S.O.S. charge mentale ; s'organiser, répartir les tâches, lâcher prise

À propos

Votre journée type  : dire à François d'étendre la lessive, emmener les enfants à l'école et arriver tôt au travail, prendre rendez-vous chez le médecin entre deux réunions, déjeuner sur le pouce et acheter le cadeau d'anniversaire de Clara, vérifier les devoirs de Nicolas en préparant le repas du soir... Vous en avez assez d'être l'ordinateur familial et de devoir penser à tout, tout le temps  ?
Dans ce cahier ludique et interactif, découvrez comment alléger votre charge mentale, ce poids invisible qui pèse (trop) lourd sur vos épaules au quotidien  ! Avec des exercices pratiques, des bilans et une mine de conseils pour  :
o bien s'organiser en couple et en famille  : optimiser la répartition des tâches, mieux communiquer, autonomiser et responsabiliser les membres de votre tribu, mettre en place des routines...
o lâcher prise et penser aussi à vous  : prendre du temps pour vous/votre couple et décompresser sans culpabiliser, booster votre énergie et vous reconnecter à vos besoins, trouver le calme intérieur...

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782035966315

  • Disponibilité

    Disponible

  • Action copier/coller

    Non

  • Action imprimer

    Non

  • Partage

    Dans le cadre de la copie privée

  • Nb Partage

    6 appareils

  • Poids

    11 960 Ko

  • Distributeur

    Numilog

  • Diffuseur

    Numilog

  • Entrepôt

    Numilog

  • Support principal

    ebook (ePub)

Diane Ballonad-Rolland

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Diane Ballonad Rolland est fondatrice du cabinet Temps & Equilibre, consultante et formatrice en gestion du temps et équilibre, et coach professionnelle certifiée.

Auteure de Magical Timing au travail (Avril 2018, Rustica Editions), Magical Timing (2017, Rustica Editions), J'arrête de procrastiner (2016, Eyrolles) et Envie d'être zen et organisée ? (2013, Tournez la page), elle a également développé avec Petit Bambou, la célèbre application dédiée à la méditation, un programme inédit de 18 séances de méditation dédiée à la gestion du temps, Le temps et moi.

Experte sur les thématiques liées à la gestion du temps et à l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, elle fonde en 2010 le blog Zen & Organisée et aide les hommes et les femmes à reprendre leur vie en main.

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