Trécarré
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La masculinité antitoxique : Ce que tout homme bienveillant devrait savoir
Michel Dorais
- Trécarré
- 16 Mars 2023
- 9782895688549
Des gars ont aujourd'hui le sentiment qu'on leur reproche presque d'être ce qu'ils sont. On peut pourtant dénoncer les manifestations toxiques de la virilité sans diaboliser les hommes. La masculinité n'est pas une maladie ! Tout dépend de comment on la conçoit et l'exprime. Aucun homme n'est prédestiné à avoir des comportements toxiques pour lui-même ou pour les autres. Il peut même devenir antitoxique. Comment y arriver ? C'est l'objet de cet ouvrage, qui plonge au coeur de la condition masculine avec réalisme, nuance et sensibilité, parfois avec une touche d'humour, de nombreux exemples à l'appui. Il propose des idées inspirantes et surtout des actions concrètes pour les gars de tous les âges qui veulent être des hommes bienveillants.
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Les saisons du cerveau : Le chemin de la vie vu par un neurochirurgien
David Fortin
- Trécarré
- 27 Avril 2023
- 9782895688556
« Une année est composée de quatre saisons.
Mais il me semble qu'il y en aurait plus dans une vie. Pourquoi pas huit ? Le nombre de saisons d'une vie ressemble probablement au temps qui s'écoule et varie d'un individu à l'autre. Dans mon cas, ce sera bel et bien huit... Et pour vous ? »
Ce livre est tour à tour une exploration du cerveau, le récit d'un médecin dont c'est la passion et les leçons que lui ont enseignées ses patients et qui l'ont fait évoluer, dans sa pratique et comme humain. Les neuf chapitres renvoient à huit étapes de la vie : celle de la naïveté (l'enfance), celle de l'insouciance (l'adolescence), celle de la fougue (jeune adulte), celle du doute qui s'installe (le début de la carrière), celle du travail acharné, celle de l'apogée, celle de la sagesse et celle du déclin. Le dernier chapitre constitue une méditation sur l'aboutissement du processus de vieillissement : la mort. -
Le guide des parents voyageurs : S'inspirer, s'informer, s'équiper, 0-12 ans
Sophie Reis
- Trécarré
- 28 Mars 2024
- 9782895688648
ÉDITION REVUE ET AUGMENTÉE
Que ce soit dans le cadre d'un long périple ou d'une escapade de quelques jours, ce guide pratique vise à bien informer les parents voyageurs pour leur simplifier la vie avant le départ, en route, à destination et au retour. Tout y est !
o Les avantages du voyage en famille
o Des astuces pour planifier son voyage : billets d'avion, hébergement,
documents et formalités, santé et sécurité, etc.
o Des conseils pour faire ses bagages, faciliter son passage à l'aéroport, avoir du plaisir en vol, prendre la route en famille et s'amuser à destination
o Des suggestions pour s'équiper de façon futée
o Des listes pratiques, des aide-mémoire utiles, et bien plus !
Cette nouvelle édition bonifiée de 20 % de contenu inédit confirme que ce
guide est LA référence du voyage en famille : un outil incontournable pour les
parents et futurs parents !
LE LIVRE BEST-SELLER POUR PARENTS VOYAGEURS ! -
Comprendre la violence dans les relations amoureuses
Joane Turgeon
- Trécarré
- 22 Mars 2018
- 9782895687399
L'AMOUR EST LA PLUS BELLE CHOSE AU MONDE.
POURQUOI DEVIENT-IL PARFOIS MANIPULATION, INTIMIDATION ET VIOLENCE ?
L'amour commence par un sentiment fort qui nous pousse vers l'autre comme un aimant. Malheureusement, c'est ce même amour qui est en cause dans la violence conjugale.
Ce livre propose une réflexion pour mieux cerner les formes subtiles de ce mal qui tue l'amour, pour voir plus clair dans l'épais brouillard que cela crée et pour comprendre davantage ses victimes. Il explore :
o le cycle de la violence qui s'installe ;
o les comportements qui la construisent ;
o la dynamique relationnelle qui en découle ;
o ses effets sur les personnes qui la subissent. -
De juin 2001 à février 2008, les lectrices du magazine Cool ! ont suivi assidûment les aventures de Marie-Cool, des chroniques mensuelles prenant la forme de courtes entrées dans un journal intime. Mises bout à bout, ces chroniques forment une histoire que les lectrices auront le plaisir de retrouver... ou de découvrir !
