15 minutes par jour pour un nouveau corps

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À propos

Bien dans son corps, bien dans sa tête, en quelques minutes par jour seulement !
Vous traînez des « gros genoux », un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne vous aide vraiment ? C'est que la réponse est ailleurs : vous ne faites pas assez d'activité physique, ou pas la bonne, ou pas au bon rythme.
Conçu par une spécialiste du sport et un nutritionniste, ce livre d'un genre nouveau va vous aider à aller mieux, enfin !
- Anxiété, insomnies, crampes, surpoids, cholestérol, diabète, hypertension... : 45 problèmes à traiter avec le bon mouvement, le bon exercice, le bon étirement
- 45 programmes de 24 heures hyper-faciles, courts, accessibles à tous... pour aller mieux en quelques minutes par jour
- De A comme Aquagym à Z comme Zumba, en passant par Running, Stand-uppaddle, Boxe, Équitation, Tennis, Marche rapide : tous les avantages et inconvénients de chaque sport.
Inclus : des menus, les aliments conseillés et ceux à éviter, vos listes de courses sur mesure

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports généralités > Entraînement sportif

  • EAN

    9791028506803

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    360 Pages

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Raphaël Gruman

Raphaël Gruman, nutritionniste spécialisé en micronutrition, est l'auteur de La ménopause sans les kilos.

Anne Dufour

  • Naissance : 1-6-1971
  • Age : 50 ans
  • Pays : France
  • Langue : Francais

Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s, vendus à plus de 4 millions d'exemplaires. Diplômée de la Cooking Academy de Paris et présidente de l'Association Danièle Festy, elle est certifiée maître-praticien en aromathérapie traditionnelle, praticien en aromathérapie cosmétique et en aromacologie par la Fédération française d'aromathérapie.

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