur les raisons pour lesquelles nous mangeons ce que nous mangeons et nous invite à comprendre comment nous pouvons agir en douceur sur certains de nos - mauvais - penchants. Tests, tableaux, solutions alternatives de repas et d'en-cas, témoignages... Charlotte Markey nous aide à modifi er nos habitudes, à transmettre des bases alimentaires saines à nos enfants, mais aussi à comprendre notre IMC et à avoir une vision positive de notre silhouette. Guide plein d'esprit, Les gens intelligents ne font pas de régime nous donnera la capacité de prendre les bonnes décisions pour préserver notre santé et garder un poids idéal toute notre vie.

  • 2 jours de régime à très faible apport calorique et le reste de la semaine vous mangez normalement !



    C´est simple et cliniquement prouvé : en offrant deux jours de détox à votre organisme et cinq jours de plaisir, vous perdrez plus de poids et de graisse que si vous traquez au quotidien la moindre calorie... et vous ne reprendrez pas vos kilos.

    Des consignes claires et faciles à appliquer, des plannings de repas ainsi que des recettes délicieuses et variées vous aideront à mincir sans vous frustrer. Le Dr Harvie et le Pr Tony Howell vous révèlent en outre tous les autres bienfaits de cette méthode révolutionnaire : réduction du risque de cancers, de maladies cardiovasculaires, effets anti-âge, gain de tonus, d´énergie et de bonne humeur !

  • Bien-être, santé, beauté, cuisine.... Les huiles essentielles sont d'incroyables alliées naturelles au quotidien ! Dirigée par Jean-Charles Sommerard (aromatologue passionné et fondateur de Sevessence), et en collaboration avec Michel Faucon (docteur en pharmacie et aromatologue), Mes essentielles est la collection indispensable pour découvrir le monde des huiles essentielles à travers leurs vertus et leurs usages. Mes 12 huiles essentielles propose la trousse des 12 HE indispensables pour toute la famille et tous les besoins ! - Les 12 huiles essentielles " touches-à-tout " : basilic, bois de cade, citron, cyprès vert, genévrier, lavande vraie, marjolaine à coquilles, menthe poivrée, pin sylvestre, romarin à cynéole, sauge sclarée et thym à linalol. - Pour chaque HE : o Une fiche de présentation o Une fiche technique o L'avis du pharmacien : la caution et les recommandations de Michel Faucon pour une utilisation " santé " de l'HE en toute sécurité o Des recettes bien-être, cosméto, olfaction, diffusion, parfum et cuisine : pour profiter de toutes les vertus de chaque HE

  • On ne plaisante pas avec la santé de ses enfants : quand un petit appelle la nuit, brûlant de fièvre, à quel remède faire confiance ?
    Ce dictionnaire des 110 maux les plus courants de l'enfance donne aux parents le choix : médecine classique ou médecine alternative.
    Dans chaque article : la description des symptômes, le recours nécessaire ou non à un médecin, la contagion du mal, sa guérison, le remède pharmaceutique, le remède alternatif qui peut venir en complément ou le remplacer, et des conseils pour en assurer la prévention.
    Un outil indispensable, d'une grande clarté, servi par une mise en page claire et pratique (système de picto) pour retrouver dans l'urgence l'information dont on a besoin. Avec en annexe des recettes de crèmes, antiseptiques et cataplasmes à faire soi-même.

  • Découvrez dans ce livre tout sur l'endométriose : les symptômes, les complications possibles et les traitements. En plus de la médication traditionnelle, l'auteure présente des approches complémentaires prometteuses qui semblent avoir des résultats probants chez de plus en plus de femmes. De simples changements de style de vie pourraient également avoir des effets positifs non seulement sur l'endométriose, mais également sur la santé générale. De nombreux témoignages généreusement livrés par des femmes touchées par cette affection viennent enrichir notre connaissance de celle-ci. Puissiez-vous trouver dans ces pages la voie du mieux-être et, pourquoi pas, celle de la guérison !

