Grancher

  • Des milliers d'exemplaires vendus, traduits en neuf langues, ce livre est devenu une référence, tant en France qu'à l'étranger. Pratique et facile d'accès, notamment grâce à ses nombreuses illustrations originales. Education des enfants, vie de couple, vie professionnelle : nous avons tous, un jour ou l'autre, levé les yeux au ciel en disant : "Je ne le comprendrai jamais !". En fait, nous manquons de bases claires pour que nos relations avec l'autre deviennent simples. L'ennéagramme nous donne des points de repère pour mieux nous connaître et comprendre nos proches. Il offre deux avantages : il est immédiatement efficace et il s'applique à toutes les situations du quotidien. Ses origines sont anciennes. Il repose sur neuf tendances principales que l'on retrouve dans de nombreuses traditions et cultures : la colère, l'orgueil, le mensonge, l'envie, l'avarice, la peur, la gourmandise, la luxure et la paresse. L'ennéagramme est intéressant parce qu'il prend en compte la dynamique de l'homme, son évolution et les différentes facettes de sa personnalité.

  • Jeûner, c'est s'abstenir de nourriture durant une période variant d'une journée à plusieurs dizaines de jours. Pendant le jeûne, l'organisme se sustente de ses propres cellules : c'est le principe de l'autolyse cellulaire. Son intérêt est que la lyse cellulaire (la destruction de cellules) s'effectue sur les tissus superflus, ...

  • Nous avons tous un certain magnétisme ! Dans le regard, dans la voix, dans les mains.

    Cette aura qui nous entoure est encore difficilement mesurable mais nous savons qu´elle existe par un phénomène de perception instinctive qui ne nous a jamais quitté.

    Dans cet ouvrage, l´auteur fait le point sur le sujet. Il va vous permettre :

    - de mieux comprendre les phénomènes liés au magnétisme (hypnose, influence du cosmos, énergie des mains, aura) ;

    - d´apprendre à utiliser votre magnétisme, en vous livrant chez vous à une série de tests faciles, en suivant attentivement les conseils de préparation, et en étudiant dans le détail les cinq grandes techniques existantes ;

    - de savoir comment le magnétisme peut guérir (en direct ou à distance, quels types de maladies peuvent être traitées, à quoi servent les aimants, etc.) ;

    - de constater, par des témoignages existants, des guérisons étonnantes.

    Après avoir lu ce livre, vous aurez un autre regard sur les pouvoirs étonnants de l´homme.

  • ABC de l´EMDR La thérapie des émotions Sophie Madoun Dr Danielle Dumonteil Tout au long de notre vie, nous subissons des événements traumatisants : maladie, deuil, accident... S´en suivent stress, angoisse, dépression.
    Une nouvelle thérapie révolutionnaire vient de voir le jour : l'EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing), ce qui signifie : mouvements oculaires de désensibilisation et de retraitement des informations négatives. Validée par bon nombre d´études dont celle de l´Inserm, l´EMDR nous permet d´éliminer les effets néfastes des chocs émotionnels en favorisant l´apparition des émotions ainsi que leur évacuation.
    Au travers de récits étonnants, ce livre de référence nous fait comprendre les mécanismes de nos traumatismes, le dérèglement de notre cerveau émotionnel et les moyens de retrouver une vie sereine.

    Sophie Madoun est journaliste. Diplômée d´un Master en communication, elle s´est orientée ensuite vers des études de psychologie et de sciences humaines dont elle est aujourd´hui spécialiste. Elle collabore régulièrement à Alternatives Santé et à la radio Aligre FM.

    Danielle Dumonteil est psychothérapeute et docteur en chirurgie dentaire. Elle est diplômée en Gestalt thérapie (formation avancée de l'École Parisienne de Gestalt) et certifiée en EMDR par EMDR-France.

