Vivre sereinement après son accouchement et s'épanouir dans sa vie de femme, de mère et de coupleProlongement des trois trimestres que dure une grossesse,
le quatrième trimestre commence certes par la naissance d'un enfant mais aussi par celle d'une mère.
Julia Simon, naturopathe spécialiste en périnatalité, vous accompagne
pour préparer les premiers mois de votre nouvelle vie de maman.
Alimentation et micronutrition, activité physique, soins, relaxation, utilisation des plantes, acceptation des émotions, gestion du temps ou encore sexualité... Ce livre offre des réponses, des conseils et des recettes pour adopter de nouveaux réflexes et profiter pleinement
de cette étape, parfois délicate, toujours enrichissante.
Sans tabou et avec bienveillance, l'auteure vous propose de profiter
de son expertise mais aussi des nombreux témoignages de professionnels de santé et d'autres mamans.
Reconnectez-vous en douceur, émotionnellement et physiquement, à la femme que vous êtes et à la mère que vous devenez.
Un petit livre pour tout savoir sur le post partum et bien le vivre grâce aux méthodes naturelles et conseils pratiques indispensables de Julia Simon, naturopathe spécialisée Le post-partum, aussi considéré comme le quatrième trimestre de grossesse, est l'aboutissement de toute une métamorphose. Souvent assimilé à une période dépressive et fatigante, il est aussi et surtout un moment de joie et de connexion avec son enfant, de reconnexion avec son monde. Pour le vivre sereinement et non le subir pleinement, Julia Simon, naturopathe spécialisée en périnatalité, nous livre ses meilleurs conseils tant sur le plan émotionnel qu'organisationnel.
Au porgramme : Qu'est le post-partum (et non la dépression), sa durée, les 5C... Comment s'organiser en amont (anticiper ses repas, son séjour...) - Vivre sa matrescence - Comment préparer son cocon et sa famille (meal tribe) - son corps - Comment s'alimentatier ? S'hydrater - Comment se reposer - Combrattre les petits maux - Se reconnecter à son corps - Se préparer à l'allaitement - Récupérer émotionnellement - S'adpater aux aléas - Se détendre - Se connecter à son bébé - Déculpabiliser - Honorer ces moments - Se reconnecter au monde
Avec ce guide pratique bienveillant et décomplexé, découvrez des solutions naturelles pour récupérer émotionnellement et physiquement après votre accouchement !
Bouleversements hormonaux, manque de sommeil, perte de libido, réappropriation de son corps, blessure... La période post-partum dure plusieurs mois après la naissance. Il est donc essentiel que les jeunes mamans aient des outils pour mieux récupérer et apprennent à s'occuper d'elles au naturel pour lutter contre la fatigue et les inconforts.
Julia Simon, spécialiste en périnatalité, vous propose une approche de la naturopathie avec des solutions naturelles : alimentation, mouvement corporels, relaxation, usage des plantes...
This monograph is devoted to covering the main results in the qualitative theory of symplectic difference systems, including linear Hamiltonian difference systems and Sturm-Liouville difference equations, with the emphasis on the oscillation and spectral theory. As a pioneer monograph in this field it contains nowadays standard theory of symplectic systems, as well as the most current results in this field, which are based on the recently developed central object - the comparative index. The book contains numerous results and citations, which were till now scattered only in journal papers. The book also provides new applications of the theory of matrices in this field, in particular of the Moore-Penrose pseudoinverse matrices, orthogonal projectors, and symplectic matrix factorizations. Thus it brings this topic to the attention of researchers and students in pure as well as applied mathematics.
This book presents a new approach to understanding contemporary personal life, taking account of how people build their lives through a bricolage of `tradition' and `modern'. The authors examine how tradition is used and adapted, invented and re-invented; how meaning can leak from past to present; the ways in which people's agencies differ as they make decisions; and the process of bricolage in making new arrangements. These themes are illustrated through a variety of case studies, ranging from personal life in the 1950s, young women and marriage, the rise of cohabitation, female name change, living apart together, and creating weddings. Centrally the authors emphasise the re-traditionalisation involved in de-traditionalisation and the connectedness involved in individualised processes of relationship change. Reinventing Couples will be of interest to students and scholars across a range of disciplines including sociology, social work and social policy.
The social and emotional needs of children have become increasingly important to educators in recent years, as the impact they have on improving behaviour and promoting inclusion has become evident.
Written in an accessible style for busy practitioners, this book gives advice on creating an emotionally and socially 'healthy' school.
The book:
- shows why schools should promote emotional and social development
- includes practical ideas & activities for those working in primary & secondary schools
- uses a range of case studies to illustrate the impact of good practice
- includes INSET / personal review materials, and audit tools
?Der Arabische Frühling wird häufig als Zäsur nicht nur für die Region, sondern auch für die euro-mediterranen Beziehungen wahrgenommen, nach der sich vermeintlich "alles" änderte. Annette Jünemann und Julia Simon stellen diese Annahme in Zweifel und untersuchen, welche zentralen Determinanten die Mittelmeerpolitik der Europäischen Union (EU) seit den 1990er Jahren bestimmten. Von diesen Determinanten leiten die Autorinnen Erklärungsansätze für das normative wie realpolitische Versagen der EU ab. In einem zweiten Schritt analysieren sie die Reaktionen der EU auf die Umbrüche in ihrer Nachbarschaft. Ausgehend vom Logics of Action-Ansatz identifizieren sie sowohl Wandel als auch Persistenz in den Handlungslogiken der EU-Mittelmeerpolitik und messen darüber die Lernfähigkeit der EU in unterschiedlichen Bereichen ihrer Regionalpolitik. Ein grundlegender Paradigmenwechsel ist noch nicht erkennbar.?
The Anthropocene era has been marked by such significant human pressure that it has led to the sixth mass extinction. The Baseline Concept in Biodiversity Conservation interprets human domination of the Earth as the process of gradual landscape change, the execution of which is neither linear nor homogeneous. This book is structured around three key questions: Where and when did everything go wrong? How do we define baseline states for biodiversity conservation strategies? How are reference states mobilized in a concrete way through case studies? Today, biodiversity conservation faces a dilemma that this book sheds light on: return to states less modified by humans than today but in a world that has changed significantly; or, let the nature of tomorrow express itself where it still can but without a road map.