Marie-Cool est une adolescente attachante, avec des idées et des opinions sur tout... ou presque. Accompagnée de sa meilleure amie Mel, de son ami/ex/amoureux Alex, de ses parents, de son frère Louis et de son chien Jules - sans oublier les beaux Hans, Charles, Samuel, Sébas, Arnaud, Mattéo... -, elle parsème son journal de pensées sur sa vie quotidienne, avec humour, verve et candeur.
À travers ces pages, l'auteure India Desjardins convie ses lectrices à un voyage dans le temps, pour leur faire découvrir ce qui a précédé Le Journal d'Aurélie Laflamme. -
La douleur ; de la souffrance au mieux-être
Marie-josée Rivard
- Trécarré
- 25 Octobre 2012
- 9782895686651
Universelle, intimement liée à la condition humaine, la douleur n'en est pas moins mystérieuse. D'où vient-elle ? Pourquoi arrive-t-il qu'elle ne parte plus, malgré tous les efforts pour la chasser ? Comment garder l'espoir d'une vie normale et agréable quand on souffre ? Voilà le défi que doivent relever à chaque instant des milliers de personnes aux prises avec une douleur chronique. Mais aussi ceux qui les entourent.
Abondamment illustré de photos et de figures, cet ouvrage explique dans un langage précis et accessible ce qu'est le phénomène tant psychologique que physiologique de la douleur. Son objectif est aussi d'informer le grand public sur les nouvelles approches thérapeutiques en douleur chronique. De plus, il fournit des outils (conseils, techniques) efficaces qui permettent de gérer sa douleur au point d'en devenir l'expert. -
Mieux vivre avec la personnalité limite
Catherine Briand, Julie Desrosiers
- Trécarré
- 7 Février 2019
- 9782895687757
COMPRENDRE POURQUOI VOUS VIVEZ AVEC UN SENTIMENT DE VIDE, DES MONTAGNES RUSSES ÉMOTIONNELLES OU DE L'ANGOISSE FACE À L'ABANDON
Réunissant les expertises de chercheurs, d'une clinicienne et de personnes vivant avec le trouble de la personnalité limite (TPL), cet ouvrage a été écrit pour aider ceux qui en souffrent (et ceux qui les accompagnent) à se reconnaître, à inspirer leur processus de rétablissement et à trouver l'espoir. Il vient en soutien à l'autogestion de sa santé et permettra aux individus présentant des difficultés relationnelles et identitaires de faire les premiers pas vers le mieux-être.
o Des pistes d'amélioration conçues pour toute personne se situant dans le spectre du trouble de personnalité limite.
o Les quatre phases de rétablissement.
o Des textes inédits qui relatent le quotidien de personnes TPL.
Julie Desrosiers est ergothérapeute, professeure à la Haute École de travail social et de la santé de Lausanne (Suisse) et professeure associée à l'UQTR. Catherine Briand est ergothérapeute, professeure à l'UQTR, chercheure et fondatrice du Centre d'études sur la réadaptation, le rétablissement et l'insertion sociale. Mélanie-Karine Dubé est enseignante de français. Rhina Maltez est enseignante de yoga. Janie Groulx est ergothérapeute clinicienne. -
Sexe, sexo, sexu ! Idées nouvelles pour des sexualités libres et joyeuses
Myriam Daguzan Bernier
- Trécarré
- 25 Avril 2024
- 9782895688594
« On a parfois l'impression que tout a été nommé, décortiqué et (sur)analysé à propos de la sexualité. Pourtant, il reste énormément de tabous et de mythes à déconstruire. À l'évidence, nous n'en sommes qu'aux balbutiements de cette révolution sexuelle tant attendue. »
Dans cet ouvrage libéré et libérateur, Myriam Daguzan Bernier démystifie avec bienveillance et curiosité les nombreuses facettes du sexe. Elle propose des outils pour :
(r)amener le désir et le plaisir au coeur de la sexualité ;
s'épanouir sexuellement au-delà des normes et des stéréotypes ;
ouvrir ses horizons à la diversité des érotismes ;
comprendre et réduire l'anxiété de performance ;
agir contre les violences à caractère sexuel ;
communiquer ses besoins et limites sans gêne ni honte, et bien plus !
Pour des sexualités diversifiées, ouvertes et inclusives ! -
Mieux survivre à ta maternité : tout ce qu'on n'a jamais osé
Maude Michaud
- Trécarré
- 15 Mars 2018
- 9782895687375
Voici tout ce qu'aucun livre sur la maternité n'a osé te dire jusqu'ici.
