Bien gérer son stress au travail et dans sa vie personnelle pour les Nuls, poche, 2e éd

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À propos

Vivez mieux en apprenant à gérer votre stressOn estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out) ou personnel. Il est plus que temps de réagir... positivement ! Cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps. Avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennes !
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Des tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origine
Des conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiété
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  • Auteur(s)

    Allen Elkin, Cyril Cosar

  • Éditeur

    Pour les nuls

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    13/06/2024

  • Collection

    Poche pour les nuls

  • EAN

    9782412098226

  • Disponibilité

    Disponible

  • Action copier/coller

    Dans le cadre de la copie privée

  • Action imprimer

    Dans le cadre de la copie privée

  • Poids

    1 520 Ko

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Version ePub

    3.0.1

Aucune information sur l'accessibilité n'est disponible

Allen Elkin

  • Pays : Etats-unis
  • Langue : Anglais (etats-unis)

Le Dr Allen Elkin, psychologue accrédité, a fondé et dirige le Stress Management & Counseling Center à New York. Il est auteur de plusieurs livres sur le stress.

Cyril Cosar

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Cyril Cosar est psychologue clinicien. Après 12 ans à l'hôpital puis dans une grande ONG humanitaire, en 2014 il fonde PsychoLab Conseil, un cabinet de prévention des risques professionnels et d'accompagnement psychologique tout en étant thérapeute au Centre du Psychotrauma de l'Institut de Victimologie. Contributeur au Dictionnaire des Risques Psychosociaux (Seuil, 2014), à L'Aide-mémoire de psychotraumatologie (Dunod, 2013), il est à la fois urgentiste, formateur et thérapeute et donc expert des enjeux de la santé mental en contexte professionnel.

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