  • Ce livre présente une approche de la maladie d'Alzheimer qui provoquera un changement de perspective chez le lecteur. On pourrait le décrire comme " une bouée de sauvetage " pour les accompagnants. Line Asselin nous rappelle que toute personne touchée par cette souffrance est plus que la somme de ses limitations, car par-delà ses déficits cognitifs vit une partie d'elle qui n'est pas malade et ne le sera jamais : son coeur.
    Pendant que son être mental s'éteint, la personne aux prises avec cette affection est en quelque sorte propulsée dans son coeur. Et c'est précisément à partir de là, écrit l'auteure, que nous pouvons continuer à nourrir des liens significatifs avec elle. Pour mieux rester en contact, il est donc important que nous développions nos compétences d'amour. C'est ainsi que nous pourrons mutuellement transcender nos peurs et notre sentiment d'impuissance.

  • Bien-être, santé, beauté, cuisine.... Les huiles essentielles sont d'incroyables alliées naturelles au quotidien ! Dirigée par Jean-Charles Sommerard (aromatologue passionné et fondateur de Sevessence), et en collaboration avec Michel Faucon (docteur en pharmacie et aromatologue), Mes essentielles est la collection indispensable pour découvrir le monde des huiles essentielles à travers leurs vertus et leurs usages. Je booste mon énergie avec les huiles essentielles propose la trousse HE indispensable pour fortifier le corps et l'esprit saison par saison ! - Un choix de 16 HE " Boost " : citron, carotte, épinette noire, genévrier, basilic, lemongrass, menthe poivrée, tea tree, laurier noble, myrte vert, poivre noir, sarriette des montagnes, gingembre, pin sylvestre, ravintsara, thym à linalol. - Saison par saison : o une présentation des HE de la saison o l'avis du pharmacien : la caution et les recommandations de Michel Faucon pour une utilisation " santé " de l'HE et booster son immunité en toute sécurité o le programme du naturopathe, Daniel Kieffer : conseils et objectifs pour développer une hygiène de vie par des méthodes naturelles et suivant le cycle des saisons o pour chaque HE : une fiche de présentation, une fiche technique des recettes bien-être, cosméto, olfaction, diffusion, parfum et cuisine : pour profiter de toutes les vertus " boost " de chaque HE o Le programme d'une journée type, pour utiliser du réveil au coucher toutes les vertus énergisantes des HE

  • Le docteur Roos, dermatologue, passe en revue de la tête aux pieds, chaque centimètre carré de la peau, pour mieux comprendre son fonctionnement et vivre en harmonie avec elle, prévenir son vieillissement, et lutter naturellement contre les maladies cutanées les plus fréquentes (comme l'acné ou l'eczéma) ! La peau est le plus gros organe du corps humain, représentant 1/3 du poids de l'organisme et une surface de l'ordre de 2 m2 chez un adulte.
    Par définition, elle est notre enveloppe, elle contient, limite et protège notre être. Oui, mais pas seulement. Bien plus qu'une barrière, la peau est un organe riche, encore mystérieux, qui surprend et déroute chaque jour les chercheurs, tant son fonctionnement est complexe.
    Mais au-delà des fonctions physiques qu'elle remplit, la peau joue également un rôle sociologique important. Elle est ce que l'autre perçoit de prime abord en chacun de nous. Organe intime dévoilant parfois ce que nous voudrions cacher, la peau devient dans la société occidentale, un organe qui s'exhibe et dans lequel on investit.
    L'auteure, dermatologue, expérimentée, invite dans cet ouvrage à :

    Connaître la structure de la peau, sa chronologie, ses rôles fonctionnels et ses interactions avec les autres organes pour préservez et respectez la physiologie de la peau
    Aborder la psychologie de la peau du point de vue neuropsychiatrique et sociologique et relier ainsi la peau à l'esprit
    Décrypter les maladies cutanées les plus fréquentes (acnée, eczema, rosacée, impuretés...) pour les soigner durablement avec la naturopathie
    Comprendre l'influence des facteurs environnementaux (soleil, stress oxydatif, tabac, hormone...) et protéger la peau du vieillissement extrinsèque
    Relier la santé de son intestin et celle de sa peau afin de mettre en place une hygiène alimentaire garante d'une peau en pleine forme.