Fait que respire un bon coup, ouvre grand tes yeux pis prends des notes.
La naissance d'un enfant, c'est beau, mais la vérité, c'est que, être mère, ça ne ressemble pas au gros nuage rose bonbon que tu t'étais imaginé. Après avoir parcouru l'ultime bible remise à toutes les futures mamans pour une énième fois, mais toujours en quête de réponses parce que la théorie est souvent ben-ben loin de la réalité, t'as entre les mains le guide de survie que t'attendais pour naviguer dans le merveilleux monde de la maternité. Là-dedans, je te parle des vraies affaires entourant toutes tes préoccupations parentales (grossesse, accouchement, allaitement, couple, etc.) pour que tu comprennes une fois pour toutes que tout ce que tu vis est normal et que la perfection n'existe pas.
Un livre à lire sans modération pendant la sieste de ton p'tit et toutes tes pauses pipi, et qui t'invite à te faire confiance, à te déculpabiliser et à te libérer des jugements des autres avec le même ton et le même humour que sur mon blogue. De rien.
Ah pis, heille, j'en profite pour répandre la bonne nouvelle drette-là : t'es une mère exceptionnelle. Capiche ? -
Aide médicale à mourir. Le dernier droit
Laurette Laurin, Florence Meney
- Trécarré
- 26 Septembre 2024
- 9782895688860
Le Québec connaît le taux le plus élevé au monde de décès provoqués par l'aide médicale
à mourir (AMM).
Deux autrices confirmées confrontent leurs réflexions sur cet enjeu de société complexe,
se campant chacune d'un côté du débat, avec quelques chevauchements et de nombreuses nuances. Prenant soin de rappeler l'ensemble des lois applicables, elles étayent leurs échanges par des rencontres avec des médecins spécialisés en soins palliatifs, des penseurs, des éthiciens, des personnalités telles que Véronique Hivon, Jean Paré et le Dr Judes Poirier,
mais aussi une centenaire croyante, un médecin ayant administré l'AMM et des personnes ayant accompagné un proche dans la démarche.
UNE ENQUÊTE CITOYENNE MÛRIE ET INFORMÉE, QUI NOUS POUSSE À RÉFLÉCHIR AU SENS
DE LA VIE ET DE LA MORT -
Pourquoi un enfant intelligent peut-il avoir autant de mal à apprendre??
Ce qui caractérise les troubles d'apprentissage, ce n'est pas l'intelligence, mais plutôt les atypies que l'on observe dans les mécanismes d'apprentissage.
À l'aide d'exemples concrets et de vignettes cliniques, cet ouvrage explique les troubles neurodéveloppementaux les plus courants :
· le retard ou le trouble du langage;
· la dyslexie-dysorthographie;
· la dyscalculie;
· les atteintes visuo-spatiales et visuo-constructives;
· le trouble développemental de la coordination;
· le TDAH/TDA.
Il démêle les multiples diagnostics et les liens entre les anomalies dans le fonctionnement intellectuel des enfants et leurs défis au quotidien, et il donne des pistes de solution ou d'intervention destinées à l'entourage de l'enfant. -
Y a comme un vide en moi : mieux se comprendre pour surmonter les crises de la vie
Julie Desrosiers
- Trécarré
- 26 Août 2021
- 9782895688266
ACHATS COMPULSIFS, DÉPENDANCE AFFECTIVE, ADDICTION AUX RÉSEAUX SOCIAUX, INCAPACITÉ À TOLÉRER LA SOLITUDE...
La pandémie de COVID-19 aura jeté une lumière sur ces comportements qui traduisent dans le quotidien notre sentiment de vide intérieur. La Dre Julie Desrosiers, ergothérapeute, puise dans ses propres expériences pour offrir ce guide d'autogestion accompagné, qui privilégie l'acceptation de soi et des autres, en particulier dans le contexte de crises individuelles ou collectives. Il s'adresse à toute personne qui reconnaît que son sentiment de vide affecte sa vie de tous les jours et souhaiterait mieux se comprendre, ou mieux comprendre un proche.
Des stratégies et des témoignages pour s'aider à développer un dialogue avec soi-même et les autres basé sur l'autocompassion, pour surmonter les moments de détresse que peut entraîner le sentiment de vide. -
UN LIVRE DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL PAR UN AUTEUR DES PLUS MOTIVANTS.
