La bible de la préparation mentale ; la méthode Target ; de la théorie à la pratique

À propos

La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication... Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l'usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale !
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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports généralités > Entraînement sportif

  • EAN

    9782757601266

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    768 Pages

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    Immatériel

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    immatériel.fr

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    ebook (ePub)

Christian Target

Parce qu'il se nourrit de plus de 50 ans d'expériences passées, de savoirs inventés par des scientifiques de renom, de rencontres formidables et inattendues, parce qu'il aime avant tout formaliser une idée, une stratégie et la rendre concrète pour qu'elle devienne transmissible à l'autre, parce qu'il n'est jamais
raisonnable d'innover, que les « belles idées » naissent souvent de hasards improbables,
Christian Target est d'abord un « défricheur » et un « passeur d'idées ». Christian Target est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à l'avoir modélisée à travers une approche globale permettant d'optimiser son potentiel en intégrant les notions vitales de bien-être et de plaisir. Ses recherches sur la fluidité, l'entraînement mental et la méthodologie du coaching font toujours école. Méthode Target, intuitive, puissamment ancrée dans le concret, innovante et structurée, capitalise l'essentiel des savoirs et savoir-faire actuels de la préparation mentale et laisse augurer de la découverte rapide de nouveaux territoires dans le champ du mental. Christian vit et travaille à Nice.

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