  • Savez-vous que le soutien de votre visage et le maintien de vos traits sont assurés par une cinquantaine de muscles ? Savez-vous qu'il existe des exercices permettant d'assouplir ou de raffermir cette musculature ? En effet, certains mouvements peuvent être pratiqués sans risque et en tout temps pour tendre la peau, lui rendre son éclat, rehausser les paupières, raffermir les traits, remplir les pommettes et prévenir l'apparition des rides.
    La gymnastique faciale s'adresse à tous, et plus particulièrement aux femmes et aux hommes qui se préoccupent d'atténuer de façon naturelle les signes du vieillissement. Dans cette édition augmentée, vous trouverez une dizaine de nouveaux exercices, des informations complémentaires sur les bienfaits de cette méthode, ainsi qu'un DVD explicatif entièrement revu.Une pratique régulière de ces exercices vous permettra de profiter de leurs effets bénéfiques sur la tonicité de votre peau et l'éclat de votre teint. Un bon moyen de vous sentir mieux dans votre corps, tout en évitant la chirurgie plastique !

  • Tout le monde est capable de modifier son comportement alimentaire pendant... quelques heures, quelques jours, voire quelques semaines. Mais, à terme, les habitudes premières reviennent occuper le terrain. C´est ce qui explique le cercle inexorable : surpoids, régime, perte de poids, arrêt du régime... et reprise de poids. Les régimes qui se sont succédés au cours des trente dernières années ont prouvé leurs limites de manière éclatante, ce qui, paradoxalement, ne les empêche pas de continuer à faire des ravages... dans les deux sens du terme.
    À la clinique du Poids, David Benchetrit et son équipe de diététiciennes dirigée par Meyer Benchetrit, a développé le principe de l´empreinte nutritionnelle, ainsi nommée pour évoquer la similitude avec une empreinte digitale. Avec comme point de départ notre élément, notre environnement alimentaire, chacun de nous se singularisant de manière unique, pour ce qui est de ses goûts, de ses envies et de ses habitudes gourmandes. Chaque individu organise ses repas et ses choix de façon spécifique, et cette organisation n´est pas un hasard mais l´aboutissement de son histoire individuelle.

    Et c´est par cette adaptation aux goûts et aux besoins que l´approche de la clinique du Poids est différente de toutes les méthodes proposées sur le marché. A l´écoute du comportement de chacun, David Benchetrit propose de maigrir en toute santé et en bon équilibre, sans oublier de manger avec gourmandise et en se faisant plaisir.

  • Sentir ses blessures, se faire dominer par les maladies, subir les affronts de son propre corps et plier sous le poids des traumatismes... non, ce n´est pas une fatalité : il est possible de rester maître de soi, d´agir pour repousser la douleur et de venir à bout des mécanismes qui torturent l´être. Mais si le corps envoie des messages, comment faire pour les traduire? Et si les maladies sont autant d´appels et de signes, comment les déchiffrer et des décrypter pour les éliminer? Comment mettre des mots sur les maux? Comment trouver les moyens en soi pour transformer ces mécanismes qui détruisent et remettre son corps en mouvement? La méthode d´intervention psychosomatique, décrite dans cet ouvrage, est indiquée pour les personnes en détresse ou submergées par les maladies, les agressions et les symptômes chroniques et douloureux. Elle est une ouverture au corps et permet de cerner un traumatisme afin de le supprimer. L´auteur guide ici le lecteur dans l´attitude à adopter pour reprendre possession de soi et pour effectuer sans effort le travail intérieur nécessaire pour trouver l´harmonie du corps et de l´esprit. Par la concentration et la relaxation, cette méthode-apprentissage permet de s´ouvrir aux perceptions corporelles et de vaincre la maladie. Mêlant paroles de patients et témoignages, cette méthode étonnante permet de rester maître de son corps et de son âme, de guérir le mal-être et de ne plus craindre les maladies.