  • Le but de cet ouvrage est d'offrir une initiation et une formation propres à satisfaire ceux qui cherchent à transformer leur vie pour accéder à un mieux-être. A partir d'exercices simples de relaxation et d'interrogation, vous trouverez les clés nécessaires pour accéder à des perceptions et des images intérieures qui vont vous amener à une prise de conscience indispensable. L'auteur, à travers ses expériences, va vous aider à chercher dans des dimensions nouvelles la force d'affronter les difficultés de la vie. Vous saurez comment : o Substituer aux réflexes négatifs dans lesquels vous vous enfermez un état d'esprit positif qui va dynamiser votre attitude dans le quotidien. o Trouver la voie vers votre épanouissement qui vous fera mieux vous accepter. o Profiter pleinement de vos nuits de manière à renforcer la vitalité de votre corps. o Prendre conscience de l'instant présent pour mieux en profiter. o Gouverner votre vie pour ne plus la subir. Personne ne peut se mettre à votre place mais vous pouvez vous mettre au meilleur de vous même. Pensez positif !

  • Abordez le nouveau siècle et le nouveau millénaire avec l'aide des biorythmes. En étudiant votre condition physique, votre vécu émotionnel et vos facultés intellectuelles, observez les indications que vous donne la chronobiologie sur vos rythmes à venir. Cet ouvrage pratique contient des exercices concrets, illustrés de plus de cinquante schémas en couleurs. Il propose aussi deux méthodes différentes pour calculer vous-même vos biorythmes. De même que l'on consulte la météo avant de sortir, vous pourrez facilement prendre l'habitude de consulter vos rythmes avant d'entreprendre vos actions quotidiennes, afin de dégager les points faibles à renforcer et les points forts à exploiter.

  • Cet ouvrage s'adresse à toute personne désireuse de découvrir et d'améliorer sa voix parlée ou chantée. Si vous devez prendre la parole en public ou bien si vous ressentez le besoin d'améliorer votre communication, ce livre est pour vous. Si vous ressentez l'envie de mieux chanter ou simplement de chanter juste ; si vous chantez déjà et voulez améliorer la qualité de vos sons, de votre souffle, de votre technique..., ce livre est aussi pour vous. Il est le résultat d'expériences, de découvertes et d'observations. Il s'appuie sur des méthodes de chant et de théâtre expérimentées par l'auteur pour en tirer le meilleur. Ici, nul besoin de connaissances en musique, les exercices proposés sont à la portée de tous ! Ils sont aussi bien faits pour vous détendre que pour améliorer votre expression. Ils peuvent vous aider à devenir dynamique, souple dans votre corps et votre esprit our vous réconcilier une fois pour toutes avec les autres et avec vous-même. Ils vous inciteront à vous explorer de l'intérieur pour mieux aller vers l'extérieur. Après des études de musique Jazz (chant, mandoline) à Paris, Charlotte Guedj chante au Canada et en France dans des pianos bar. Elle commence à faire des voix-off en 2001 pour la télé (France 5, TPS Star, TF1...), ainsi que des spots publicitaires (Gerlinéa, Super Géant, NRJ, Nova...). Actuellement professeur d'expression à l'école des radios (Studio Ecole de France), elle enseigne l'art d'utiliser la voix ainsi que le chant.

  • Combien parmi nous peuvent dire qu'ils se connaissent vraiment, qu'ils savent s'aimer eux-mêmes, qu'ils ont appris à être conscients de leurs limites, et à affronter l'infinité des problèmes de l'existence sans devenir fous ?
    Comment y parvenir ? Comment obtenir le meilleur de soi-même ? Comment aimer les autres de manière consciente ? Le coaching aurait-il ces vertus ? L'un des principes du coaching est que chaque personne possède en elle les réponses aux questions qui la concernent : elle doit simplement les trouver, les faire émerger, et prendre dans sa vie les décisions qui en découlent.
    Ce livre va vous aider à améliorer, chapitre après chapitre, votre estime de vous, au travers d'un ensemble d'exercices pratiques qui vous amèneront à mieux vous connaître et à acquérir plus d'assurance dans vos activités quotidiennes, les grandes comme les petites.
    Vous n'avez pas entre les mains un livre d'aide personnalisée, mais de connaissance de soi ; il vous aidera à évoluer et à obtenir le meilleur de vous-mêmes.Pedro Amador est coach, conférencier et auteur. Il a développé la méthode Autochoaching(r) constituée d'étapes progressives permettant à chacun de mesurer son état de bien-être afin de définir et mettre en place les changements qui lui permettraient d'améliorer sa vie.

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