Langue française

  • La chaise, omniprésente dans notre quotidien, peut sortir aisément de son rôle d´élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous - même aux personnes à mobilité réduite - et en tous lieux. En effet, chacun, quel que soit son degré de sportivité, peut l´utiliser dans la plus grande simplicité pour effectuer des exercices appropriés d´entretien de son corps et de son capital santé.
    Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions permettant d´entretenir et de développer, en douceur, la souplesse et la mobilité des articulations, la force musculaire, la capacité respiratoire, la concentration ainsi que l´aptitude à la relaxation et à la méditation.
    Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l´allié de votre forme !

    « La gymnastique est synonyme de joie, de plaisir, de bien-être ! » Jacques Choque Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d´État, professeur de yoga-relaxation, conférencier et formateur. Il encadre des cours réguliers pour adultes et est l´auteur d´une quarantaine de guides pratiques, devenus des références dans leur domaine, présentant la pédagogie et les techniques des disciplines qu´il enseigne.

  • La naturopathie est l´art de conserver, optimiser ou recouvrer la santé par des moyens appartenant essentiellement à l´ordre naturel.
    Elle permet de mettre en place des solutions nombreuses et rapidement efficaces, qui prennent en compte la globalité de l´être humain : restauration du terrain, travail sur les surcharges et les subcarences, approches énergétiques et psychosomatiques...
    Tout au long de cet ouvrage, dont la modeste prétention n´est que d´introduire aux mille et un aspects de l´hygiène de vie au quotidien, Daniel Kieffer propose de multiples "clés" de santé ou de guérison, en conjuguant plaisir, responsabilité et conscience de prendre soin de soi.
    Comme le disait Claude Barreau, c´est « un livre à lire, à consulter, palper, digérer et assimiler, pour apprendre à guérir, pour apprendre à grandir et à n´être jamais malade ».


  • « Plus de 50 étirements à pratiquer quotidiennement grâce à des séquences personnalisées. »

    Le fameux « cap de la quarantaine?» passé, vous avez parfois l'impression de manquer de souplesse, d'élasticité, vous avez plus de mal à récupérer après un effort et à vous lever le matin...
    Rien d'alarmant, une pratique régulière de quelques exercices d'étirements deviendra votre atout santé !
    Un rituel d'étirements musculaires peut en effet réduire vos problèmes de dos, vos maux de tête et autres douleurs d'épaule, de genou, de hanche... simplement en augmentant votre flexibilité. Vous retrouverez alors avec soulagement un corps sans douleurs, une meilleure posture, et plus d'élégance.
    La pratique quotidienne de ces exercices bénéfiques à toutes les parties du corps vous permettra donc d'allonger vos muscles et d'assouplir vos tendons, de rééquilibrer votre corps et votre esprit, et surtout de préserver votre santé en vous maintenant en forme.
    Vincent Cueff pratique diverses thérapies naturelles comme le Touch For Health, le Amma Japonais et les techniques de rebouteux. Depuis de nombreuses années, il étudie également les sagesses et spiritualités du monde et partage son temps entre la France et l'étranger. Il est auteur de plusieurs ouvrages parus aux Éditions Jouvence, notamment Supprimez rapidement vos douleurs par la technique des points trigger, La Lettre à Lila et La Disciple.

  • Les compresses et les cataplasmes font partie de l'arsenal thérapeutique depuis l'Antiquité et leur efficacité est même reconnue par le corps médical. Leur renommée va croissant, car nous recherchons de plus en plus des moyens de santé doux et naturels.
    Eau chaude ou glacée, argile, feuilles de chou et autres légumes, oignon, lin, moutarde et plantes... : redécouvrez les remèdes de grand-maman qui ont calmé vos douleurs alors que vous étiez petits et qui ont fait le charme de votre enfance. La tradition ne s'est pas perdue, elle continue...
    Mal de tête, rage de dents, indigestion, sinusite, règles douloureuses articulations, enflammées, névralgies, toux... plus de 120 troubles et inflammations sont recensés dans ce livre pratique abondamment illustré.
    Pour chacun des maux, l'auteur indique les compresses et cataplasmes les plus appropriés, comment les préparer et les appliquer, la durée et la fréquence du traitement ainsi que la manière de contrôler leur efficacité.
    Cet ouvrage vient compléter votre pharmacopée familiale et vous permettra, à la maison comme en voyage, d'apporter en tous temps bons soins et attentions à vos proches comme à vous-même par des moyens simples, naturels, efficaces et de moindre coût.

  • Symptomatique de la place de la cuisine dans notre patrimoine, la langue française est friande d'expressions culinaires. Si elles permettent de revisiter des anecdotes historiques ou de comprendre certaines croyances populaires, elles constituent aussi une porte d'entrée originale au développement personnel. Savez-vous que Couper la poire en deux évoque la Communication NonViolente® ou que le message de Ne pas se cuire la rate au court-bouillon est de lâcher prise ? Grâce à cet ouvrage dans lequel sont distillées des pépites de sagesse et de bien-être, explorez les expressions culinaires et, surtout, régalez-vous !
    De formation commerciale, Emmanuelle Turquet travaille aujourd'hui dans les domaines de la relation d'aide, du développement personnel (art-thérapie, relaxation psychosensorielle, sophrologie ludique, PNL, analyse transactionnelle, Process Com®) et de la cuisine. Cette jeune femme dynamique et pétillante anime depuis plus de deux ans les ateliers Papilles Créatives auprès d'un public varié ? : www.papilles-creatives.com. Elle est l'auteure de Cuisine-thérapie : dis-moi comment tu cuisines et je te dirai qui tu es aux Éditions Jouvence.

  • Au-delà d'un titre qui peut sembler racoleur, Jean-Paul Pes, auteur à succès chez Jouvence, nous livre ici les secrets de quelques brefs exercices ciblés et efficaces pour garder - hommes ou femmes - une silhouette ferme et harmonieuse. Il ne s'agit non pas de répondre à la tyrannie des canons de la mode, mais simplement de se sentir bien dans son corps et dans sa peau en prenant conscience des liens essentiels et harmonieux qui unissent Psyché et Soma ! Messieurs, vous connaissez sans doute cet adage malheureux mais réaliste: «La bedaine de la trentaine»... Et vous, Mesdames, vous savez combien il est difficile de « regagner » sa ligne de jeune fille après une grossesse ou quelque excès gastronomique... Des exercices simples, ajustés, praticables en 8 minutes, moyennant un régime alimentaire équilibré et sain, voilà ce que ce livre succinct vous propose pour être bien tout simplement, photos couleur à l'appui ! Et en plus, une petite touche philosophique rappelant la nécessité - pour vivre heureux - d'une bonne intégration psycho-corporelle !

  • Aimeriez-vous quitter votre domicile chaque matin en pleine forme ?Si votre réponse est oui, ce livre constitue un outil précieux pour y parvenir. Vous y découvrirez une pratique millénaire en Chine : les auto-massages. Cet enchaînement de gestes et de pressions sur des points clés de l´organisme vous permettra d´augmenter votre vitalité.Vous apprendrez également à vous détendre rapidement, à vous recentrer et surtout à réveiller votre Guérisseur intérieur grâce à la puissance thérapeutique du son, de la couleur et du sourire intérieur.Ces exercices simples et efficaces, pratiqués régulièrement, constituent une action préventive et curative à l´égard d´un grand nombre de désordres physiques et émotionnels.

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