Filtrer
Éditeurs
Langues
Editions du Rocher
-
Le livre de l'équilibre : Programme et exercices
Bernadette de Gasquet, Pascal Floyrac
- Editions du Rocher
- Équilibre
- 10 Janvier 2024
- 9782268110097
Et si vous arrêtiez de trébucher ? Que ce soit en faisant du sport aussi bien que dans votre vie quotidienne, à la maison, en randonnée ou dans la rue, une chute peut vous empoisonner la vie et limiter votre autonomie. Mais ce n'est pas juste la faute à « pas de chance » ni une fatalité, car l'équilibre, ça se travaille !Pascal Floyrac, coach et préparateur sportif, a conçu ce programme d'exercice conforme à la méthode de Gasquet, illustré pas à pas, qui vous permettra de :- gagner en mobilité et en contrôle,- diminuer le risque de blessure,- améliorer la justesse de vos mouvements,- augmenter la stabilité globale du corps.
L'ouvrage est enrichi par la contribution scientifique, les exercices exclusifs et les conseils du docteur Bernadette de Gasquet, en particulier par l'intégration du périnée dans l'équilibre du corps.
Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle et la médecine moderne. Elle est l'auteure de nombreux best-sellers, notamment Abdominaux, arrêtez le massacre, Pour en finir avec le mal de dos, Yoga sénior, ainsi que J'aime pas courir.Coach et préparateur-réparateur sportif depuis plus de trente ans, Pascal Floyrac travaille aussi bien avec des athlètes qui veulent améliorer leurs performances qu'auprès des personnes âgées ou souffrant de maladies dégénératives. -
L'étonnante mémoire du corps
Jean-pierre Aubry
- Editions du Rocher
- Équilibre
- 21 Juin 2007
- 9782268098043
JEAN-PIERRE AUBRY L'Etonnante Mémoire du corps Nouvelle édition revue et augmentée De plus en plus affectée par de violents vertiges, Claudia vivait un enfer. Pourquoi, malgré les traitements, n'arrivait-elle pas à s'en sortir ? Et Myriam, pour quelle raison se sentait-elle si épuisée ? Quant à Julie, pourquoi ce joli bébé de deux ans ne grandissait-il pas ? D'une manière générale, pourquoi notre corps ne fonctionne-t-il plus normalement ? Hérédité, fatalité ou conséquences du passé ? Ce livre mène l'enquête. Au travers d'exemples vécus, il nous fait remonter vers les racines profondes et méconnues de nombre de nos affections. S'appuyant sur les plus récentes recherches, il montre comment certains événements ou influences laissent dans notre tissu plus de traces qu'on ne le pense. En s'additionnant, ils élaborent à notre insu de détonants cocktails. Libérer le corps de ces redoutables empreintes permet souvent d'améliorer l'état de santé pour mieux sortir de situations difficiles. Dans ce but, un ensemble de moyens simples et efficaces est proposé. Par cette approche originale d'action sur les «déterminants de la santé», ce livre ouvre une voie nouvelle vers la santé active de demain. Diplômé de kinésithérapie et d'ostéopathie, passionné d'ingénierie humaine, Jean-Pierre Aubry anime des formations professionnelles et familiales. Cofondateur du Réseau Environnement Santé, il participe aussi au pilotage des forums santé active organisés par la Sécurité sociale.