  •  0300LeDiet, le régime qui réussit durablement parce qu'il respecte l'équilibre alimentaire. Il a été classé 1eméthode d´amaigrissement sur Internet par la 1eassociation de consommateurs aux Etats-Unis. Mis au point à l'hôpital Bichat depuis 1986.Vous souhaitez perdre du poids rapidement ? Vous ne voulez pas reprendre les kilos perdus après quelques semaines ? Vous souhaitez que le régime respecte vos goûts et vos habitudes ? Vous ne voulez pas d´un régime trop strict que vous ne tiendrez pas ? Vous êtes soucieux de votre santé et du bon équilibre nutritionnel ? Voici le livre que vous attendiez.La méthode LeDiet a été mise au point par le Professeur Apfelbaum et le Docteur Benchetrit dans le cadre de l´hôpital Bichat à partir de 1986. Cette méthode, destinée à l´origine aux diabétiques et aux personnes souffrant d´hypertension, est basée sur l'analyse approfondie du comportement alimentaire d'un individu puis l'élaboration d'un régime alimentaire qui respecte le plus possible ses goûts, son style et son rythme de vie, ses croyances, sa culture et donc son budget, tout en assurant un équilibre nutritionnel parfait.En effet, chacun sait que les régimes trop restrictifs hyperprotéinés et ne respectant pas l´individu ne peuvent être tenus bien longtemps et entraînent au contraire des baisses et des prises de poids en yo-yo.La méthode LeDiet propose une approche de l´amaigrissement originale et éprouvée par des millions de personnes:La première partie de l´ouvrage propose un régime à durée limitée qui consiste en :plan d´attaquepour enclencher une perte de poids rapide puis, très vite,plan de transitionau cours duquel sont réintroduits progressivement certains des aliments interdits dans le premier plan.Dans la deuxième partie de l´ouvrage est proposé :plan de croisière. Il s´agit alors de réellement mettre en place une hygiène de vie que l´on peut conserver toute sa vie car elle est adaptée, et personnalisée.le plaisir de manger sans regrossir. Ce que propose LeDiet c´est une perte de poids DEFINITIVE. Car évidemment, les fondamentaux de la nutrition sont respectés à la lettre ce qui permet de préserver durablement son capital santé.Au-delà des trois principales phases de la méthode,Maigrir pour la viepropose dans sa dernière partie - des notions d´alimentation et de nutrition faciles à intégrer,- une série de profils spécifiques (homme d´affaires, trentenaire dynamique et pressée, jeune maman, femme ménopausée ou végétarien...),- des menus hebdomadaires et journaliers adaptés à chaque profil,- une vaste liste d´ingrédients équivalents à chacun de ceux proposés dans les menus afin de varier les plaisirs pour une alimentation saine et goûteuse,- une centaine de recettes,- et des conseils de préparation des aliments.Les 4 impératifs éthiques de la méthode:Préserver le capital santé.Garder le plaisir de la table:Privilégier les aliments et les plats préférés de chacun.Conserver les repas en famille et entre amis.Eviter toute restriction calorique inutile mais adapter, pour chacun, le niveau calorique idéal pour atteindre l´objectif de poids.Accompagner quotidiennement chaque candidat à l´amaigrissement.Cette méthode respecte l´individu dans toutes ses dimensions. Elle ne le met jamais en danger, contrairement à beaucoup d´autres régimes hyperprotéinés (Dukan et autres...) et garantit des résultats probants.0300  

  • Ce qu'il faut manger pour maigrir durablement.0300Régime soupe ? Hyperprotéinés ? Hypocalorique ? Montignac ? Nous sommes abreuvés d'informations souvent contradictoires sur les régimes. De quoi en perdre son latin, mais pas ses kilos en trop !- L'ananas brûle-t-il les graisses ?- Pour rester mince, mieux vaut-il commander une salade ou un steack au restaurant ?- Le pain fait-il grossir ?- Et que penser du régime Dukan ?
    Dans ce livre basé sur les dernières études scientifiques françaises et internationales, deux spécialistes font le tri entre les impostures, les fausses promesses et les vrais bons conseils pour maigrir.Le lecteur saura enfin à quoi s'en tenir et pourra adopter une alimentation saine et équilibrée, les bons réflexes alimentaires pour maigrir enfin, durablement.

    /> Inclus dans ce livre : des recettes et des menus express équilibrés, conçus par le Dr Hervé Robert.

  • Enfin un médecin qui bouscule les idées reçues du style "Je suis gros(se) parce que je mange trop" ou, à l'inverse, "Je ne mange presque rien et je grossis quand même". Pour maigrir, il ne suffit pas de moins manger. Il faut "bien" manger. De bons aliments, à la bonne heure, adaptés à la constitution de chacun d'entre nous et qui fassent plaisir ! Dans ce but, Claude Chauchard a mis au point une méthode très complète - la Chrono-Géno-Nutrition - qui repose sur quatre actions fondamentales. La Chrono-Nutrition, parce que si l'on mange les bons aliments au bon moment de la journée on maigrit. La Géno-Nutrition, parce qu'il faut maigrir en fonction de ses gènes, de son groupe sanguin, et de ses goûts. La Détoxification du corps, parce que les toxines aggravent la prise de poids, et le plus souvent aux mauvais endroits. L'Index glycémique des aliments, parce qu'on ne peut plus ignorer le rôle des sucres si l'on veut vraiment maigrir. Une méthode d'amaigrissement simple, efficace, sans frustration ni carences, pour la ligne et pour la vie !

