Gestion du stress

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À propos

Pro en... : des ouvrages pratiques permettant de consolider ses compétences professionnelles grâce à des outils et des plans d'action qui mettent le lecteur en situation de mobiliser dans son quotidien professionnel ce qu'il a apprisLe stress est un thème d'actualité professionnelle et sociétale qui malgré une règlementation stricte et des politiques de prévention mises en oeuvre en entreprise, peut peser sur le bien-être de chacun (dirigeant, manager, cadre, indépendant, etc.). De nombreux ouvrages sur le sujet existent, mais ils n'équilibrent pas suffisamment les apports aidant à comprendre ses mécanismes et les approches pratiques pour apprendre à le gérer. L'ouvrage permet au lecteur d'aborder les deux dimensions. Les outils proposés sont alignés sur les usages de la culture de l'entreprise, avec une consistance et une applicabilité fortes dans le contexte professionnel. L'ouvrage s'appuie sur un éventail élargi de disciplines : neurosciences, TCC, sciences de la gestion, psychologie positive, psychologie du travail... (Dunod est plus axé relaxation/activités ludiques, s'appuie essentiellement sur sophrologie, PNL et médecin chinoise, et est moins applicable au monde du travail).- 59 outils essentiels : définition ou description + les bénéfices de son utilisation + schéma + un exemple d'application + les pièges à éviter. Ex d'outils : les 7 étapes de la résolution de problème ; l'écoute active ; le triangle dramatique ; la pyramide exigences/moyens...- 10 Plans d'action : l'intérêt du plan d'action + les actions prioritaires à mener + encadrés informatifs + éclairages d'expert + apports novateurs pour mettre à jour ses compétences 'métier' + cas d'application pour illustrer le plan d'action + critères de réussite du plan d'action. 

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782311623291

  • Disponibilité

    Disponible

  • Distributeur

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

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