À propos
Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !
Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre :
o Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
o Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT...
o Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement...
Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.
Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience, formatrice en développement personnel et conférencière. Charlotte Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.
Événements
Détails produits
Rayons : Entreprise, économie & droit > Entreprise, gestion et management > Vie professionnelle > Formation pour adultes
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Auteur(s)
Elisabeth Couzon
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Éditeur
Vuibert
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Distributeur
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Date de parution
22/01/2020
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Collection
Vuibert Dev Perso
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EAN
9782311207989
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
160 Pages
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Poids
11 330 Ko
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Diffuseur
Adilibre
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Entrepôt
ePagine
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Support principal
ebook (ePub)
Accessibilité
Aucune information sur l'accessibilité n'est disponible
Biographie
Elisabeth Couzon
Élisabeth Couzon est maître praticien en PNL, formée à l'hypnose ericksonienne, à l'EMDR et à l'EFT. Elle est spécialiste de la gestion du stress et des émotions, et anime des ateliers de méditation de pleine conscience. Elle est l'auteure de nombreux livres pour découvrir la méditation dont Le Petit Livre de la méditation de pleine conscience (22 000 ex. GFK, éditions First).