Dans ce guide, Jimmy Sévigny donne des outils pour cultiver sa force intérieure, à partir d'exemples tirés de son vécu et de questions auxquelles les lecteurs devront répondre afin de mieux se connaître. L'ouvrage aborde entre autres les thèmes suivants : l'influence de l'environnement, la puissance du mental, la résistance au changement, la gestion des émotions, l'entrepreneuriat, l'importance de relativiser les événements, la santé mentale, la façon de transformer les échecs en apprentissages, les dépendances, ainsi que quelques notions de santé, dont les résultats des dernières recherches en alimentation et en entraînement. -
Post-partum : Les hauts et les bas du quatrième trimestre
Valérie Roberts
- Trécarré
- 18 Janvier 2024
- 9782895688570
« Je me suis promis que j'allais raconter mon histoire pour que les autres mères ne se sentent pas seules ! »
Le quatrième trimestre correspond aux trois mois qui suivent l'arrivée d'un bébé. Alors que tous les yeux sont rivés sur son enfant, la nouvelle maman doit apprendre, seule, à composer avec tous les petits et grands bouleversements qui s'opèrent en elle et autour d'elle.
Après son accouchement, Valérie Roberts a vécu un quatrième trimestre particulièrement douloureux. Aujourd'hui, elle souhaite lever le voile sur ce phénomène encore trop peu connu en explorant entre autres les thèmes de la solitude, de la culpabilité et de la matrescence, cette quête identitaire qui accompagne la naissance d'une mère.
Ponctué de commentaires de la psychologue Lory Zéphyr, ce livre brosse un portrait à la fois franc et lumineux de cette période charnière de la maternité. -
« Les gens voient dans la soloparentalité un acte de courage
alors que, pour moi, c'est tout le contraire ; ça aurait été insensé de risquer
de ne jamais devenir maman. »
C'est à l'âge de 32 ans que Geneviève Breton plonge de tout son être dans le projet d'avoir un enfant en solo. Elle entreprend alors de tout documenter pour que d'autres puissent s'inspirer de son parcours et, surtout, pour lever le voile sur ce modèle familial à part entière.
Ce livre retrace chacune des étapes de son processus, de ses premiers questionnements jusqu'à aujourd'hui, à l'aube de sa deuxième année avec sa fille Raphaëlle. On y trouve une panoplie d'informations, d'outils et de pistes de réflexion, ainsi que les témoignages de mamans solos aux expériences variées.
L'ouvrage incontournable sur la soloparentalité ! -
Bienvenue à ma table,
où chaque plat est une histoire,
chaque bouchée, un chapitre
et chaque repas, un souvenir précieux. -
Notre enfant, on le partage comment ? Tout pour réussir sa garde partagée
Sylvie Schirm
- Trécarré
- 12 Septembre 2024
- 9782895688808
Comment faire équipe en tant que parents, même après la fin de votre couple ?
Votre séparation a certainement provoqué une foule de questionnements au sein de votre famille.
o Comment réorganiser la vie de vos enfants ?
o Comment minimiser l'impact de la séparation sur eux ?
o Comment gérer la mésentente et éviter un litige ?
Dans cet ouvrage clair et concis, les autrices mettent leur expertise à votre service en expliquant simplement les notions juridiques de la garde partagée et de l'autorité parentale, ainsi que les différentes options qui s'offrent à vous, exemples concrets et conseils informés à l'appui.
Une ressource précieuse pour trouver des solutions à l'amiable, toujours dans l'intérêt de votre enfant. -
On vous trompe : comprendre la mésinformation, les mensonges et la manipulation
Crypto.Québec
- Trécarré
- 8 Septembre 2022
- 9782895688402
Aider son beau-frère tombé dans la marmite conspirationniste à saisir qu'il s'est fait prendre dans les rouages de la tromperie...À l'ère des deepfakes et autres trucages, ce livre sonne l'alarme contre la désinformation. Il s'agit d'un guide d'interprétation pratique qui explique comment se propagel'information, vraie et fausse, et comment se protéger des campagnes mensongères et de la radicalisation en ligne. Dans un contexte social et historique inédit, où la capture et le partage de nos données sont complètement hors de contrôle, il fournit un regard critique essentiel.Plaidant en faveur d'une sagesse au-delà des algorithmes et des outils dits « intelligents », les auteurs espèrent limiter l'impact des tentatives de tromperie venues d'ici et... d'ailleurs.
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« C'est normal, à votre âge » : cette phrase nous est régulièrement servie par le milieu médical, par exemple en présence d'arthrose, de pertes de mémoire ou de douleur.
