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À propos
LE RÉGIME CÉTOGÈNE EN VERSION FACILE ET FLEXIBLE !
Contrairement aux régimes hypocaloriques, le régime cétogène permet de manger à sa faim et de se régaler ! Ses effets sur la santé sont aujourd'hui largement démontrés par de nombreuses études : moins d'obésité, moins de maladies métaboliques, moins d'inflammation, moins de douleurs, un regain d'énergie...
Mais contrairement à ce qu'on lit souvent, il ne faut pas suivre ce régime à vie. La particularité de l'approche de Chloë Shaw-Jackson est de proposer une alimentation cétogène plus équilibrée, plus flexible et cyclique. Il est en effet important d'alterner les périodes où vous êtes en cétose et les périodes où vous consommez plus de bons glucides, qui vont augmenter vos apports en fibres, en vitamines, en minéraux... et où vous vous faites plaisir en croquant dans des pommes bien sucrées ou en mangeant du délicieux pain au levain.
Ce livre complet et illustré vous présente une approche globale pour améliorer votre bien-être. Il ne s'agit pas seulement de modifier vos habitudes alimentaires, mais aussi d'adopter un mode de vie plus sain. Vous y trouverez des conseils pratiques pour mieux gérer le stress, améliorer votre sommeil et cultiver un état d'esprit positif. Un guide essentiel pour atteindre une santé optimale et un épanouissement personnel !
Événements
Détails produits
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Auteur(s)
Chloë Shaw-Jackson
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Éditeur
Eyrolles
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Distributeur
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Date de parution
06/02/2025
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EAN
9782212593723
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
264 Pages
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Action copier/coller
Dans le cadre de la copie privée
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Action imprimer
Dans le cadre de la copie privée
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Diffuseur
Géodif
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Entrepôt
ePagine
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Support principal
ebook (ePub)
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niveau_access
1.0 AA
Accessibilité
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Biographie
Chloë Shaw-Jackson
- Website : www.nutri-keto.com
Chloë Shaw-Jackson est docteur en sciences, diplômée en nutrition, santé et micronutrition et embryologiste en procréation médicalement assistée (PMA). Elle se consacre principalement à la prise en charge de personnes qui souhaitent perdre du poids, mais également améliorer leur bien-être et leur mode de vie de manière naturelle. Sa spécialité est l'alimentation cétogène et le jeûne intermittent, avec une approche très équilibrée, flexible et holistique. Depuis plus de vingt ans, elle travaille également dans un laboratoire de PMA à Bruxelles et accompagne des couples dans leur projet parental en tant que nutritionniste et embryologiste.
Retrouvez-la sur Instagram, TikTok et Youtube : @nutri.keto, mais aussi sur son site Internet : www.nutri-keto.com.
