Sciences & Techniques

  • Quels sont les secrets pour gerer son stress
    professionnel et prive ?
    Il n'existe pas de reponse simple et complete a cette question.
    Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de reduire et
    de controler ce fameux stress, voire de l'eliminer de certains domaines de votre vie :
    Hygiene physique : nourriture, complements alimentaires, relaxation, sports,
    sommeil...
    Hygiene mentale : identifer les vrais problemes, reprendre le controle de sa vie,
    decider d'etre heureux, vivre ses reves, garder ses ideaux vivaces !
    Hygiene spirituelle : etre dans le present, augmenter son niveau de conscience,
    equilibrer l'Avoir et l'Etre...
    Et puis aussi quelques habitudes de travail tres efficaces a mettre en place !
    Trop de personnes pour elles-memes et leurs enfants qui n'ont rien demandé
    se fient aujourd'hui a des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour resoudre
    ou masquer leur anxiete, leur hyperactivite... Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu'on le pretende et qu'elles pourraient meme causer des degats.
    Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques verites pour renforcer enthousiasme et
    joie de vivre, redevenir soi-meme, laisser la Vie s'exprimer !
    Ce livre contient egalement :
    un test pour evaluer votre predisposition au stress
    un plan d'action structure

  • À la veille de mes trente ans, je recommence tout doucement à vivre. Je sens qu'il est temps de mettre des mots sur ce que j,ai vécu pendant quatre longues années au plus profond de mon être. Cet ouvrage a été écrit tout d'abord pour moi. Il est denature cathatique : des paroles pour m'apaiser, prendre du recul et tourner la page essentielle du livre de ma vie. Cette maladie s'est glissée dans mon coprs et dans mon me. Il inclut les témoignages de mes proches qui m'ont fait vivre une douloureuse cohabitation avec l'anorexie en dévoilant leurs points de vue et leurs émotions. Pourquoi tant de jeunes subissent-ils encore cette maladie. Ce témoignage est un encouragement à ne pas se sentir coupables et à prendre conscience de ce qui leur arrive. J'espère contribuer modestement à les aider à s'en sortir. C'est possible.

  • Le corps humain est une merveilleuse machine capable de se gurir et dese rgnrer elle-mme. La nourriture que nous consommons a littralementle pouvoir de nous donner la sant ou de nous rendre malades. Certainsaliments, plutt que d'aider les corps se rgnrer, l'encombrent de graisseset de toxines. Au contraire, les aliments vivants - des aliments frais, organiqueset qui n'ont t ni cuits ni transforms - fournissent au corps tout ce dont ila besoin pour tre en forme, notamment l'oxygne et les enzymes qui fontdfaut aux aliments transforms, aux produits laitiers et la viande.Brian R. Clement et eresa Foy DiGeronimo, de l'Institut de sant Hippocrate,expliquent pourquoi ces aliments sont si importants pour notre sant etproposent un programme qui permet une transition harmonieuse vers unealimentation base d'aliments vivants. Ils nous expliquent comment fairenous-mmes germer des graines et les cultiver et nous proposent plus de100dlicieuses recettes sant.

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