Elle sous-entend que l'avancée en âge est synonyme de dégradation de la santé, comme si notre corps, à l'image de nos téléphones intelligents, était victime d'obsolescence programmée. Or, selon le physiothérapeute Denis Fortier, le corps humain est un exemple parfait de durabilité et de longévité quand on lui offre un environnement propice.
Dans cet ouvrage éclairant et accessible, l'auteur s'appuie sur les plus récentes données scientifiques afin de livrer un plaidoyer percutant pour une médecine préventive et non discriminatoire. Il fournit en outre des munitions et des conseils pratiques pour faire mentir les préjugés quant au vieillissement, tout en protégeant notre qualité de vie. -
99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou : conseils
Denis Fortier
- Trécarré
- 9 Février 2017
- 9782895687108
« Les douleurs au dos et au cou ne sont pas une condamnation : elles peuvent être prévenues et soulagées. Vous êtes la personne la mieux placée pour intervenir rapidement, dès les premiers signes, en faisant des gestes simples. Ce guide se veut un outil utile pour que vous y arriviez plus facilement. »
Des CONSEILS et des EXERCICES pour contrer les douleurs aiguës et chroniques causées notamment par :
la sciatique ;
la hernie discale ;
l'entorse lombaire ;
l'entorse cervicale ;
les tensions musculaires ;
le torticolis ;
la migraine ;
la sténose spinale ;
un accident de voiture ;
le travail à l'ordinateur. -
Va prendre l'air ! tout sur le pouvoir exceptionnel de la respiration
Denis Fortier
- Trécarré
- 6 Mai 2021
- 9782895688068
DENIS FORTIER VOUS PROPOSE DE DÉCOUVRIR
LE POUVOIR EXCEPTIONNEL DE LA PLUS IMPORTANTE
DE VOS FONCTIONS VITALES !
La respiration constitue un outil spectaculaire pour prendre soin de votre santé physique et mentale, que vous soyez adepte de yoga, chanteur à vos heures, randonneur, atteint du syndrome post-COVID ou simplement soucieux de votre santé respiratoire. Dans ce livre étonnant, vous en apprendrez sur les vertus de la respiration pour :
> diminuer vos tensions musculaires ;
> combattre le stress ;
> trouver un sommeil réparateur ;
> soulager la douleur ;
> améliorer votre mémoire ;
> adopter une meilleure posture. -
Petit guide de croissance parentale : Pour une vie de famille
Mitsiko Miller
- Trécarré
- 5 Septembre 2024
- 9782895688624
Une approche bienveillante et intuitive de la parentalité !
Toutes les familles aspirent à vivre heureuses. Pourtant, dans une société qui voue un culte à la performance et à la perfection, il est facile de nous sentir submergés, voire écrasés par la routine, la charge mentale et la course folle du « toujours plus, toujours mieux ». Comment nous apaiser et, surtout, comment avoir confiance en nos propres aptitudes parentales ?
Dans ce guide, l'autrice nous invite à adopter la parentalité décontractée, cette posture qui reconnaît que nous sommes des parents apprenants. À l'aide d'exemples et d'outils concrets, elle explore des façons de nous délester du stress quotidien pour mieux communiquer et cultiver le vivre-ensemble. -
10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines
Karine Larose, Caroline Allen
- Trécarré
- 4 Décembre 2014
- 9782895686712
Avec 10-4, votre spécialiste de mise en forme Karine Larose vous explique comment calculer vos besoins, comment tenir votre agenda, comment planifier vos repas et faire vos exercices quotidiennement. Le programme de mise en forme comporte un menu complet créé par une nutritionniste pour 28 jours consécutifs, soit 84 petits plats et 28 collations. Grâce aux encouragements, aux trucs et aux conseils judicieux de Karine Larose, vous atteindrez votre objectif de perte de poids avec confiance.
10-4 – Perdre sainement 10 livres en 4 semaines vous fournit le plan alimentaire et le programme d'entraînement officiel de Nautilus Plus ! Manger mieux et faire de l'exercice n'a jamais été aussi alléchant ! -
Jacinthe Bondier est décédée. Elle a laissé en héritage à ses jeunes amis Simon et Lili : un globe qui renfermerait un très, très grand secret : le célèbre « globe perdu », celui qui montre la position exacte de la fabuleuse île de Titor.
Lili se pose beaucoup de questions, surtout à propos de sa mère, prisonnière de la Dame à Titor. Simon lui jure de la suivre et de la protéger quoi qu'elle fasse.
Les Hommes en beige, qui souhaitent absolument s'emparer du globe perdu, sont à leurs trousses. Et Charles Fortan est sorti de son trou !
