Vie pratique & Loisirs

  • S'ils s'estiment souvent raides, gauches ou trop nerveux pour pratiquer, les hommes ont vraiment tout à gagner à se mettre au Yoga.

    Les postures permettent de développer la respiration, la mobilité, la stabilité, la souplesse ou encore l'agilité. Elles sont surtout un moyen de repenser la nature de la force, trop souvent associée à la tension.
    Une large partie du livre sera consacrée à la pratique, vecteur de ce développement de l'attention d'abord, et de l'intention ensuite. Il s'agit de cultiver la présence plus que la performance. Faire l'expérience de la respiration, des appuis, de la colonne, de la position du regard.

    Tout ceci dans le but d'envisager un nouveau rapport à la masculinité à travers certaines notions comme la force, la souplesse, le rapport aux émotions, la sensibilité, l'intériorité.




    Adrien Matter est professeur de yoga dans différents studios de yoga, notamment le studio parisien Qee au sein duquel il propose des cours dédiés aux hommes. Aguerri à la pratique physique après 15ans d'arts martiaux, Adrien Matter a travaillé auprès de publics variés (sportifs de haut niveau, personnel pénitentiaire...) aussi bien en France qu'à l'étranger.

  • Toutes les solutions de la médecine indienne
    Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... Et si vous preniez en main votre santé dans sa globalité ?
    L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Elle allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages et méditation.
    Dans ce livre, découvrez :
    - Les principes généraux de l'Ayurveda pour comprendre sa philosophie et des tests pour découvrir son Dosha.
    - Des routines d'hygiène et de massages pour bien commencer la journée.
    - Des conseils et des tableaux pour savoir quels aliments consommer et à quel moment de l'année.
    - Des méthodes de détoxification de l'organisme pour se sentir mieux.
    - Les plantes à consommer pour garder la santé ou se soigner.
    - Les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : brûlures d'estomac, migraines, insomnies, etc.
    Faites entrer les préceptes de l'Ayurveda dans votre alimentation et votre mode de vie : vous en ressortirez en meilleure santé, mieux dans votre corps et votre esprit !
    Le guide complet et pratique du plus ancien système thérapeutique au monde, pour une santé optimale !

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