Vie pratique & Loisirs

  • L'Arve n'est pas une rivière comme les autres. Parcourir ses cent kilomètres à pied entre son embouchure à Genève et sa source aux confins de la vallée de Chamonix est une aventure singulière... un voyage hors sentiers battus et une improbable remontée dans le temps. De sous-bois en trottoirs, en marcheur attentif et un brin frondeur, Ivan Grunder en restitue un carnet de route pittoresque, itinéraire croisé entre le randonneur d'aujourd'hui et les premiers voyageurs qui ralliaient il y a deux siècles un massif du Mont-Blanc encore méconnu : « Si l'idée première était une simple randonnée (...), j'ai découvert durant mes préparatifs que cet itinéraire fut jadis passablement fréquenté. Je me suis alors plongé dans les origines de cette route historique... »

  • La cuisine en Afrique est un fait culturel, un élément du patrimoine et de l'identité nationale, voire familiale. Un élément vital, mais aussi un système de valeurs, avec ses rites, ses tabous et coutumes alimentaires ; aussi variés que ses ingrédients. Poissons, viandes, volailles, crustacés, laitages, fruits exotiques et légumes : un festival de couleurs et de senteurs, où épices et sauces typiques viennent témoigner des spécialités d'un continent à la richesse décidément infinie.
    Du kochari égyptien aux caris de la Réunion, du poulet yassa de Casamance au ragoût de boeuf togolais, ou encore le ndolé du Cameroun, c'est l'Afrique toute entière que Chantal Bondedi nous invite à déguster ! Des recettes les plus simples au plus élaborées, le palais s'envole pour un voyage généreux et irrésistible... A consommer sans modération !

  • Si nous souhaitons changer notre vie, nous devons découvrir nos ressources et développer nos compétences sur le plan des relations affectives, familiales, amicales et professionnelles.
    Nous devons prendre conscience à tout moment, de notre état d'esprit, puisque c'est cet état qui détermine notre comportement et les résultats de nos actions.
    Cet ouvrage est un outil qui vous aide à mettre en oeuvre ce que vous désirez sincèrement, et vivre réellement la bonne satisfaction de vos désirs.

  • L'ouvrage Le temps de vivre n'est pas un condensé de savoir.
    Il apportera cependant au lecteur un éclairage et une amélioration du mode de vie de chaque jour.
    Notre vie future étant presque toujours le résultat de nos actions d'aujourd'hui, il n'appartient qu'à nous d'entretenir en permanence un comportement sain.
    Il n'est jamais tard pour rectifier la direction que prend sa vie dès lors qu'on se remet en cause et que l'on adopte une attitude réceptive sur tout ce qui nous entoure.

  • L'Isostretching désigne la méthode inventée par Bernard Redondo, à la fois kinésithérapeute, ostéopathe et podologue de formation, afin de remédier de manière efficace aux problèmes de dos. Dans son ouvrage richement illustré de photographies, il explique les bases de sa technique et détaille les nombreuses postures qui permettent de soigner les « douleurs chroniques de la colonne vertébrale ». L'objectif de cette série d'exercices corporels est de « renforcer la structure musculaire profonde du rachis vertébral », ainsi que d'oeuvrer à « un assouplissement général du corps et un éveil de la conscience corporelle ». Fort de son expérience avec des sportifs aux profils variés, il nous indique la voie à suivre pour retrouver équilibre et harmonie, à l'écoute de notre corps.

  • Non, vivre ne tue pas... Et pour mieux vivre, voici quelques lignes de vie pour savourer pleinement l'instant présent. Pour mieux communiquer, mieux écouter et s'écouter, pour ne plus avoir peur de la solitude, gérer les imprévus et les petits cailloux de la vie, etc. Chacun pourra ouvrir ce livre où bon lui semble et y puiser quelques conseils.

  • L'Alimentaliste est un ouvrage basé sur un principe simple : Je mange mieux, donc je vis mieux.
    En effet, une alimentation saine et équilibrée - de goût et de plaisir - nourrit notre corps et le fait avancer, réfléchir, travailler, créer, aimer, s'éclater, s'épanouir, se reproduire...
    Si nous offrons à nos cellules des aliments variés et de qualité, celles-ci nous offriront le meilleur d'elles-mêmes en retour.
    Et c'est vous seuls qui décidez de cela.
    L'Alimentaliste propose donc de vous y aider grâce à ses articles courts résumant l'essentiel des connaissances actuelles et prodiguant d'utiles conseils en cinq étapes : les notions de base, les différents nutriments, les différents types d'aliments, les usages de ces aliments, les abus liés à l'industrie agro-alimentaire et au marketing.
    Garanti sans OGM, ni allergènes, venez flâner dans ses pages dont vous êtes le seul héros...
    Bon appétit !