  • Après les affaires de l'hormone de croissance, du Vioxx, de l'Isoméride du Mediator, et de plusieurs médicaments retirés du marché en quelques mois, une véritable, mais salutaire inquiétude s'est manifestée dans la population concernant l'utilité et les risques des traitements. La publication soudaine de listes de médicaments "sous surveillance renforcée', dont beaucoup, inutiles ou dangereux, devraient avoir disparu depuis longtemps, souligne la timidité ou l'incompétence des pouvoirs publics et a fait monter d'un cran l'anxiété des patients.

    Les professeurs Even et Debré ont donc décidé de passer en revue les 4.000 médicaments sur le marché et d'identifier ceux qui sont efficaces, ceux qui le sont moins, ceux qui ne le sont pas du tout et, parallèlement, d'analyser leur degré de toxicité éventuelle intrinsèque et celle qui pourrait résulter des interactions entre eux, de l'âge des malades et des pathologies associées et préciser quel pays les a découverts, leur prix et leur coût pour la Sécurité Sociale.

    Ce guide, écrit pour les malades et parfois les médecins généralistes, ne peut évidemment répondre dans le détail à toutes les questions, mais il peut alerter, aider et, en cas de doute, conduire à consulter son médecin. Il devrait aussi aider les politiques à revoir et contrôler réellement le monde délirant des médicaments, ses milliers de médicaments inutiles, ses centaines dangereux.

  • Avec des mots simples et à travers l'exemple de véritables couples, Sexuellement incorrect invite à un décodage minutieux des mécanismes de genre à l'oeuvre dans la sexualité. Comment l'idée préconçue que chacun se fait de son rôle d'homme ou de femme pèse sur la rencontre des corps, trop souvent source de dysfonctionnements (perte de désir, éjaculation précoce) et de nombreuses souffrances psychologiques. Ce livre invite donc les amants de tout sexe et toute orientation à revisiter leur approche du rapport intime, en redonnant notamment au corps brut toute sa place.

  • Bouffées de chaleur, insomnie, prise de poids, pertes de mémoire... À partir de 40 ans, la vie des femmes se transforme peu à peu et des symptômes plus ou moins importants commencent à apparaître. En fait, dès cet âge, le corps de la femme commence à subir des changements hormonaux. Mais, plutôt que de paniquer, on peut voir là l'occasion de changer ses habitudes et de découvrir de nouvelles dimensions à sa vie.
    Ce livre s'adresse à toutes celles qui désirent connaître les multiples solutions qui s'offrent à elles. Elles y trouveront une description des changements subis par le corps ainsi qu'une foule de conseils sur les meilleures façons de conserver une excellente santé.
    Comment soulager les symptômes pénibles?
    En quoi consiste l'hormonothérapie substitutive ?
    Dans quels cas devrait-on avoir recours au lifting ?
    L'auteure nous livre des stratégies infaillibles pour faire un pied de nez à tous ces désagréments et prendre ce virage avec bonheur. Voici donc l'occasion de réfléchir et de faire des choix judicieux pour garder une forme splendide.

  • Redécouvrir les céréales, ces petites graines aux mille saveurs que la nature nous prodigue en abondance, voilà ce que nous propose Caroline Gauthier. Pour le simple plaisir mais aussi pour leurs effets bénéfiques sur notre santé, faisons-leur une large place sur notre table et savourons-les avec bonheur. Qu'il s'agisse de l'avoine, du seigle, du blé, du maïs ou du sarrasin, ou de celles que nous connaissons moins, comme l'orge, l'épeautre, le quinoa ou le kamut, elles sont merveilleuses pour le corps puisqu'elles renferment de précieux éléments nutritifs, comme des fibres, des protéines, des minéraux, des vitamines et des enzymes. Quel trésor de santé ! Ce guide pratique nous informe sur leur valeur nutritionnelle et, surtout, sur leurs nombreuses vertus diététiques et thérapeutiques.

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