Eyrolles

  • 3 OU 7 JOURS DE JUS ET SMOOTHIES DÉTOX !

    La détox n'est pas un effet de mode mais un art de vivre régénérant ! Et pour que vous puissiez l'adopter facilement au quotidien et vous alléger le corps et la tête, Anne Ghesquière, passionnée de bien-être, a conçu pour chaque saison des programmes sur-mesure. Principalement à base de jus, de smoothies et de salades, elle dévoile dans ce livre ses Slow Détox en 7 jours et ses Speed Détox sur 3 jours et vous partage son expérience de plus de 15 ans d'alimentation saine, ses secrets revitalisants et ses meilleures pratiques du quotidien.

    Dans Mes 7 jours Happy Détox, retrouvez ses conseils pour bien choisir votre équipement, des tests ludiques, 60 mini-fiches sur tous les ingrédients détox, les meilleures plantes drainantes, des infos sur le jeûne et plus de 30 recettes pour :


    retrouver votre énergie positive,

    renforcer vos défenses immunitaires à chaque changement de saison,

    apprendre à gérer votre "faim émotionnelle" grâce aux conseils exclusifs d'experts en EFT, méditation en pleine conscience, yoga détox, autohypnose...,

    et régénérer votre organisme pour profiter pleinement de ce que la vie vous offre !


    Avec les préfaces d'Anthony Berthou, spécialiste en nutrition, et du Dr Dominique Eraud, experte en acupuncture, phytothérapie et nutrition.

  • Vous vous maquillez un peu, passionnément, pas du tout ? Quelle que soit votre pratique, de la plus occasionnelle à la plus experte, ce petit livre fera votre bonheur ! Nul besoin de matériel extraordinaire, ni de produit miracle, quelques basiques et le tour est joué.

    Dans cet ouvrage, Georges Demichelis reprend les bases du maquillage, de la démarche initiale à la touche finale. Vous découvrirez toutes les étapes de votre maquillage quotidien :


    De la préparation du teint - base, fond de teint, correcteurs et poudres, à la mise en beauté - maquillage des joues, des yeux et de la bouche.


    Un maquillage simple, frais et naturel pour tous les jours... N'attendez plus et suivez pas à pas le cours que vous propose ici notre professionnel.

    Un tour d'horizon des produits et du matériel vous aidera à vous orienter dans la jungle des produits cosmétiques !

  • Vous souhaitez lutter contre le stress et retrouver bien-être et harmonie ? Rien de plus simple avec les 240 manoeuvres d'automassage proposées par Hélène Campan. Des pieds à la tête, vous trouverez l'ensemble des gestes et des points énergétiques à activer pour aller rapidement mieux.

    Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :


    Réalisez pas à pas les bons gestes pour un bien-être rapide.

    Soulagez vos petits maux du quotidien (problèmes de digestion, mal de dos, insomnie...)

    Retrouvez vitalité et énergie.

    Préservez votre capital jeunesse.

  • L'univers des soins esthétiques vous semble une véritable jungle ? Vous vous êtes déjà renseignée, pourtant quelques zones d'ombre subsistent malgré tout ? Parce que l'offre se multiplie, que de nouvelles techniques apparaissent constamment, il devient urgent de mieux se renseigner sur les soins esthétiques, sans aboutir à l'acte chirurgical.
    Ce livre vous assure une information la plus exhaustive possible sur ces sujets, en toute indépendance: il vous fait découvrir tous les soins, techniques et pratiques esthétiques actuels ; il vous permet d'analyser précisément et de comprendre en détail l'offre du marché ; il vous offre une prise en charge esthétique globale personnalisée en 2 zones (visage et corps) et à 3 niveaux (au domicile, en institut de beauté ou au cabinet du médecin).
    Quel que soit votre âge, votre désir ou vos besoins, ce livre clair et détaillé vous oriente vers le soin qui vous correspond le mieux.


  • Caroline Deknuydt, coach sportif et thérapeute, vous présente Inhandle, une méthode fondée sur une respiration et une posture adéquates, qui réactive le métabolisme.

    Obtenez un ventre plat et gagnez de l'énergie, grâce à cette technique exclus

  • Technique, ce guide de référence propose une méthode en 10 leçons pour gérer une agression. Après avoir replacé la démarche dans le cadre juridique de la légitime défense, il traite successivement de la prévention des risques et de la gestion de crise. De la maîtrise des émotions à la prise de décision, il vous accompagne pas à pas dans les différentes étapes du conflit. Des photos et des exemples en font un outil efficace.

  • Sportif de haut niveau, 5 fois vainqueur du Tour de France, Bernard HINAULT, avec la complicité de son kinésithérapeute Hubert CRESPEL, livre ses secrets pour conserver la forme et la santé. Leur objectif : mettre la forme à la portée de tous !

    À l'aide de conseils simples, pratiques et personnalisés, sportifs et non sportifs, jeunes, adultes et seniors puiseront dans ce guide de quoi vivre mieux, longtemps et bien dans sa peau. De nombreuses illustrations, des tests pour réaliser son autodiagnostic et des exercices efficaces permettront à chacun de construire, suivant ses objectifs, son propre programme de mise en forme.

    Pour en savoir plus, rendez-vous sur etreenforme.fr et forumdeseaux.com

  • Parlez-vous rugby ?

    Glaymann P-F


    Le rugby vous fascine, vous attire, vous tente... Laissez-vous séduire !

    Qu'y a-t-il sous la mêlée ? Qu'y a-t-il au cours d'une troisième mi-temps ? Qu'est-ce qu'un tampon, un troisième latte ? Combien de points compte un e

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