  • Ted est un doux célibataire, d'une trentaine d'années, rêveur, qui adore songer à sa belle, sa Miss, qui n'existe que dans son imagination mais avec laquelle il peut échanger de longues heures durant. Pourtant aujourd'hui, il a décidé de mettre un terme à cette relation romanesque et irréelle. Mais voilà, bercé par l'Arabesque No 1 de Debussy et légèrement grisé par sa « 8-6 », il se prend à nouveau au jeu et se laisse retomber avec plaisir dans ses douces conversations. Surtout Ted peut compter sur le soutien indéfectible de sa petite soeur Marie, malgré leurs 12 années d'écart. Curieuse personne cette Marie, ou plutôt curieux bout'chou qui, encore dans le ventre de sa mère, s'est interrogée sur son désir ou non de naître, sa peur face à l'avenir. Mais heureusement son désir de vivre a pris le dessus et nous la retrouvons avec Ted des années plus tard, en train d'évoquer des souvenirs heureux. Et notamment l'histoire de Zooey, la peluche koala préférée de Marie, offerte par ses parents pour ses 4 ans, et tout le temps à ses côtés jusqu'au départ de son frère adoré.

  • Combien de fois faisons-nous des choix dans notre vie pour faire plaisir aux autres, pour gagner leur amour, leur approbation ?
    Combien de fois refusons-nous d'écouter nos besoins et nos envies par peur de l'échec, de l'abandon ou de déplaire ?
    Dites « oui » à vous-même, dépassez vos barrières et vivez pleinement « votre vie » !
    L'auteure vous livre une méthode pour y parvenir et, enfin, vous sentir satisfait de votre vie et en paix avec vous même, dans votre vie.
    « La vie est vraiment trop courte pour toujours éviter de la vivre... »

  • Le déroulement de notre vie sur cette terre est une succession de causes à effets liée à nos pensées. D'un sourire nous changeons toute une journée et même la vie. Le coeur s'affaiblit avec l'ennemi que l'on surnomme la peur. Celle-ci paralyse l'esprit, empêchant de créer des pensées positives, à fortiori de les transmettre à l'énergie cosmique. Rééduquons nos pensées car c'est grâce à elles que nous construisons la vie. « Le malheur n'existe pas là où l'on ne le conçoit pas. » Dès à présent, commençons le retour vers la positivité, la sérénité, le pardon, la gratitude, l'amour. Merveilleux, oui nous sommes des êtres merveilleux ! Alors cessons d'avancer dans la mauvaise direction ! Subirez-vous encore la triste réalité de votre vie ou deviendrez-vous maître de votre destin ?

  • « De nos jours, nous subissons toutes tellement la pression sociale qu'on en oublie parfois l'essentiel. Ce livre est une occasion unique de prendre une pause afin de (re)trouver ta vraie valeur, tes forces et ta beauté intérieure.
    Ce livre te propose de découvrir les enseignements pratiques et pertinents qui m'ont aidés à m'épanouir et à me découvrir.
    Il t'apprendra à mieux te connaître, à découvrir tes capacités, ton potentiel mais surtout à devenir la femme extraordinaire que tu as toujours voulu être ! »

  • Ce roman retrace mes débuts un peu hésitant de chasseur dans les années 70. La campagne était encore assez sauvage et le gibier pullulait. Tout cela me permit de dresser mes chiens, de connaître le biotope environnant et surtout d'apprendre à traquer petits et gros gibiers.

  • Quand un message parle de sentiments, il est capital que celui qui le reçoit ressente une émotion. Cette dernière peut être positive dans le cas de l'amour ou négative dans le cas de la haine. Ce livre parle d'amour, plus particulièrement de l'amour qui naît de la relation amoureuse. Dire à quelqu'un qu'on l'aime est déjà difficile en soit, mais lui dire combien et comment on l'aime devient alors très compliqué. C'est avant tout l'intensité de l'émotion que vous allez susciter chez l'autre qui va qualifier votre amour. Cette envie de faire passer vos émotions est semblable à celle qui existe entre l'acteur et son public. L'acteur souhaite toucher le public et lui faire passer une émotion. Après avoir vu un bon film, le public sort avec des étoiles dans les yeux, avec la chair de poule, manifestations corporelles qui ne sont que les conséquences d'émotions vécues durant la projection. Ce livre a pour but de faire vivre des émotions au lecteur que vous êtes et, qui sait, de vous aider peut-être à mettre des mots et des images sur des ressentis qui sont toujours restés enfouis au plus profond de votre être, par simple pudeur, souvent...

  • À travers ce livre agrémenté d'anecdotes truculentes, Jean-Philippe MAK, adepte du loto depuis 30 ans, invite tous les joueurs à partager une expérience inédite. Que le jeu commence !

  • Décès, divorce, dépression, troubles mentaux ou émotionnels... Tous ces moments ou ces états n'apportant que souffrance font qu'un jour nous voulons à tout prix trouver un moyen pour vivre mieux. La solution est en nous. Toutefois, pour y accéder, une aide extérieure est utile et pas n'importe laquelle, une aide qui n'agit pas à notre place mais qui, au contraire, nous amène à trouver en nous-mêmes les ressources nécessaires. À travers cet ouvrage, l'auteur nous dévoile sa propre guérison et celle de personnes qui sont entrées à leur tour dans un processus d'évolution. Puis il nous révèle le témoignage sincère et plein d'amour d'artistes professionnels ou non qui ont été sauvés de leur tourmente par l'art. Si la guérison a été possible pour eux, elle l'est également pour vous ! La créativité est thérapeutique.

  • Ce livre reprend les questions que nous nous sommes posées ou nous posons encore face à toutes les situations actuelles qui sont autant de défis auxquels nous devons faire face.
    Notre vie n'est-elle pas faite de défis et de choix dont les décisions ne nous appartiennent que très rarement ?

  • Libre...Ensemble Tango mon Amour est un livre qui aide à comprendre comment fonctionne la relation de couple. L'auteur s'est inspiré de son expérience de trente ans de mariage et raconte comment la découverte du tango argentin a été une vraie révélation d'harmonie dans son couple.
    Cette communication non verbale encourage une écoute bienveillante, un respect de chacun, permet de fixer ses limites et surtout de redécouvrir la séduction et la sensualité.
    Pour y arriver, il est impératif de trouver son « Je », comprendre, accueillir, libérer ses blessures intérieures, ainsi qu'oser se rencontrer et s'aimer pour se sentir libre, avec différents outils, appris lors de ses formations en relation d'aide, ces douze dernières années.

  • Le pinceau japonais a été conçu pour permettre l'écriture des idéogrammes japonais (calligraphie). La technique qui implique une grande sûreté du trait (pas de retour en arrière possible, pas de gomme) mais présente l'avantage de la fraîcheur et la spontanéité du geste de l'artiste. C'est donc la technique idéale pour capter, dans l'instant, les poses caractéristiques du modèle vivant.
    Nous l'avons expérimentée dans le cas des dessins rapides au cours des 8 dernières années et il nous parait indispensable d'en illustrer les résultats.
    Le présent volume est consacré aux esquisses rapides (2 à 3 minutes). Un second volume en préparation est dédié aux esquisses ombrées à l'aquarelle (poses plus longues de 5 à 15 minutes)

  • L'histoire du cyclisme professionnel (1924-1946) épouse les soubresauts de la société de son époque. Le Tour de France, bien remis de la Guerre 14-18, subit lors de la décennie suivante le joug du puissant lobby des constructeurs de cycles qui nuit au spectacle et à l'équité de la course. Menacée, la grande épreuve rebondit. Elle se dote d'une caravane publicitaire, source d'autonomie financière et instaure les équipes nationales, qui séduisent le public. Ainsi le Tour crée les conditions d'une confrontation internationale que seuls par essence les championnats du monde permettent.
    Les championnats du monde et le Tour légitiment les deux as de cette période, l'italien Alfredo Binda et son compatriote Gino Bartali qui sortira grandi de la Guerre 39-45.

  • Massage nu & Tantra solidifiera votre relation de couple par le toucher bienfaisant et atténuera les tensions émotionnelles qui peuvent exister dans votre relation amoureuse. Un appel à l'extase! Et à la sexualité sacrée.
    Le Tantra originel décrit et invite à vivre une expérience personnelle dans la relation plutôt que de proposer une théorie. La place de la technique y est réduite. En effet le Tantra s'adresse aux personnes qui ont soif de « se connecter », de donner et trouver sens à leur sexualité plutôt qu'à celles qui veulent optimiser leurs performances sexuelles. De plus, le Tantra impose d'impliquer intensément tout son être, au-delà de la sexualité.
    Apprenez à vous masser l'un et l'autre! Venez découvrir le sexe sacré!
    www.horizon-tantra.com

  • « J'avais perdu. Absolument perdu.
    Avant.
    Le décollage. »
    Écrite en quelques jours au retour d'un voyage en Inde, Incontro Meraviglioso révèle le triomphe du moi intérieur sur les vicissitudes de l'existence.

  • Panel d'emotions

    Ollivier Anais

    Je vous propose, au sein de cet ouvrage, des poèmes axés autour de différentes émotions. Ces derniers sont à lire lentement et ont le but de mener à une réflexion personnelle. C'est pour cela que je vous invite à avoir un carnet ou bien une feuille à proximité pour noter ce que cela fait émerger en vous.
    Joie, amour, colère, tristesse... et bien d'autres émotions...

  • Une mauvaise alimentation est un réel facteur de risque des maladies chroniques modernes (maladies cardio-vasculaires, cancers, diabète, ostéoporose et d'autres maladies liées à l'obésité, etc.)
    L'OMS révèle que ces affections sont et resteront la première cause de mortalité au monde durant la prochaine décennie.
    C'est principalement cette situation préoccupante qui a suscité ce livre où Albert Bia Tiemoko apporte une solution efficace aux personnes en surpoids et à tous ceux qui désirent prendre leur vie en main, à travers une alimentation saine.
    Après évaluation de votre corpulence, vous saurez de A à Z comment perdre du poids, raffermir votre corps après la perte de poids et vous nourrir sainement, pour une parfaite santé.

  • Identification et rectification des erreurs élémentaires de l'éducation des enfants, en ( 7 )pages.

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